羽毛球视频教程(教学视频)《羽毛球-专家把脉》5击球点问题_正手劈球_正手发球高清完整版下载地址:
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优秀羽毛球运动员在杀球时,能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥 臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点动作上,下面我给大家分享羽毛球杀球手腕动作教学视频,谢谢阅览。
羽毛球杀球手腕动作视频
羽毛球杀球手腕动作介绍
准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
总结:
在线看的话我这边普遍优酷的比较快不会卡,http://www.youku.com/playlist_show/id_2335633.html这是陈伟华的羽毛球教学视频全集。还有肖杰和赵剑华的《专家把脉》也不错
在线
http://www.youku.com/playlist_show/id_959776.html
可以直接在优酷下载,有时候比迅雷快的多
《专家把脉》目录
第1集:肖杰
起动的第一步
正手发球
第2集:赵剑华
后场正手三种击球步法
后场反手击球(反手发力方法)
第3集:肖杰
后场反手击球(反手球起动和步法、握拍与发力)
前后场基本步法与回动
第4集:赵剑华
前场正手挑高球
正手挑球与勾对角
第5集:肖杰
后场击球点位置
正手劈球
正手发球
第6集:赵剑华
反手接杀球
反手被动推击球
第7集:肖杰
后场高手位击球
前场反手击球
第8集:赵剑华
正手吊球(速度与弧线)
后场杀球
第9集:肖杰
混双接发球站位
混双进攻时的封网策略
第10集:赵剑华
后场跳起杀球
前场反手推球
第11集:肖杰
前后场基本步法(大对角步法)
正手吊球(速度与落点)
反手搓球
第12集:赵剑华
混双基本站位
网前基本技术
第13集:肖杰
后场滑板吊球
前场正手推球
第14集:赵剑华
后场击平高球
后场反手击球(反手发力方法及握拍的注意事项)
第15集:肖杰
全场移动步法
后场球的手腕作用
第16集:赵剑华
后场正手吊球
中场接杀勾对角
第17集:赵剑华
后场击高远球
后场反手击球(合理的反手发力方法)
羽毛球运动常识
第18集:肖杰
后场正手高远球
前场正手挑球
第19集:赵剑华
全场移动步法
前场击球技术(技术)
第20集:肖杰
中场接杀技术
后场正手被动击球
第21集:赵剑华
正手后场头顶吊球
反手网前挑球(反手放小球)
第22集:肖杰
反手网前扑球技术
后场头顶击球移动取位
如何打破相持局面
第23集:赵剑华
提高反手击球的攻击性
跳起杀球、搓球
第24集:肖杰
反手发小球
双打网前推扑球
第25集:赵剑华
双打抽挡
双打基本跑位(攻防转换)
第26集:肖杰
双打基本跑位(轮转站位及两人分工的基本原则)
双打基本击球(接近身杀球和封网技术)
第27集:赵剑华
前场移动步法(移动的连续性)
网前反手扑球(运用扑球技术完成致命一击)
第28集:肖杰
如何在击球时运用手指
如何在打球时建立正确的击球意识
第29集:肖杰 赵剑华
如何防止运动损伤
如何加强羽毛专项身体素质
如何提高反手击球技术
第30集:肖杰 赵剑华
如何挑选合适的羽毛球装备
不同的心态与策略会对比赛产生什么影响
羽毛球的礼仪
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