1、测量血压时要摆正姿势，保持精神和肌肉处于放松状态，测量时不要说话，更不要运动；
2、刚做过剧烈活动后要休息至安静状态至少10分钟；
3、袖带的高度应该和心脏的高度处于同一水平，测量时裸露手臂，如果穿有较厚的上衣，测量时不要卷长袖，应将上衣脱去，仅穿贴身薄衣进行测量；
4、两次测量血压的间隔不得少于3分钟，并且部位、体位要固定，一般每天早、晚各测一次，早晨测量定在起床后1个小时内、排空小便后、进早餐和服降压药前，晚上测量定在睡觉前。
电子血压计的优点是快捷、方便、直观，但是准确度较水银式血压计差一些，建议每一次测量时，重复三次，取其平均值，以获得较为准确的测量结果。
血压计的正确使用方法？
工具／原料：电子血压计
1、【时间】
测血压要固定时间，比如第一次上午测，以后就都上午测，上午十点测，就都上午十点测，每天都要测，这样才能更好的监测血压。
2、【部位】
测量血压一般都是测量上臂，左右臂的血压有差距，所以要固定测量的部位，如果第一次用左上臂测量血压，以后就都用左上臂。
3、【体位】
坐着量出的血压和躺着量出的血压是不一样的，所以想要看看自己一个时间段的血压，要固定体位。第一次坐着测，以后就都坐着测。
4、【定人】
血压测量上，每个人的手法是不一样的。有的人可能不太会绑袖带，自己绑袖带，也可能绑的过松，所以固定一个人帮助测量血压是非常必要的。
5、【松紧、位置】
血压袖带绑在上臂上要松紧适宜，一般以能容下一指为宜。位置在距肘窝3厘米处。袖带要绑平整，否则影响血压测量的准确程度。
6、【安静】
测量血压的时候，如果是在运动后，至少要休息30分钟，如果是在做一些轻松不劳累的家务后，至少要休息5分钟。否则测量的血压会不准确。
血压可以连续测量吗
在测量血压之前的20分钟，可以上一下厕所，憋尿会对血压有一定的影响，之后就是坐在桌边，不要运动、抽烟等。
带15分钟后，心情放松，然后把电子血压计的袖带空气排尽后，绑在左臂或者右臂上，注意，与心脏平齐。而且不能有毛衣等厚的衣服，袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服。电子血压计的开始按钮进行测量，然后根据电子血压计的说明书看一下测量的时间是多少，具体的视电子血压计说明书为准。（不同型号的时间会有所不同）过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍，取平均值即为此次测量的结果。测量的时间最好是在起床后的1小时或睡觉前的1小时为最佳。水银血压计使用方法正确的姿势：血压计应与被测量的手臂、心脏保持同一水平位置。被测者可以选择坐位或卧位进行测量。打开血压计，使水银柱的读数降至零。将血压计袖带内的空气排尽后，套在手臂的肘关节以上2～3厘米处（以选择左臂测量为好，因为左臂离心脏近，相对测量的数据比较稳定）。绑好气袖（不要绑太紧或太松），在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后，将听诊器听头放在肱动脉上，拧紧气袖上的气阀门。快速打气测压。在打气时，测量者应注视血压计的水银柱（注意视线与刻度尽量保持同一水平）拧开气阀门，使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听，直到在某个血压刻度，脉搏声变弱甚至消失，此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后，应在至少1～2分钟后，进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。水银血压计的安全处置：血压计使用完毕后，应将血压计向汞瓶右侧倾斜约45°，将汞完全回流后关闭储汞瓶的开关，以防汞流出。储汞瓶的开关没打开时，切勿向橡皮袋充气、加压。因为袋内有空气时打开储汞瓶的开关，容易导致贡喷出，造成事故。血压计若有问题，应送专业部门修理。擅自修理易导致水银外流，影响您的健康。血压计应水平放置在平稳牢固处，环境温度-20℃～+35℃，相对湿度≤80%。你知道血压计的正确使用方法是怎样的么？
高血压患者天天都要测血压，但你真的测对了吗？
1. 电子 or 水银，选哪种血压计好 ?
家用建议选择上臂式电子血压计。
这是因为使用水银血压计需要有一定技术，使用腕式血压计需要正确估计心脏位置，所以上臂式电子血压计更为简便。
经常有人认为电子血压计测量不准确，其实经过认证的电子血压计测量结果与水银血压计没有明显差别。
2. 量血压的正确姿势（视频时长15秒）
注意，量血压卧姿和坐姿均可，但您一定要保证臂带固定位置准确，测量手臂与心脏保持平行，测量2次取平均血压。
3. 量左臂还是右臂？
初次应两侧都量，之后量血压更高的那一侧。
另外建议每三个月测一次双上臂血压，明确一下您血压偏高一侧的手臂有没有变化。
4. 两侧压差超过20，警惕！
当双侧血压差值超过20mmHg时，可能是血管出现了狭窄、堵塞等，一定要立刻去医院就诊，以免出现意想不到的意外。
5. 何时测、测几次？
测量血压一般选取每日最高血压时测量，通常每天两次：清晨、黄昏。
每个时段测量两次，两次间隔1分钟，并取两次血压的平均值。
6. 连测7天，才算高血压
需要特别指出的是，偶然测出一次血压高，不代表您就是高血压。
如果您偶然量了一次发现血压升高，可以在每天清晨（7-9点间）和傍晚（17-18点间）同一时间定时测量血压，连续测量7天，排除第1天，用后6天的血压值算平均值。
平均值超过了140/90mmHg，才算高血压
测量血压之前，被测者应静坐15分钟，保持心情平和，这样测出来的数值才是最准确的。如果要想测定自己是否患有高血压，应当连续三天在同一时间段进行测量，得出的结果才有诊断学意义。
血压计应放置在水平台面上，倾斜会影响准确度。测量的手臂要与血压计、心脏基本处于同一水平面。
系袖带时，要找准肱动脉的位置，袖带下缘距搏动最强点两横指，袖带松紧恰当，以能伸进两手指为宜。
测量血压时，听诊器的听件不应塞进袖带中，而是裸露在外直接置于肱动脉搏动点上，这样测量出来的血压值才更为精准，否则是会偏高的。
如果第一次没听清，将袖带中的气体排尽后可再次进行测量，但是不可连续测量三次及三次以上，必须让被测者稍事休息后再进行测量。
6血压测量完毕后，如果是有水银开关的血压计，应当向右倾斜45°角让水银回流槽内后关闭开关，再合上盖子。如果是无需水银回流的，直接合上即可。
以上就是关于家庭使用电子血压计的正确方法全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
