少儿轮滑初级视频教程

   2023-05-11 23:02:47 网络1130
核心提示:儿童学习轮滑必备的技术 1、V字站立先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势,也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言,日常的行走对他们而

少儿轮滑初级视频教程

儿童学习轮滑必备的技术

1、V字站立

先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势,也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言,日常的行走对他们而言已经很轻松了,但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次,因为这里面存在太多的不确定因素,宝宝不能确定到底有没有危险。

Warm tips:爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来,或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来,否则宝宝会身体后仰,不利于掌握动作要领。

2、原地踏步

包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前,最好花几分钟时间热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强宝宝的腿部力量,为开始滑行做准备。

然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反复进行练习,逐渐加快速度。

Warm tips:爸爸妈妈可以告诉宝宝,请他扮演“不倒翁”,左右转移着前进。同时,膝盖弯曲、大腿稍微并拢,就好像“八”字状,要注意宝宝的后腿一定要蹬直。

3、平行滑行

在练习一段时间的踏步前行后,可以开始学习滑行。这可不要太急,最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练,有的宝宝要练上好几个小时。

滑行动作的要领是左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧。此外,就像我们考驾照一样,弯道滑行也很重要。转弯的时候,注意重心下降,并落在一只脚上。

Warm tips:滑行时收脚干净利落,蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后,可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣,如蹲取物品,在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具,请宝宝找到玩具,然后蹲下把玩具捡起来,并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。

4、刹车

在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的'方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。

Warm tips:小朋友可以用正中切法,这是很容易掌握的一种方法,就是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了,将煞车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低,保持在两脚中间,不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力,不建议小孩子学。

5、摔倒起立

摔倒起立的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑倒,避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击,如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度。

Warm tips:身体前倾,膝盖跪下,身体趴下,以护掌触地向前滑出,并让身体同时伸展出去,然后完全扑倒在地,经过这一连串的动作后,跌倒时的撞击力会被完全分散出去,不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

儿童轮滑入门视频教程

导语:轮滑是一项很时尚的运动,正是由于轮滑的时尚,吸引着大批孩子们的兴趣。其实,孩子学轮滑的好处有许多,滑轮本身就是一项有氧运动,孩子学轮滑不仅可以锻炼到他们的身体素质,又可以有效地提高孩子们的心肺功能与灵敏度。下面为大家整理了儿童初学轮滑的教程,希望能为大家提供帮助!

   

相关阅读—孩子学轮滑的好处有哪些?

一,学习轮滑能全面提高运动潜能:体能,耐力,身体平衡性灵活性,大脑与身体各部位之间的协调性,运动反映的快速准确性,可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题,对孩子的小脑发育有很好的促进作用。

二,轮滑与其他运动项目相比具有一定的趣味性,观赏性,孩子更乐于投身其中。轮滑运动更能培养孩子的意志和进取精神。轮滑运动可以派遣孩子学习压力,愉悦心情,放松神经,具有休闲和健身的双重作用,而这正是孩子学轮滑的好处。

三,轮滑运动提供给孩子更多参与及展示自我的机会,学习轮滑有助于培养孩子的良好个性,以及培养不怕苦不怕累的精神;每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感,学习轮滑可以提高孩子的自信心和参加集体活动的'积极性,对孩子的性格养成有好处,有益于发展孩子良好的心理品质。

如何选购儿童轮滑鞋

选择儿童轮滑鞋并不是越贵的越好。比较贵的鞋子往往是一些练习高难度花样用的轮滑鞋,这些鞋子往往更注重性能,而不得已丢掉一部分舒适性。

儿童刚入门学习轮滑,家长应在充分考虑儿童轮滑鞋舒适性的基础上,结合孩子对轮滑的兴趣和练习轮滑的目标,选择最适合自己宝贝的儿童轮滑鞋。根据孩子有的兴趣和目标,一般分为以下三种情况:

A类、浅兴趣型:孩子对轮滑运动兴趣不是很浓厚,是家长得知轮滑运动对孩子的好处或其他因素,家长意愿让孩子练习一下轮滑,看孩子以后对轮滑的感兴趣程度再做进一步打算;或者对轮滑运动想浅有尝试。

B类、兴趣型:因看到其他小朋友玩轮滑或者其他因素,而对轮滑运动产生兴趣,孩子主观意愿也想玩轮滑的情况。(这种情况占绝大多数)

C类、浓烈兴趣型:孩子主观自控能力强,对轮滑甚至是平地花式花样绕桩有强烈的向往,或者已经练过一段时间轮滑,想继续深造练习一些高难度的过桩、绕桩动作。

根据上述三种情况,在满足“包脚性能”和“穿着舒适”两个必须的基本条件的前提下(这两个条件不满足,轮滑鞋会伤孩子脚踝,影响足部骨骼发育),结合“轴承硬度”、“轮子抓地性能”、“轮子防滑性能”等拓展性能条件。

轮滑有年龄限制但不是绝对的,一般是三岁左右。有的小朋友两岁半开始学三岁就能够滑的`非常溜了,但有的孩子四五岁了穿上鞋甚至站不稳。那么儿童轮滑技巧有哪些?以下是我为大家整理的儿童轮滑入门视频教程相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家!

儿童轮滑的基本技巧:

一、动作讲解

1、将预计要教会的动作进行分解,告诉小朋友一共有几步,每一步分别是什么

2、小朋友听明白了动作后,教学人员要对这些动作逐一进行示范,然后以小游戏的方式让小朋友进行学习,可以由教学人员牵着小朋友的手倒退滑行来带领小朋友站起来、滑起来

3、通过基础学习后,可以由老师用同样的方法教会小朋友斜线滑行、曲线滑行等动作练习。

二、运作口诀,掌握基本技巧,可以把轮滑动作技巧编成小口诀,穿好鞋子与护具,八字踏步重心移,学着企鹅晃身体,不知不觉溜出去。通过小口诀来教会小朋友掌握轮滑技巧。

三、通过丰富的游戏,巩固学习成果,多安排一些富有竞争的游戏,将使教学过程更轻松,教学效果更好。可以多采取一些诸如小火车接龙的分组比赛等游戏方式,强化小朋友们的技术运动。

以上就是关于少儿轮滑初级视频教程全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!

 
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