孕妇初期可以吃山竹，山竹是一种有营养的食物，对孕妇一般不会有影响：第一、山竹是一种清凉解热的食物，能够起到健脾生津的功效，同时还能够有效缓解孕早期多种妊娠反应，比如恶心、呕吐、反胃等反应。第二、山竹里面含有的营养元素比较多，比如常见的蛋白质、脂肪和维生素，同时也含有一定量叶酸，适当吃山竹能够补充身体缺乏的叶酸，促进胎儿正常生长发育。同时也可以给孕妇提供营养，增强身体素质。第三、在怀孕初期孕妇可能会出现燥热不安等情况，吃山竹可以缓解症状，但是平时最好不要过量食用，以免对孕妇的身体产生刺激。
孕妇能否吃山竹
女性在怀孕时可以吃山竹，对胎儿有好处，一般没有不良影响。由于山竹中的维生素、蛋白质等营养物质含量丰富，并且叶酸的含量较高，能够满足胎儿的生长发育的需求，同时可以预防胎儿发育畸形。在孕期女性需要注意营养的均衡，定期产检。
孕妇营养不良怎么办
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。
4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
孕妇可以吃吗山竹
孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。
山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。而且，应该说，对孕妇来说，从水果中汲取营养成分是十分安全健康的。
但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。
美和孕产知识
孕妇可以适量食用山竹。山竹属于水果的一种，其含水量较高，口感酸甜，同时富含脂类、糖类和蛋白质等，具有丰富的营养，对人体有滋养的作用。孕妇食用山竹对孕妇和胎儿均有益。孕妇吃山竹的优点如下：
可滋养身体，有利孕妇身体健康
山竹的果肉雪白、水嫩且柔软，酸甜可口，且本身富含多种维生素和矿物质，可以很好的补充孕妇孕期所需要的营养元素；且山竹性寒凉，在补充营养的同时还能帮助降火，是缓解燥热的极佳水果。有益孕妇身体健康。
有利于胎儿健康
因为山竹不仅含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质，还含有叶酸、脂肪等宝宝生长发育所需的关键营养元素。孕妇进食山竹，可将营养物质提供给胎儿，使得宝宝在生长发育中获得充足的营养，有利于胎儿健康发育和生长。
慎吃人群
体质偏寒者
山竹虽然是比较受欢迎的水果，具有较高的营养价值，但是属性偏寒凉。如果本身体质就偏寒的人，进食山竹会对身体产生影响，不宜多食。
糖尿病患者
山竹作为一种酸甜可口的水果，其所含的糖类较高，糖分充足，糖尿病患者本身血糖难以控制，进食后短时间血糖升高，可对身体造成不良影响，不宜食用。
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