孕妇可以食用刺梨

水果是我们生活的必需品，我们可以从水果中找到快乐，可以补充维生素的同时还可以增强食欲，让我们的身体健康的同时还可以满足我们挑剔的嘴巴。水果的类型有很多，刺梨大家都吃过吗，它的营养很丰富，那么孕妇到底能不能吃呢?

能吃,因为里面有很多的维生素C，对胎儿的发育是有好处的!但是它性凉，胃寒的孕妇要少吃。刺梨是滋补健身的营养珍果，它的收获期不足30天。果实多为扁圆球形，一般在八九月的时候果实就会成熟，是黄色的，而且有点红晕哦，成熟以后的气味是很芳香的，而且果皮上面有浓密的小肉刺，所以被称为刺梨。它的维生素C的含量是比较高的，是人们说的维生素吃之王的水果类型。

孕妇吃刺梨有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。止泄：适宜湿热型患者，症状是：发热、舌苔厚腻等症状，大便呈蛋花汤样且带少许黏液。而且还可以有兼批发的作用，可以有缓解孕妇出现的食欲不振啊，或者是疲劳等情况有一定的改善的作用。而且还可以有养阴补虚的功效，特别是有身体虚弱或者是精气不足的人群。

孕期忌吃热性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕妇经常服用温热性的食品，容易导致气血失调，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。孕期进补，应该遵循“宜凉忌热”的原则，吃水果的时候也要注意要选择性平，或者是凉的食物，比如说梨啊或者是桃子之类的，以免饮食不注意给宝宝和自己带来影响。

孕妇是能吃刺梨的，刺梨的营养价值也是很高的，它含有身体所需要的维生素C含量这种营养元素是非常有益于宝宝的成长发育的，在怀孕的时候可以吃这样的食物，补充营养的同时，还可以让宝宝吸收很多的能量和营养，让宝宝发育更健康。

关于刺激适不适合孕妇吃的这个问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，刺梨是很适合孕妇食用的，可以补充维生素和水分，对于孕妇的健康和宝宝的发育都是有着一定的作用的哦，所以平时的时候孕妇可以适当的食用，有利健康。

孕妇能吃刺梨吗

孕妇能吃刺梨。

刺梨中的维生素C含量丰富，可以美容养颜，促进肠胃消化，增强免疫力，提高奶水质量，对婴儿来说也很是有益。但是刺梨性寒，所以不建议各位过量食用，特别是胃寒的产妇。

对准妈妈的好处：刺梨中丰富的维生素C可以提高妈妈的免疫力,健胃消食、排毒养颜。但刺梨属于凉性水果，不建议准妈妈多吃。

对胎儿的好处：刺梨含有丰富的维生素C，可促进胎宝宝牙齿、骨头、造血系统的生长，而且有助于胎儿的大脑和智力发育，能够增强记忆力，提高智商，还能防止胎儿重金属超标。

孕妇吃刺梨的做法

刺梨可以泡糖水里、糯米酒里，做成好喝的刺梨汁和刺梨酒。下面介绍其他的吃法：

刺梨冰粥

材料：刺梨100g、粳米300g

配料和调味料：白糖30g，水适量

做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥。

3、 把粥放入冰箱内冷冻即可。

糖渍：去除刺（装塑料编织袋内似洗衣服样搓几次刺就会脱去），放瓷罐内压紧（避用金属，免破坏VC），以装3—5好，拌匀起初几天由于空气放出和部分白糖 发酵起泡，过几天就没有，这不是腐败，不会影响品质。由于高浓度糖液、具有抗氧化和反渗透作用，使细菌不能影响品质。由于高浓度糖液、具有抗氧化和反渗透 作用，使细菌不能生存，起到防腐保鲜作用，食用时自上而下，每次2—4匙。

刺梨红烧肉

原料：五花肉500g，刺梨干片30g，干辣椒节、姜片、葱节各10g。

调料：红烧酱油、蚝油、海鲜酱、冰糖色、盐、料酒、鸡精、味精、色拉油各适量，八角、桂皮、香叶各少许。

做法：

1、把五花肉块在沸水锅里煮至刚熟时，捞出来切成块；

2、净锅上火放油，先下姜片、葱节、干辣椒节和猪五花肉块，爆炒出油后烹料酒，掺入煮肉的原汤，另外加放盐、红烧酱油、蚝油、海鲜酱、冰糖色、盐、香料和刺梨干；

3、待慢火煨至熟透时，放鸡精、味精并推匀；

4、收汁后再装砂煲里上桌。

玉米刺梨粥

食材：鲜玉米30g、粳米60g、刺梨15g

做法：

1. 将玉米洗净，刺梨去皮，洗净，切片，粳米洗净；

2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。

孕妇可以喝刺梨泡水吗

你好

食用建议：宜吃刺梨

宜吃原因

孕妇可以适量吃刺梨。刺梨又名茨梨、木梨子，是滋补健身的营养珍果。刺梨的药用价值很高，其花、叶果、籽均可入药，富含膳食纤维、维生素等营养物质，具有健胃、消食、滋补、止泻功效。孕妇适量吃刺梨的好处如下：

预防孕期便秘

孕期会分泌大量黄体酮，黄体酮有导致胃肠蠕动功能减弱的作用，随着孕周增大，子宫压迫大肠造成血流不畅，也可减弱肠道的排便功能，从而引发便秘。而刺梨含有膳食纤维、木质纤维，可增加胃肠蠕动，促进食物残渣排出体外，可有效防止或缓解便秘问题。

开胃消食

孕期大部分女性存在孕吐反应，易出现食欲不振情况，而刺梨含有的脂肪酶能增加胃中酶的分泌，促进食物的消化，孕妇适量食用有利于改善食欲。

注意事项

不宜多食

刺梨性寒凉，一次性不宜摄入过多，以免引起胃肠道不适，导致腹泻、腹痛等问题。

选购技巧

挑选刺梨时要选择刺梨个头比较大，质地比较硬，而且呈现出橘黄色的为宜。

存储方法

刺梨皮嫩肉脆易烂，需避免在阳光直射或在高温的地方存放，以免导致梨果中水分丢失、变质，影响口感及营养吸收。

营养价值

刺梨富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和二十多种氨基酸、十余种微量元素以及过氧化物歧化酶。尤其是维生素C含量极高，有“维生素C之王”的美称，具有消食止泄、健脾、养阴补虚等功效。

怎么吃

推荐一 刺梨粳米粥

用料：刺梨、粳米、冰糖适量

制作方法：将刺梨洗净后捣碎，放入锅中加入适量的清水煮成汁，去渣留汁；将淘洗干净的粳米放入锅中，放入刺梨汁以及冰糖熬煮成粥即可。

小贴士：烹饪时将刺梨捣碎熬制，更利于胃肠道功能较弱的老年人及儿童消化吸收；为保证口感可适量放入冰糖，但血糖较高者则需减少用量。

推荐二 玉米刺梨粥

用料：刺梨、鲜玉米粒、粳米

制作方法：将玉米粒洗净，刺梨去皮洗净切片，粳米洗净；把全部用料一齐放入锅内，再加入清水适量，文火煮成稀粥调味即可。

小贴士：煮粥一次性加入足量的水，避免中途加入，影响粥品的口感。

望采纳祝你好运

吃刺梨的禁忌人群

孕妇可以喝刺梨泡水。

妇可以喝刺梨汁，但是要注意饮用量。刺梨中含有丰富的维生素C，具有美容养颜、促进肠胃消化、增强免疫力的效果，同时对胎儿也是非常有益的，但是刺梨属于寒性水果，不宜过多食用，如果肠胃不好的孕妇也是不推荐食用的。

刺梨汁是以刺梨为原料制作而成的果汁，它继承了刺梨中的营养成分，口感酸甜，喝起来很爽口美味，但同样的，妇可以适量饮用刺梨汁，一天半杯即可，过多饮用有可能对身体和胎儿健康造成影响。

吃刺梨的禁忌人群

吃刺梨的禁忌人群，刺梨这种水果在平原比较少见，酸酸甜甜的，可以补充大量的营养物质。是非常有药用价值的一种野果。不过并不是所有人都可以吃刺梨，下面分享吃刺梨的禁忌人群。

1、脾胃虚寒的人不能吃

刺梨属于凉性，脾胃虚寒的人不能吃刺梨，因为脾胃虚寒的患者本身就会有胃脘冷痛的症状，若是吃刺梨的话，会加重脾胃的寒气，让腹痛加剧，而且还有可能会出现腹泻的症状。因而，脾胃虚寒的人，切记不要吃刺梨。

2、孕妇不能吃刺梨

刺梨当中含有大量的糖分，不适合孕妇吃，女子在怀孕期间不可以吃高脂肪、高糖分的食物，否则，容易得糖尿病。同时，因为刺梨是寒性食物，孕妇吃了会使肠胃的负担加重，导致出现腹泻，腹泻对于孕妇来说是非常危险的，可能会引发流产或者早产。

3、肠炎患者不能吃刺梨

刺梨虽然好，但是，并不是所有人都能吃的，在刺梨的禁忌人群中，肠炎患者也包括在内。刺梨是凉性食物，肠炎患者吃了，可能会导致腹泻和呕吐的症状加剧，非常不利于身体的恢复，所以，本身有肠炎的人，千万不可以吃刺梨。

4、生病的人不能吃

刺梨可以温热身体，感冒发烧的患者吃了会导致身体提问升高，不利于体温的降低。所以，生病的人切不能吃刺梨，会导致感冒恢复过慢。同时，体内阴虚火旺、性情急躁的人不可以吃刺梨，会增添体内的郁烦之气，导致脾气更坏更差。

1、脾胃虚寒的人不能吃

刺梨很凉，脾胃虚弱的人不能吃刺梨，因为脾胃虚弱患者自己会有胃痉挛和感冒疼痛的症状，如果吃刺梨，就会增加脾脏的寒冷和 胃，使腹痛加剧，并可能有腹泻的症状。 因此，脾胃虚弱的人应该记住不要吃梨。

2、孕妇不能吃刺梨

刺梨中含有大量的糖分，不适合孕妇，女性在怀孕期间不能吃高脂肪，高糖的食物，否则，很容易得到糖尿病。 同时，由于刺梨是一种冷食，孕妇会增加胃的负担，导致腹泻。 腹泻对孕妇非常危险，可能导致流产或早产。

3、肠炎患者不能吃刺梨

虽然刺梨很好，但并不适合每个人吃。 在禁忌的刺梨种群中，还包括肠炎患者。 刺梨是一种很酷的食物。 肠炎患者可能会进食，这可能会导致腹泻和呕吐症状加重，这不利于身体的恢复。 因此，患有肠炎的人自己不应该吃梨。

4、生病的人不能吃

刺梨可以温暖身体，发烧和发烧的病人会引起身体问题的增加，这不利于降低体温。 因此，生病的人不能吃梨，这可能导致感冒恢复得太慢。 与此同时，阴虚和愤怒的人在身体和急躁中不能吃刺梨，这会增加身体的烦躁，导致脾气越来越差。

1、健胃消食

刺梨汁中含有大量的维生素C以及脂肪酶，这两种成分对胃粘膜都有一定的刺激作用，能促进胃酸和消化酶的分泌，对治积食饱胀，开胃健身，收敛止泻等有治疗效果。

2、抵抗衰老

刺梨中含有丰富的超氧化物歧化酶（SOD)，SOD是一种源于生命体的活性物质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质（自由基)。对人体不断地补充SOD可提高人体内SOD的活性，降低过氧化脂质（LPO)、自由基等浓度，具有抗衰老的特殊效果。

3、增加抵抗

刺梨含有多种营养成分，其中维生素C的含量更是猕猴桃的10倍以上，是现今发现的含维生素C最高的`水果，有“Vc之王”之称。据研究，Vc可促进机体抗体的形成，有抗炎、抗过敏、抗癌变等作用，增强机体对疾病的抵抗力。

4、口腔炎症

刺梨中维生素含量丰富，维生素B2又名核黄素，是很多食物中最缺少的一种维生素，当人体维生素B2缺乏时常患口腔炎症，刺梨汁的维生素B2含量为0.3mg/100g，经常食用刺梨鲜果或刺梨汁可预防治疗口腔炎症。

5、抗坏血病

坏血病是一种由于维生素C缺乏引起的疾病，维生素C又叫抗坏血酸，人体摄入丰富的维生素C能治疗坏血病，刺梨号称“Vc之王”，当然有预防和治疗坏血病的作用。

6、防癌抗癌

大家都知道亚硝酸、亚硝酸盐等有致癌作用，研究表明：维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂的物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用，刺梨的维生素C的含量很高，具有强效的抗癌作用。

7、治夜盲症

胡萝卜素是维生素A的前身，具有维生素A的生理活性，缺乏维生素A时会导致儿童发育不良、出现夜盲症、自身免疫低下等症状。刺梨中胡萝卜素的平均含量为0.13mg/100g，最高可达3.56mg/100g，服用刺梨可预防治疗维生素A的缺乏症。

8、防治脚气

维生素B1又名硫氨酸，是人体必需的6大维生素之一，是机体正常生活和代谢不可缺少的营养素，维生素B1的缺乏可出现脚气病：周围神经炎，引起机体器官和组织的的病变。表现为心血管、消化道、神经系统及其它器官的障碍，而刺梨含维生素B1为10.05mg/100g，常服刺梨汁或鲜果可补充维生素B1的不足，能防治脚气病。

9、排毒功效

刺梨是“维生素C之王”，含有丰富的维生素C以及粗纤维，还含有少量的有机硒、果胶等能多方面的加速铅在人体中的排泄，提高人体对有害物质的代谢解毒能力，减轻中毒症状。

10、治不育症

维生素E（生育酚)是机体正常代谢、维持中枢神经系统和血管系统完整以及许多生理活动所必须的元素，维生素E的作用多种多样，在生殖方面的表现尤为明显，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，防治男性不育症也有一定帮助。使女子雌性激素浓度增高，提高怀孕几率，对男女性的不孕不育有一定的治疗效果。刺梨中也很有丰富的维生素E，在提高生育能力方面也有一定作用。

11、降低三高

人体血液中有大量游离的脂肪，其中有部分脂肪变质，这类脂肪无法被机体利用，无法排出体外，与胆固醇结合就会沉淀在血管壁上，难以去除，唯独刺梨中的超氧化物歧化酶（SOD)能将卷曲的脂肪链拉直，使其失去附着力，使血液流畅，助于血脂、血糖的排出血管，恢复血压。刺梨中含有较多的超氧化物歧化酶（SOD)，能促进降低血压、血糖、血脂。

刺梨的食用禁忌

1、脾胃虚寒者别吃

刺梨性凉，服用之后容易导致身体虚寒。所以，日常生活中出现脾胃虚寒的患者，又或者是胃脘冷痛的患者，千万别吃刺梨，避免病情加重。除此之外，患有慢性腹泻的患者也别碰刺梨。

2、刺梨不可天天吃

刺梨适合大多数人群服用，但是想要获得最好的结果千万不要天天吃。刺梨性凉所以具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易导致身体拉肚子，肠胃出现毛病。所以说，任何东西都不能够过量服用，平时将刺梨泡水喝的时候一定要注意用量。

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