坐久了通常是腿麻，这是血液不流通造成的。但是如果是膝盖关节处发麻，很有可能是骨头内有寒气或者内部的软组织有挫伤。
膝关节是人体一个巨大而复杂的屈曲关节。它承受很大的应力，结构稳定灵活。膝关节疼痛时有发生，这种疼痛经常被人们忽视或任意认为是关节炎和其他疾病。事实上，膝关节疼痛有许多原因。
在日常生活中，大多数关节痛不是由外伤引起的。关节长期寒冷暴露和温差大是关节疼痛的主要原因。尤其是在秋季，当冷热交替时，低温或大温差会引起肌肉和血管收缩，引起关节痛。在这种情况下，首先尽可能保暖，然后可以使用热敷。第二是减少运动量，让关节休息。如果上述方法不能改善膝关节疼痛，那么你必须去医院找出原因。
膝关节疼痛可通过适当的体育锻炼缓解。坚持每天散步，你走的距离可以根据你自己的情况来决定。坚持弯腰蹲着站着，每天早晚一次，每次30-100次，根据自己的体力。起初，膝关节是柔软的。你可以用你的手一步一步地握住扶手或稳定的椅子靠背和桌子边缘，从少到多，从有扶手到松开扶手。
压腿也很不错，抬起你的腿到你能抬起的高度，把它们放在椅子或其他合适的地方，轻轻按压并轻拍足三里。一周爬山两次不仅可以锻炼双腿，还可以提高肺活量，开阔视野，释放工作压力，膝关节疼痛也会大大减轻。
膝盖麻木是怎么回事
一,建议速去有资质医院骨科做详细检查.
二,有几种可能：一是你是不是穿得少，膝盖受寒，血脉流动不畅，造成麻木的感觉。二是你的什么年龄，如果三十岁以上，该到缺钙的年龄了，这个感觉提醒你需要适当补钙。三是这段时间运动量小，关节不灵活。按常规判断，应该不是什么较重的事情。不要有太多顾虑。自己判断一下，看是哪个方面原因，再找一下医生，问一下，以医生的判断为准
1.你好，膝关节出现这样的症状，考虑为膝关节受了凉肌肉劳损所致的可能性大，也可能是腰椎间盘突出压迫神经根所致。
2.建议服用血塞通片及甲钴胺片这两种药物，做膝关节温针推拿蜡疗等治疗，注意膝关节保暖多休息才行
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