如果是轻度缺铁，孕妇的表现可能较轻微，或者大部分孕妇没有不适表现。如果是中度缺铁，孕妇哭闹会出现手指甲、嘴唇、下眼睑发白的症状,还存在心悸、气短、注意力难以集中的现象。孕妇缺乏铁可以通过多吃富含铁的食物来补充，例如动物肝脏、瘦肉、蛋类等。此外,豆制品的含铁量也是比较高的，肠道的吸收率也很高。
孕妇在孕晚期缺铁会怎样？
导语：怀孕了，一个人吃两个人补，对于妊娠期的女性来说对钙，铁，各种维生素，叶酸，等等营养元素的需求是非常大的，由其是铁元素。
如果孕妇发生铁元素不足的话，就会引起缺铁性贫血，会影响到胎儿的正常发育，再者在分娩的时候也容易产生各种并发症，因此妊娠其补铁是非常重要的。
妊娠期补铁的方法主要可以通过食补的方法来进行补充，首先平时就应该多吃一些含铁量多的食物，例如红色的瘦肉，动物血，动物肝脏，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉食物等这些肉类食物都是含有丰富的铁元素的食物，再者就是可以多吃一些菠菜，油菜，等绿色蔬菜，在这里提醒一下像菠菜这些非肉类食物的含铁量虽然也很高，但是很容易受草酸，植物酸的影响，因此吸收起来不是那么简单，再者孕期如果同时补充钙质的话，最了不要同这些三价铁一起吃，以免发生化学反应，影响吸收。
平时也可多吃一些维生素C丰富的食物，因为富含维生素C的食物，可以把一些三价铁转化成二价铁，可以更好的促进人体对铁元素的吸收，再者这些维生素本身也是孕期所需要的营养之一，像猕猴桃，山楂，橘子，西红柿，这些水果不仅可以促进孕妇对铁元素的吸收，而且还有促进其食欲的作用呢？
妊娠期补铁除了要注意多吃这些含铁量多的食物，同时还要注意饭后不要喝茶，咖啡，如果有条件的话，也可以利用铁锅，做饭菜，这样更有利于全方位的补铁。
当然了除了要多注意饮食上的补铁外，其实更重要的还是应该注意利用口服铁剂进行补铁的，女性怀孕后补充充足的铁元素事实上是为自己和胎儿在子宫和产后的造血功能做储存准备的，因此女性在孕期的时候是非常需要补充铁剂的，由其是对于那些怀孕之后胃口就不是很好，或者检查出来有严重的缺铁性贫血的问题的女性来说利用助铁剂补铁就显得由为重要了，当然了在选择的时候要尽量选择那些品牌大的'，最好是咨询下相关的医生。
孕妇除了补充铁元素，还有一种元素也是对孕期的妇女非常重要的元素，那就是叶酸，现代人认为补充叶酸可以减少胎儿神经畸形的产生，叶酸可以对胎儿心血管畸形，尿道畸形，神经管畸形起到一个预防的作用，因此孕妇一定要在孕前三个月就补充叶酸。
而补充充足的钙质对于怀孕期的女性由为重要，如果妊娠期钙质不足的话，不仅容易引起孕妇静脉的问题。也很容易引起胎儿的佝偻病，因此日常也要做好钙质的补充，必要的时候一定要服用专用的钙质。
对于准妈妈来说孕前以上三种营养素是一定要补充的，当然了补充也要注意一个原则，那就是适量，日常饮食也要注意控制个量，以免造成营养过剩的问题。这样才更有利于优生优育。
一朋友，现在怀孕七个月了，前段时间约我去逛街拍照，路过药店的时候说要进去买点药，一看她买的是铁剂。
她说上次孕检，医生对她吼道：我告诉你，你别不当回事儿！你之前孕检我就告诉你血小板低，让你按我说的做，你看这次的检查结果！我看你是想剖腹产了吧！你现在必须服用铁剂来补血！你这已经是缺铁性贫血了，还伴随血小板低，你这样生的时候容易大出血！
她回忆当时医生的态度惊到她了，自己一直不当回事儿，看来现在再不注意就真的晚了。
我这个朋友，怀孕前身上就总是无缘无故出现淤青，睡一觉，腿上能多出两三片，总说自己“被鬼掐”了。其实她在怀孕前就贫血，而身上的淤青则是血小板低造成的。不是说血小板低造成的贫血，而是贫血造成的血小板低。这两个不是一个感念。
因为贫血是血红蛋白和红细胞减少，造成血液输送氧气不足，从而会出现头晕的现象，而血小板低，是血小板减少，这就容易造成凝血功能下降。所以才会经常出现淤青，这是因为皮下毛细血管破裂造成的，而且血小板低的话，如果身体出现伤口，就会较难止血，对孕妈来说，生孩子的时候就容易大出血，因为血小板太少，无法快速将出血口凝固住。
所以，孕期出现贫血，对孕妈来说，情况还是比较危急的，因为不仅会容易大出血，还会对胎宝宝造成不良的影响。
因为贫血刚刚说过，血红蛋白和红细胞减少，而胎儿就是通过脐带和胎盘，从妈妈输送的血液中获取氧，而贫血就会导致血液含氧量降低，胎宝宝就容易出现宫内缺氧，而且还会影响生长发育，出现发育迟缓的状况，还可能引起早产。
所以说，孕期出现贫血或者血小板低，都是不好的现象，准妈妈们可不能不重视。一般贫血都是由于缺铁引起的，因为铁是人体中制造血红蛋白的重要原料，所以，准妈妈孕期要注意预防缺铁性贫血，这样才能保证自身正常的新陈代谢，和胎宝宝的生长发育，那要如何补铁升血和预防缺铁性贫血呢？
①吃含铁的食物
首选动物肝脏，猪肝、羊肝都是不错的选择，含铁量丰富，而且吸收率也高。
其次就是瘦肉，像是鸡肉、鸭肉，也都含有铁，还有蛋黄、鱼虾，不过准妈妈要注意对蛋黄的摄入，因为它胆固醇也高，吃多了，容易造成孕妇肥胖，产后身材不好恢复不说，而且肥胖还容易难产哦。
最后是蔬菜，含铁量最高的蔬菜就是菠菜了，紫菜、还带也都含有，但是远不及动物肝脏。
②吃促进铁吸收的食物
就像促进钙吸收的营养素是维生素D一样，铁也需要一种营养素来促进人体吸收，那就是维生素C。
维生素C可以促进肠道对铁的吸收，所以孕期需要多吃些富含维C的食物，像是奇异果、苹果，都是可以的，但是还有一种富含维生素C的食物，大家可能一直对它有误解，那就是红枣。
很多女性认为红枣是补血的，觉得它一定是富含铁，其实不然，它之所以能补血是因为它富含维生素C，可以更好地促进人体对铁的吸收，所以孕期要适量摄入红枣，还可以喝柠檬水，这都能很好的促进准妈妈对铁的吸收哦！
③贫血的准妈妈，就要遵医嘱服用铁剂了
这是最后的补救方法了，不重视的准妈妈只好服用补铁制剂了，很难喝哦，会有一股血腥味儿，喝到嘴里久久散不去，所以准妈妈们，还是平时注意饮食吧，否则受苦的可是你和胎宝宝。但要记住，铁剂治标不治本，一旦停止服用，又会恢复成原样，所以准妈妈们可以试试食补。
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