可以,玉米含有丰富的营养价值,对人体也有着极好的作用。
1 促进胎儿发育。对准妈妈来说,最担心的问题莫过于是否对胎儿有影响了,有专家 指出,多喝玉米粥能够促进胎儿的大脑发育,并且不会产生不良影响。
2 缓解孕期便秘。在怀孕期间,准妈妈们会遇到便秘的困扰,这时候玉米粥就派上用场了,玉米粥中含有非富的纤维素。
3 预防水肿。随着孕期的增加,准妈妈们的水肿现象也越来越严重了,这时候不妨多 吃玉米粥,也可以用玉米须煮水喝,对预防和减轻水肿现象都有不错的效果。
4 安胎凝神。常吃玉米粥的准妈妈不仅能够令宝宝更聪明,还不易流产呢,同时还能 缓解失眠等问题。建议准妈妈们选用嫩玉米熬粥,效果会更加。
5 缓解孕吐。准妈妈们在孕期最烦恼的大概就是孕吐了,而玉米中含有的维生素B6可是很好的解决了这个问题。
孕妇胃疼吃什么食物好
孕妇是可以进食玉米面的,并且正确的进食玉米面好处还有很多,因为玉米面具有十分高的营养价值,在生活中适当的进食可以改善皮肤粗糙降低血液中的胆固醇。所以十分适合孕妇在怀孕之后进食,但是大家在进食玉米面的时候要注意方法。
进食玉米面的注意事项:
1,连胚芽一起食用。很多人在进食玉米面的时候都会不吃其中的胚芽,其实这样的做法是十分错误的,因为胚芽中含有不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。孕妇适当的进食可以有助于安胎,并起到防治习惯性流产、胎儿发育不安等作用。
2,选择新鲜的玉米面。不少人在购买玉米面的时候都不会注意玉米面是否新鲜,而不少的孕妇在进食玉米面之后感觉到不适就是因为进食了不新鲜的玉米面导致的,所以大家千万不要疏忽对待。
最后,玉米面是一种十分适合孕妇进食的食物,所以大家不要因为自己的无知而认为进食玉米面会影响到胎儿的健康。同时也希望今天给大家介绍的有关于玉米面的知识可以帮助得到大家,让各位孕妇知道怎么才能正确的进食玉米面。不会因为错误的进食玉米面而影响到身体健康。
怀孕中期饮食要注意:
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分,在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源,但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等,都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话,能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血,富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话,吸收率会更高,因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反,红茶、咖啡等饮料含有咖啡因,会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时,不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素,孕妇可用杂粮饭代替白米饭,以蔬菜汤代替高汤或鸡汤,并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜,海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
有些人由于饮食不定时会出现胃功能不好,甚至经常胃疼的情况。孕妇胃疼有可能是以前胃病引起的,也有可能是生理性的胃疼,一般只要躺卧缓解就会好。孕妇胃疼不宜用药,那么, 孕妇胃疼吃什么食物好 ?下面我来给大家介绍。
孕妇胃疼吃什么食物好“胃痛” 是一种很常见的症状,一些轻微的小痛往往被病人所忽视,不加以管制只会越来越严重。其实只要注重些就能够预防的,一些简单的食疗方法便可以治疗胃痛,而且这些食物也是家中常见的食材。那么,孕妇胃疼吃什么食物好?下面我来给大家介绍。
1. 吃点玉米面粥
孕妇可以吃点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要喝单纯的大米粥。可以适当加一点大枣,但不要随意在粥中添加辅料。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。
2. 白芍炙甘草煎汤
如果胃疼症状相对较重,可以在医生指导下服用中药调理。白芍甘草汤是缓急止痛的经典方剂:材料有白芍20克,炙甘草10克,煎汤服用,每日一剂,每剂煎三遍,分三次服完,每次服前适当加热。
3、大枣红糖生姜汤
大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎,吃枣喝汤。
4、生姜桔皮煎
生姜、桔皮各12克,水煎,日分2~3次服用,有止痛止呕之效。
5、花椒炒鸡蛋
花椒(去椒目)10克,研细末,以少许花生油略炒片刻,打入1~2个鸡蛋炒熟食之。
6、蜂蜜
蜂蜜65克,空腹开水冲服,治疗胃酸胃疼。
7、黄豆花椒煎
黄豆30粒、花椒60个。水煎服。可治由吃柿子或其他生冷食物引起的胃疼。
8、炖牛羊奶
牛奶、羊奶各125毫升,炖沸,每晨空腹服1次。治常年胃疼。
9、胡椒葱汤
胡椒粉1克,葱白3克,姜6克。先烧开水,下姜、葱白,煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤,送服胡椒粉,或将胡椒粉放入姜葱汤中。胃痛时将汤热饮。适用于胃寒痛症。
孕妇胃疼怎么办孕妇胃疼是孕期常见疾病之一,这是由于孕期性激素水平增高所导致的消化功能失调。孕妇胃疼怎么办?一般来说,如果疼痛轻微,可自行缓解的话,无需特殊治疗。一旦疼痛剧烈或持续时间长,就应及时就医。
1、不要过于紧张,适当减少饮食量
首先不必要紧张,适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物。
2、吃点玉米面粥
孕妇可以吃点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要喝单纯的大米粥。可以适当加一点大枣,但不要随意在粥中添加辅料。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。
3、可以用一些抗酸剂,半坐卧位也可以减轻疼痛
如果准妈妈晚上经常胃痛,可以请医生开一些抗酸剂,在睡前服用。疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。
4、白芍炙甘草煎汤
如果胃疼症状相对较重,可以在医生指导下服用中药调理。白芍甘草汤是缓急止痛的经典方剂:材料有白芍20克,炙甘草10克,煎汤服用,每日一剂,每剂煎三遍,分三次服完,每次服前适当加热。
5、严重的时候应尽快就医确诊病因,然后进行针对性的治疗。
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