猪舌头中的铁、硒等营养物质，还有烟酸、蛋白质、VA等营养元素，猪舌头可以为人们预防胆固醇过高，如果已经患有胆固醇的人，也可以通过猪舌头来降低胆固醇，此外，猪舌头还有润燥的作用，不仅适合孕妇吃，也适合女性吃。
怀孕后正是营养缺乏的时期，这个时期里需要补充大量的营养，才可以保证同时被孕妇，还有胎儿的正常，孕妇吃猪舌头起到了很多的作用，而且对于胎儿也有一定的作用，同时也能够起到增加食欲的效果，对于补充身体中的营养也有很大好处。
在孕期孕妇也要注意自己的身体变化，还有营养的搭配，在吃猪舌头的时候，也要保证有肉类、蔬菜、水果、主食等合理的摄入，保证自己身体中的营养平衡，防止出现营养缺失的症状。如果孕妇的营养不足时就会导致胎儿受到影响。
很多人都知道怀孕期间，多吃水果 对孕妈妈和胎儿都非常有好处，但是在怀孕的各个期间都是有很多讲究的，有一些水果要多吃，但是一些尽量不要吃或少吃，以下为大家介绍怀孕的各个时期吃什么水果好。
1、孕早期
适合多吃苹果，桃子，杏子，还有各种中性水果。孕早期的准妈妈，大部分人体内热气都比较重，是因为胎盘的分泌，以及雌性激素等原因，准妈妈的身体会产生多种明显的生理改变，孕前比较适合凉性食物，生产后适合温补食物。所以孕妈妈这个时候应该避免吃一些上火的水果，比如荔枝，还有一些热带的水果，都是属于热性的，如果孕妈妈吃多了就会火上浇油。
2、孕中期
吃水果种类要丰富。到了孕中期孕妈妈和胎宝宝的身体状况都相对稳定，宝宝的激素也比较平衡，这个时候孕妈妈，就可以根据自己不同的体质是不同种类的水果，补充丰富的营养成分。如果孕妈妈体质寒，这个时候可以吃一些热性的水果。包括龙眼，荔枝，椰子，榴莲这些都是比较适合的。如果孕妈妈体质偏热，就要选择寒性的水果，比如可以吃西瓜 ， 猕猴桃，橘子，柚子。
3、孕晚期
在孕晚期，孕妈妈多吃维生素 含量高的水果，比如猕猴桃， 橙子，梨子， 葡萄。这时候体质弱的孕妈妈不能多吃桔子，对皮肤不好。准妈妈常吃葡萄可以安胎，有人说多吃葡萄对宝宝的眼睛好，生下来的宝宝眼睛好看，但是也不能食用过量，吃完葡萄不能马上喝牛奶。
南方特产猪拱嘴，怎么做好吃？
女性在哺乳期的时候，因为需要喂奶，自己的身体可能也没有彻底恢复。因此在吃东西方面，一定要注意，不能什么东西都吃，一方面可能影响产后的恢复，一方面可能影响给宝宝喂奶。那么，哺乳期能不能吃猪舌头？
首先，哺乳期女性是可以吃一些猪舌头的，一般不会有不好的影响。不过哺乳期的女性，最好还是吃些蛋白质多的食物比较好。比如，可以平时适当吃一些瘦肉。一般哺乳期的女性，在吃食物的时候，要考虑两方面，一方面是有营养又好消化，另一方面对于下奶有好处。
其次，哺乳期的女性，在选择食物的时候，可以多喝一些汤类。比如，鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，都能够起到下奶的效果。女性要注意，在这个过程中，最好不要喝老母鸡做的汤，这样的汤不仅对于下奶，没有什么促进作用，还有可能造成回奶。如果哺乳期女性一定想要喝鸡汤，那么可以喝公鸡汤。
另外，在哺乳期的女性还要注意，不要吃一些比较寒凉的食物，对身体没有好处，还容易造成回奶。也注意不要吃炒麦芽、韭菜，这两种食物都有回奶的效果。哺乳期女生自身也要注意营养补充，因为这个时候宝宝吃奶，哺乳期女性自身营养消耗也是很大的。
让孕妈暖胃暖心的冬季食谱
其他部位都不值一提。既然大家一般吃的主要是猪鼻子这部分，那咱们今天就主要说这个，其他小众部分不谈。浸泡在清水中，排出血渍，然后用温度为80℃的水浸泡，15~20min即可。肉要煮好了，要凉拌，要直接吃都行！口味淡的吃原味~ 口味重的就吃凉拌。猪耳朵切几盘，猪脸肉切几盘，猪拱嘴切几盘，招待客人，就是凉菜了。又香又好吃，现在想起都流口水。
蛋白质，铁的含量也很高。但是任何食物都不能过量食用，过犹不及的道理大家都明白。猪鼻子，俗称拱嘴，猪下巴肥瘦相间，肉质软糯。猪舌头，俗称口条，肉质香醇。猪脸肥肉软糯鲜香。有着丰富的营养价值，其美味在民间早就声誉鹊起。猪头肉具有性平，味甘咸，补血，滋阴，养血润燥的功效。
是补血的一种。但不同部位的肉口感会不一样，猪嘴巴就会肥腻点，所以肥胖、血脂较高的，高血压者慎食。还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。猪拱嘴蘑的吃法像黑木耳一样，凉拌、炒……但猪拱嘴蘑厚厚的，嚼起来有种嚼皮冻的感觉，韧韧的滑滑的。残毛处理干净，放在开水中预煮15分钟捞出。重新检查一遍看是否有残留猪毛并用刷子把表面刷干净。
对肾虚体弱的人也有很好的调节作用，孕妇也是可以酌情食用的。但是不建议肥胖和血脂高的人食用，减肥的人最好少吃。待猪拱嘴和汤汁放凉之后，捞出卤好的猪拱嘴。至此，味道鲜美的卤猪拱嘴就制作成功了。高压锅中放入猪拱嘴，加入姜片，葱片，花椒粒，香叶，桂皮，八角，草果和适量清水，选择“焖/炖”键。
让孕妈暖胃暖心的冬季食谱
让孕妈暖胃暖心的冬季食谱，进入冬季大家都比较关心孕妇朋友的饮食问题，冬季是进补的好时节，由于不是所有进补的食材都适合孕妇食用，所以孕妇饮食上就比正常人要注意，下面分享让孕妈暖胃暖心的冬季食谱。
让孕妈暖胃暖心的`冬季食谱1
一、仲景羊肉汤
原料：羊肉250克、生姜100克、当归50克、胡椒面1克、葱25克、料酒10克、盐3克。
制作方法：
1、当归、生姜用清水洗净，切成大片；
2、羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水汆去血水；捞出晾凉后切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。
3、砂锅中放入适量清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内；旺火烧沸后撇去浮沫，改用文火炖煮1小时，羊肉熟透即成。
二、人参砂锅鸡
原料：母鸡肉1000g，猪瘦肉、猪舌头各150g，水发海参、猪环喉各200g，莴笋、胡萝卜各150g，豌豆苗尖、葱各lOOg，人参20g，醪糟汁1OOg，鲜汤2000g，猪油200g，花椒、胡椒、精盐、味精、冰糖、料酒、酱油各适量。
制作方法：
1、将母鸡肉洗净，搌干水分，剁成5cm见方的块，入开水锅中氽一下，猪瘦肉、猪舌头移入开水锅中汆片刻，捞出切片；海参洗净，片成大片，用水泡上；
2、猪环喉撕去皮、筋，剞花刀，剖开，切成约10cm的条；胡萝卜、莴笋削去皮筋，切成片；豌豆苗洗净；人参洗净，用少许水煮一下，捞出切片，再放入原锅内煮15分钟，捞出仍以原汤泡好待用。
3、以上各料分别装入盘中上桌（人参、母鸡块除外）。炒锅置火上，下猪油烧至五成热，先放葱、姜、花椒炸香，再放料洒、酱油、冰糖、鸡块、醪糟汁、盐炒一会，加鲜汤烧沸，调入胡椒粉、味精，舀入火锅中上桌；加入人参片煮10分钟，即可烫食各种原料。蒜泥、盐、醋加香油调匀蘸食。
三、八宝鸡汤
原料：肥母鸡肉5000克，猪肉1500克，杂骨1500克，熟地、当归各15克，党参、茯苓、炒白术、白芍各10克，炙甘草6克，川芎7。5克，葱100克，生姜100克，精盐20克，清水适量。
制作方法：
1、将党参、茯苓、炒白术等8味药物用纱布袋装好扎口，先用清水浸洗一下。将猪肉、鸡肉分别去净毛脏，冲洗干净；杂骨洗净打碎片；生姜洗净拍破；葱洗净，栓成小把。
2、将猪肉、鸡肉、药袋和杂骨放人锅中，加水适量，用大火煮沸，打去浮沫，加人生姜葱，用小火炖至鸡肉烂熟。
3、将汤中药物、生姜、葱捞出不用；再捞出鸡肉和猪肉稍凉，猪肉切成条，鸡肉砍成长方形块，按量装碗50份，掺入药汤，可加精盐少许调味即成。
四、羊肉苁蓉汤
汤料：羊肉20
0g，中药材肉苁蓉、续断各12g，料包、生姜和食盐适量。
制作方法：
羊肉洗净、切块，入锅内与绿豆十数粒（约5g）或者几片萝卜加水煮，暂不放调料，煮沸15分钟，将绿豆或萝卜和水一起倒掉，膻味即除；锅内再加清水、肉苁蓉、续断和调料；小火煨至羊肉烂熟即可，喝汤吃肉。
五、三鲜豆腐汤
原料：豆腐，鱿鱼，海参，虾仁，香菜，海米，木耳，鸡汤，姜，葱，精盐。
制作方法：将豆腐切成丁，鱿鱼切成丝，海参切块，加鸡汤下锅煮沸30分钟，放入姜、葱、精盐调味。出锅前放香菜，即可装碗上席。
六、萝卜羊排骨汤
原料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g
制作方法：
将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末，加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨；白萝卜洗净切厚片（不去皮）。炖羊排骨大约1。5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
七、紫苏生姜红枣汤
原料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克
制作方法：
先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片，将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
让孕妈暖胃暖心的冬季食谱21、蛋黄莲子汤
蛋黄富含蛋白质，营养价值高，搭配莲子一起熬汤有清肺养身，安神固胎的功效，熬汤的食材有莲子、鸡蛋以及少量冰糖，食材处理干净一起下锅熬煮半个小时即可。
2、香蕉薯泥
香蕉薯泥对于安胎特别有效果，可以预防胎儿的一些血管神经疾病，孕妇可以适当的多吃一些，对女性自己和孩子都有好处。做这道菜只需要将香蕉和蒸熟的马铃薯一起捣碎，根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者其他水果。
3、乌鸡糯米葱白粥
这道菜具有很好的养血功效，还有安胎的作用，非常适合孕妇食用，做法需要将乌鸡清理干净切块，与糯米和葱白一起进锅熬煮，带食材熟透加入自己喜欢的调味料即可。
4、醋蛋止呕汤
用白糖和米醋来煮鸡蛋，煮熟后放凉食用，对于在孕期经常恶心呕吐的女性非常有效，有强生健体、补血安胎的功效。
5、糯米安胎粥
将半斤糯米洗干净，加入适量的黄芪和干枣片，开中火煮至糯米熟透，糯米黄芪有安神养胎的功效，对于补气血有非常好的效果，非常适合孕妇食用。
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