孕妇眼睛经常不舒服怎么办？3招帮你缓解孕期视疲劳
怀孕期间孕妇经常会感到眼睛干涩，疲劳，不舒服，这是因为在怀孕期间，孕妈的泪液分泌会减少，同时泪液中的粘液成分增多所导致。
孕妈可以根据穴位按摩缓解疲劳。按摩正确的穴位可以帮助孕妈咪消除眼部疲劳，刺激刺激容易老化的眼部肌肉，恢复活力。
1、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复3次。眼睛看远处，眼球向右一上一左一下的方向转动，头部不可晃动。
2、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻按压眼球，也可以旋转轻揉。不能持续太久或者用力按压，20秒左右即可。
3、按压额头法：双手的手指、中指、无名指从头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。这样眼部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
孕妇避免盲目使用眼药水
孕妇眼睛难受时最好不要盲目使用任何药物，如果确实需要，应该有医生指导用药。因为大部分眼药属于抗菌消炎药，有的药里还会含有激素，对胎儿不利，比如含氯霉素的眼药，使用后可能导致胎儿产生严重的不良反应，因为氯霉素具有严重的骨髓抑制作用。在怀孕早期和即将临盆的阶段尤其要注意避免盲目使用眼药水。
孕期眼睛疲劳怎么办
怀孕期间，很容易患上干眼综合征，所以需要做好，那么怎么办呢？下面为您介绍孕妇怎么办，看看吧。
孕妇为什么会？
孕妇觉得不舒服，不仅发生自怀孕期，还可能发生在哺乳期、期间或绝经之后。
孕妇怀孕时期荷尔蒙发生改变，眼角膜的敏感度会降低，容易出现水肿，泪液也不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、疲劳及等症状。
孕妇怀孕时眼泪成分或数量改变，从而无法正常润滑眼睛，导致眼睛灼痛、发痒、怕光、，眼睛里像有沙子或眼泪过多。
孕妇怀孕时长期坐在室内或者处于暖气环境下，自然会感到眼睛发涩、视力模糊。
孕妇眼睛怎么办？
1、明目茶饮
1杞菊荼
杞子15克、菊花6克、桑叶10克、龙眼干1-2粒、水晶糖1粒。
将上述材料用沸水浸泡，最好煲就可以服用，既简单又方便。益肝血、疏风明目。
2夏枯草瘦肉汤
夏枯草20克、瘦肉二两、蜜枣2粒。
先将夏枯草冼净。然后将全部材料放进煲内煲大约1小时，最好煲一个半小时即可。清肝热、去肝火。
2、注意休息
规律的休息，避免长时间用眼，放松休息一下。要避免长时间盯着电脑屏幕，每过一个小时，眼睛离开电脑，以免影响眨眼的频率，导致眼睛缺水发干。
3、毛巾热敷
热毛巾敷眼。因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
4、滴眼药水
眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔，透过粘膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈妈担心使用眼药水对胎儿会有影响，在点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点，这样能减少药物的吸收。
孕妇可以在医生指导下适量使用眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药水，如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水，但最好先征求产科医生意见。
5、饮食注意
若天气干燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。
孕妇眼睛干涩也可多补充含维生素A、C等的食物。若眼睛干涩严重，可摄取深海鱼油、含ω-3等营养成分的食物。
柑橘类食物、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黄绿色食物，含有叶黄素和玉米黄素，有保护眼睛的作用。
6、及时就医
如果孕妇患了干眼症，最好去看一下眼科。通过眼睛检查应该可以确诊你的眼睛是否还有其他健康问题，以及眼内是否发生溃疡或感染。
另外，提醒，孕妇怀孕后最好别戴。
孕妇眼睛干涩的解决方法
1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，2 0 秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3 ～5 次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3 次。眼睛看远处，眼球朝右- - 上- - 左- - 下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的灵魂。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的能源之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。
女性在孕期眼睛干涩的原因有哪些？缓解方法有哪些？
眼睛干涩是怎么回事
在怀孕末期约有80%的孕妇泪液分泌量是减少的，主要是因为水液层分泌不足，且结膜杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少，会导致黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏。而怀孕期间眼睑的水肿会导致眼睑易发炎，破坏油脂层的分泌，使得泪液膜中的'水液层更易蒸发。所以泪液膜量的减少以及质的不稳定，容易造成“干眼”症状。所以对于孕妇来讲，孕妇的眼睛健康跟宝宝的眼睛健康关系很大。
对策之注意眼睛休息
看书、看电视和电脑1小时要休息5-10分钟，休息时可看看远处或做做眼保健操。
对策之勤眨眼
眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。热敷眼睛，用热毛巾覆盖双眼，每天1-2次，可以扩张血管，增加眼部血液循环。
对策之补充维生素
多吃富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、红枣、番茄等蔬菜等缓减眼睛干涉的现象。还可以吃些鱼肝油，改善视力，比如汤臣倍健DHA软胶囊，可以有效促进大脑细胞和神经细胞的发育，补充大脑营养，延缓脑细胞的衰老。提高智力、增强记忆、改善视力。劲得鳕鱼肝油软胶囊，富含天然维生素A，维生素D，维持眼睛在黑暗中视力的营养素，舒缓眼睛与大脑疲劳。
孕期出现眼睛干涩的原因有很多，可能是因为生理原因导致，也可能是过度用眼，睡眠不够。还可能出现，内分泌失调，情绪不稳定，总是变得敏感多疑。并且在孕期，经常流泪等原因，都会导致眼睛出现干涩的情况。要想缓解这一症状，就应当多卧床休息，保证睡眠，不要熬夜。在饮食方面，要多吃一些维生素a丰富的食物，没事的时候，可以多眨眼，按摩眼部，还可以用毛巾热敷。
如果是因为，正常的生理现象，那么大多数孕妇，在怀孕期间，都会出现眼睛干涩的问题。这是因为雌激素分泌过多，所以内液分泌，就会受到影响。这个时候，孕妈一定要多喝水，来补充身体所需要的水分。要保证每天喝8~10杯水，这样不仅能够促进代谢，也有益于身心健康。怀孕之后，体质会变得越来越特殊，可能会让女性的内分，泌出现紊乱，进而会引发炎症，这样一来，也会让眼部出现不舒适。
很多女性，在刚开始怀孕的时候，仍然还坚守在工作岗位上，并且频繁熬夜，这样一来，就会导致用眼过度。眼睛出现疲劳感，那么眼睛干涩的症状，也会出现。所以怀孕之后，就应当多为胎儿考虑，不要太拼。不要让自己的身体，处于过度疲劳的状态。否则不仅会影响，胎儿的健康，对于自己的身体，也会造成严重的影响。
饮食方面，可以多吃一些绿叶蔬菜，胡萝卜，红枣等食物，来补充身体需要的维生素a。这样对于眼睛干涩的症状，也能有效的缓解。要多卧床休息，保证睡眠，不要熬夜。不要过度用眼，也不要让身体，过于疲劳。没事的时候，可以多做一些眼保健操，并且闭目养神。可以拿一条干净的毛巾，放进温水当中浸泡，拧干，敷在眼部周围。这样也能让眼部，得到放松，扩张眼部的血管。
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