怀孕后，胎盘分泌一种绒毛膜促性腺激素，可以抑制胃酸分泌，降低消化酶，降低孕妇的食欲和消化功能，所以吃酸的食物无疑是治疗这种反应的一种方法。同时，胎儿发育，尤其是骨骼发育，需要大量矿物质，但如果没有酸性食物的帮助，钙盐无法沉积形成骨骼。此外，酸性食物可以促进肠道对铁的吸收，这对母亲和胎儿都有利。怀孕后，肝脏直接影响血管。肝火旺或肝气郁，易形成气血阻滞，影响面部血液循环。皮肤天生暗淡。紫外线是皮肤衰老的主要杀手。它会使皮肤质地混乱，血液循环不畅，黑色素积聚，使皮肤暗黄变黑。
如果你因为熬夜而没有足够的时间睡觉，你的肝脏和胆囊就不能得到足够的休息，这可以表现为皮肤粗糙、黑斑、肤色黄黑等。许多怀孕的母亲在怀孕后特别痛苦。他们不想直面天空，担心化妆品对胎儿的影响。事实上，孕妇可以正确使用一些化妆品，但要选择不含酒精、激素、重金属、矿物油和化学精华的化妆品。这些物质对孕妇有害，尤其是对婴儿。怀孕期间，准妈妈的皮肤变得更加敏感。如果皮肤必须承受护肤品中化学物质的刺激和损害，毒素很可能侵入身体，影响婴儿的发育。
现在市场上有各种各样的护肤品。一些护肤品含有铅、汞和激素等有害物质。铅会导致胎儿畸形和新生儿智力低下；汞也是一种剧毒物质，可导致胎儿脑水肿。因此，选择妊娠期护肤品应以安全保养和温和保湿为前提。最好使用含有纯天然植物成分的孕妇护肤品。孕妇必须严格选择酸味食物。例如，虽然人工腌制的泡菜和醋制品味道鲜美，但许多营养成分被破坏，还有亚硝酸盐等许多致癌物质；山楂有很多营养成分，但它会加速子宫收缩，并导致流产的风险。因此，怀孕期间最好“远离”；番茄、草莓、樱桃、葡萄、橙子、苹果等是最好的酸性补充剂。
怀孕后皮肤越来越暗沉有什么方法改善吗？
怀孕之后，促黑素细胞刺激激素的分泌量会增多，黑色素比以前增多，所以皮肤容易变黑。怀孕之后，如果比平时更爱到户外活动了，会受到更多紫外线的照射，所以皮肤也容易变黑。不要把带孩子当成自己一个人的事情，可以让家人帮忙。尽量要做到生活规律，不要熬夜。营养均衡，补充足够的维生素，是可以帮助黑色素消退的。
平时多吃富含vc的水果、蔬菜，比如柚子、橙子、猕猴桃等。饮食中少吃辛辣、刺激的食物。出门注意防晒，擦防晒霜或防晒工具准备。每天擦滋润面霜护肤。怀孕期间孕妈咪一定要做好防晒工作，争取每次出门前都抹一点防晒霜。这是因为怀孕后皮肤比较脆弱，，稍有不慎，孕妈咪就会皮肤变黑，且肤质变差。做好皮肤的基础护理。注意防晒。饮食均衡，少吃甚至不吃重口味的东西，比如少吃辛辣和腌制的食物。保持轻松愉悦的心情。
护肤保养有关 好多孕妈一怀孕护肤品都不用了，甚至连洗面奶都不用。这其实是不好的，孕期皮肤新陈代谢加速，孕妈更应注重保养才好。不过在选择护肤品方面，要选那种纯天然孕妇专用的肤护品。一定要加强补水保湿，肌肤水分补充足了，整个肌肤都会特别透亮，有光泽， 肌肤会很明显改善肌肤暗黄状态。在洗护上最好选择安全性好的，比如belli的爽肤水或者面部保湿乳，补水保湿，并且含有VC成分。
雌激素的增加不仅可以使外阴黏膜、皮肤出现着色现象，还可以使乳头、乳晕出现局部着色。也可以使皮肤颜色变黑，并且有人还会在脸上长色斑都是由于雌性激素引起。孕期变黑只是暂时的，生完以后孕激素水平就会逐渐下降，皮肤也会恢复白皙。孕妇们也应该以预防为主，在怀孕初期就注意饮食、规律作息、科学护肤，尽可能让变黑的几率小一些。
1、调理气血。肌肤暗黄一般是由于气血不足引起的，可以在日常生活中吃一些具有补气养血调和气血作用的食物。像黑木耳，紫菜，猪肝，豆类等食物，不仅含铁量丰富，而且容易消化吸收，孕妇可以多吃一些这类食物。除此之外，还应当多吃一些草莓，樱桃，小番茄等抗氧化性强的红色水果，这样同样对皮肤非常有好处。
2、注意补水。如果在孕期不注意补水，皮肤特别缺水，就会干燥暗黄。因此孕期补水保湿非常重要，孕妇可以选用孕妇专用的护肤品，也可以在日常生活中多喝水，并且用黄瓜切片敷在脸上，这样都可以补充水分，能起到很好的美白祛黄效果。
3、调理肠胃。如果孕妇经常饮食不规律，胃肠功能紊乱也会出现肌肤暗黄的症状，这就需要孕妇平时注意调节自己的饮食方式，不要吃生冷辛辣刺激的食物，食物宜清淡，细软容易消化，还要多吃一些富含维生素和微量元素的食物。
4、补充维生素c。维生素c有非常好的美白作用，孕妇如果脸色暗黄，可以适当多吃一些猕猴桃，樱桃，苹果，西红柿，葡萄等富含维生素c的蔬菜水果，这样能改善肤色暗沉的情况。
5、适当运动。孕妇进行适当的运动，不仅能锻炼身体，促进血液循环，还能排出身体中的毒素，防止皮肤暗黄。孕妇平时可以进行散步，瑜伽等运动。
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