1 百合茯苓怎么吃才正确
茯苓百合绿豆粥
原料
茯苓10克、绿豆20克、百合15克、粳米100克。
做法
1.将茯苓打碎成粉，绿豆和百合浸泡30分钟；
2.粳米洗淘干净，放入绿豆和百合；
3.武火煮沸，放入茯苓粉，熬1小时即可。
2 茯苓和百合一起吃的好处利水消肿
茯苓为利水消肿要药，百合有利湿消积的作用，两者一起食用利水消肿药效更强，常用于水肿、尿少、痰饮等症状。
理脾健胃百合含有蛋白质、淀粉、脂肪等营养成分，有理脾健胃的作用，茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸等有效成分，能够减低胃液的分泌，对胃溃疡有一定帮助，两者同食，健脾养胃。
健脾除湿茯苓性平，有利水渗湿、健脾除湿的功效，百合清心润肺、解毒利湿。茯苓和百合一起食用，不仅含有较好的营养价值，还能解毒祛湿、养心安神，适用于失眠多梦、水肿胀满、劳嗽咳血等病症。
润肺止咳鲜百合里面含有丰富的黏液质，有清热润燥的功效，茯苓含有茯苓多糖、多聚糖类等成分，有利尿、镇静、止咳的功效，配伍百合一起服用，可用于肺燥咳嗽和肺热咳嗽。
增强免疫百合和茯苓里面都含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，其茯苓多糖，能够增强吞噬细胞的吞噬功能，从而提高免疫力，百合所含有效成分，能够促进单核细胞系统和吞噬功能，增强机体的体液免疫。
美容养颜鲜百合里面含有丰富的黏液质，有润肠通便的功效，能促进体内废物和毒素的排除，百合含有较多的维生素和氨基酸，能够促进皮肤细胞的新陈代谢。茯苓自古就有美容养颜的功效，茯苓多糖能够抑制黑色素的生长，和百合一起食用，有美容护肤、养颜淡斑的功效。
3 哪些人不宜喝茯苓百合粥1.类风湿患者和身体湿热者百合性寒，且鲜百合里面含有较多的黏液，此类患者不宜食用百合，以免导致身体不适。
2.肾阳衰退者百合是一味滋阴药材，肾阳衰退者食用可能会加重病情，建议少吃或者不吃百合。
3.大便糖稀者百合性寒，大便糖稀者食用可能会加重腹泻的情况，造成身体不适。
4.肾虚多尿者茯苓有利尿的作用，肾虚多尿者食用可能会增强小便次数，加重病情。
5.虚寒滑精者茯苓有利水渗湿、健脾除湿的功效，虚寒滑精者食用可能会加重滑精的情况。
6.气虚下陷者气虚下陷的常见症状有头晕眼花、四肢倦怠和舌苔淡白，茯苓是利水药材，不适宜该病症。
4 茯苓百合粥宝宝能喝吗可以少量食用。
宝宝可以添加辅食后，就能少量食用茯苓百合粥，茯苓百合粥含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，能为宝宝补充营养，茯苓百合粥有养阴润肺、利水除湿、增强免疫的功效，宝宝少量食用对成长发育有一定好处。
百合茯苓做法
一、与山药、薏米搭配做成山药薏米茯苓粥。
主料：
茯苓粉20克，山药50克，薏米30克。
辅料：
大米1把，枸杞2克。
做法及步骤：
1、山药去皮切小块，泡在水里，薏米和小米洗净泡水。
2、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入茯苓粉，继续煮20分钟。
3、最后加入枸杞闷熟即可。
二、与薏米、红豆、莲子搭配做成薏米红豆莲子茯苓粥。
主料：
薏米30克，红豆30克，茯苓粉20克，莲子15克。
辅料：
蜂蜜5克。
做法及步骤：
1、洗净所有物料，用温水浸泡1小时。
2、将全部物料放入锅中，加清水，大火煮熟。
3、粥熟加入蜂蜜，搅匀即可。
三、与干百合搭配做成茯苓百合粥。
主料：
茯苓粉10克，干百合10克，大米50克。
辅料：
糖2克。
做法及步骤：
1、洗净大米、干百合，并将干百合用温水泡发。
2、将干百合，大米，茯苓粉倒入锅中，加入清水，大火闷煮30分钟。
3、煮熟后加入糖搅匀即可。
红豆薏米莲子百合茯苓粥的做法有哪些？
准备材料：糯米、珍珠米、百合、莲子、茯苓、荷叶
1、首先把糯米洗净，泡一晚。
2、然后在用温水泡发干荷叶。
3、茯苓块磨粉，百合、莲子洗净沥干。
4、荷叶铺底，放糯米、百合、莲子，加清水。
5、煮沸后，放珍珠米和茯苓粉。
6、最后再煮一个小时，关火。
7、最后成品。
中药减肥瘦身食谱推荐
前言
长期食用美容养颜护肤
材料
主料：红豆30g、薏米30g、莲子5g、百合5g、茯苓5g；
辅料：
红豆薏米莲子百合茯苓粥
1
称好
2
加水300mL
3
下锅煮
小贴士
要先泡水
健康减肥是减肥的最高境界，生活中有许多种减肥方法，但大多数都是对健康有害的，下面，我为大家介绍一下中药减肥瘦身食谱，欢迎大家阅读。
中药减肥瘦身食谱一：花草茶
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。
做法：
1、将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。
2、再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
中药减肥瘦身食谱二：防己黄芪中药减肥汤
材料：防己6G、黄芪15G、白术10G、炙甘草9G、生姜6G、大枣4枚
做法：全部入水浸泡15分钟后，小火煎20分钟，早晚两次服用。
效果：本方适合结实型肥胖症患者。坚持服用清脂降胆固醇。
中药减肥瘦身食谱三：三花减肥汤
材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。
做法：每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。
效果：主治单纯型肥胖症。
2、茵陈减肥茶减肥
材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
中药减肥瘦身食谱四：车前草荷叶茶
材料：荷叶、车前草各等份。
用法：
1、以上药物共研末，15-30克为一袋。
2、每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。
3、30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
中药减肥瘦身食谱五：消脂排油茶
材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。
3、海带决明瘦身汤
材料：海带50克，决明子1 5克，瘦肉、姜、盐、白醋适量。
作法：
1、将海带洗净切段，决明子、姜片洗净，瘦肉洗净切块。
2、水煮开后，将瘦肉放入川烫一下，即捞出洗净。
3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中(加入少许白醋)，加入适量清水，大火煮滚后转用小火炖煮。
4、加入适量盐调味。
中药减肥瘦身食谱六：茯苓百合粥
材料：白茯苓、百合各15g，粳米60g，煮粥。
用法：三餐均以此粥代餐，可利尿安神，适合虚胖且失眠的体质。
中药减肥瘦身食谱七：山药炒鲜鸡片
材料：鸡胸肉100克，山药50克，米酒、盐适量，蛋白1颗。
作法：
1、将鸡胸肉洗净切成薄片，以米酒、盐、蛋白为腌料。
2、山药去皮切成菱形片。
3、炒锅加油烧热，放入鸡片、山药片， 加入适当的盐调味，肉熟便可盛起。
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