银鱼世界上长得最水灵的鱼，分布于江苏太湖及沿长江中、下游的许多湖泊内。富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对健康非常珍贵的营养。下面大家一起看看银鱼的做法大全 及功效...
银鱼的做法大全家常
干煎银鱼的做法
食材准备
银鱼250克(干品)，面粉、盐、料酒、白胡椒粉各适量。
方法步骤
1.银鱼泡发，沥干水分，加盐、料酒和白胡椒粉搅拌均匀，腌渍10分钟。
2.添加少量的面粉拌匀，让每条鱼身均匀地裹上一层薄薄的面粉。
3.平锅内添加一层薄油。
4.油温热的时候把鱼平铺在锅子内，小火慢煎。
5.鱼身一面变黄后，翻面继续煎至另一面变黄，最后略炒即可出锅。
银鱼炒蛋的做法
食材准备
银鱼100克，鸡蛋3个，韭菜适量，植物油、料酒、盐各适量。
方法步骤
1.银鱼入沸水中汆一下，捞出，沥干银鱼加入料酒、盐拌匀入味鸡蛋打入碗中，加少许盐调和均匀韭菜洗净，切段，将韭菜放入鸡蛋液中拌匀。
2.锅入油烧热，放入鸡蛋、韭菜煎成块，装盘。
3.锅入油烧热，放入银鱼煸炒片刻，加鸡蛋，调入盐、料酒炒匀，出锅即可。
脆皮银鱼的做法
食材准备
银鱼250克，面粉100克、色拉油80克、味精2克、精盐3克、胡椒粉1克、料酒5克、淀粉30克、快速发酵粉5克、料酒10克、椒盐适量。
方法步骤
1.银鱼洗净放入碗内用精盐和胡椒粉、料酒、味精进行码味。
2.将面粉100克、淀粉20克加水调成糊状，然后加入冷色拉油20克，发酵粉5克制成脆皮糊。
3.锅放于火上加入色拉油烧至140度左右时，将银鱼条挂上糊入锅炸制至表皮浅黄酥脆即可捞出装盘，上桌携带花椒盐即可。
银鱼萝卜糯米粥的做法
食材准备
银鱼干20克，白萝卜、糯米各100克，生姜3片，蒜5瓣，葱段6克，红辣椒、盐、味精各适量，料酒、蚝油、香油各少许。
方法步骤
1.将银鱼干浸泡洗净将白萝卜洗净，去皮，切成细丝将糯米淘洗干净，备用。
2.油锅烧热，投入生姜片、蒜瓣、红辣椒、葱段煸香。放入银鱼，加适量水，倒入糯米、白萝卜丝。
3.煮沸后改小火熬煮至熟，调入盐、料酒、蚝油，煮沸，调入味精，淋入香油即可
银鱼的功效
银鱼味甘，性平，能益脾胃，补气润肺。用于脾胃虚弱，消化不良小儿疳积，营养不良虚劳咳嗽，干咳无痰。银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。
银鱼的营养价值
银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。
每百克银鱼可供给热量407千卡，几乎是普通食用鱼的5-6倍其含钙量高达761毫克，为群鱼之冠。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。
小银鱼怎么做好吃又简单
太湖银鱼是一种半透明的鱼，做法不多，基本上以保持鲜美的做法为主 银鱼的身材不大，但是鱼肉非常的鲜嫩可口
一般有冰鲜的和干制的两种
银鱼炒蛋
新鲜或者冰鲜的银鱼都可以做这道菜
把银鱼焯水，断生之后放入蛋液，加上葱花，盐，鸡精、胡椒粉和料酒
如同平时的炒蛋一样，翻炒成熟
一道下酒的美味
软炸银鱼
个头比较大的鲜银鱼，用盐、胡椒粉、料酒腌制，裹上鸡蛋和面粉调至的软炸糊，像炸软炸里脊一样炸至，出锅以后可以站着番茄酱或者椒盐食用
椒盐银鱼
鲜银鱼用盐、胡椒粉、料酒腌制，站上干淀粉炸至，然后用葱花蒜末炝锅，放上椒盐翻炒
银鱼蛋羹
这个简单，蒸水蛋的方法，直接把鲜银鱼焯水，断生之后放入蛋液上笼蒸熟
一个富含蛋白的蒸蛋羹，含有银鱼的鲜美
银鱼羹
银鱼、火腿丝、香菇丝、笋丝有的放些香菜有的放些蔬菜丝，原材料焯水，加入清水，用盐和胡椒粉、糖调味，放入原材料，水淀粉勾芡。最后打入蛋清液即可
银鱼吃的最是一个鲜字，烹饪的方法不多，但是都足够美味
简单的 美食 ，简单的做法，吃起来，不错过任何一道美味佳肴
小秀私厨，一个分享简单快乐 美食 的私厨
银鱼因体长略圆，细嫩透明，色泽如银而得名。俗称面丈鱼、炮仗鱼、帅鱼、面条鱼、冰鱼、玻璃鱼等。以太湖银鱼为代表。早在明代时松江鲈鱼、黄河鲤鱼、长江鲥鱼，并称中四大名鱼。
银鱼，古称脍残鱼，别称面条鱼、炮仗鱼。对于银鱼，司马光曾赞“银花脍鱼肥”，诗人张先也曾描述“春后银鱼霜下鲈”。银鱼通体雪白透明，肉质鲜美，营养丰富，被誉为鱼中皇后，同时还是日本人眼中的鱼中人参——鱼参。主要分布于日本、朝鲜、韩国、越南，俄罗斯及我国近海和内陆各水域。
银鱼是可以生活于近海的淡水鱼，具有海洋至江河洄游的习性。中国是世界银鱼的起源地和主要分布区，在中国东部近海(包括长江流域)和各大水系的河口共分布有世界17种银鱼中的15种，其中特有种6种。银鱼营养价值和经济价值均很高，是重要的经济鱼类。
中国银鱼主要分布山东至浙江沿海地区，尤以安徽寿县瓦埠湖，霍邱县城西湖，鄱阳湖，巢湖，太湖，安徽明光市的女山湖，安徽宿松县下仓的大官湖，四川雷波县的马湖乃至长江口的上海崇明等地为多。我国的太湖、西湖、马湖是三大银鱼盛产湖。少数种类分布到朝鲜、日本及俄罗斯远东库页岛地区。我国著名的银鱼种类有：鄱阳县珠湖银鱼、洞庭湖银鱼、长江间银鱼、太湖银鱼。
银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其 养生 益寿的功能为国际营养学界所确认。
新鲜银鱼，以洁白如银且透明为佳，体长2.5-4厘米为宜，手从水中操起银鱼后，将鱼放在手指上，鱼体软且下垂，略显挺拔，鱼体无粘液。
银鱼营养丰富，肉质细腻，洁白鲜嫩，无鳞无刺，无骨无肠，无腥，含多种营养成分。经过曝晒制成的银鱼干，色、香、味，形经久不变。银鱼可烹制成各种名菜佳肴，如银鱼炒蛋、干炸银鱼、银鱼煮汤、银鱼丸银鱼春卷、银鱼馄饨等，都是别具风味的湖鲜 美食 。
香辣小银鱼
主料： 小银鱼若干
辅料： 料酒、酱油、盐、花椒、姜丝、辣椒、辣椒面、白糖
做法步骤：
1. 小银鱼先清洗干净，再用水泡发
2. 备好佐料，姜丝、辣椒、花椒、白糖
3. 低温起油，下花椒、辣椒姜丝煸香
4. 加入泡发软的小银鱼，油煎至金黄
5. 倒入料酒增香去腥，加入酱油、白糖上色，再加入辣椒面、盐巴定味后加水没过小银鱼开大火煮10分钟
6. 收汁起锅，晾凉即可。
三丝银鱼羹
材料： 银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。
做法：
1.银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀。
2.香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀)。
3.坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮。
4.锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀。
5.再加入切好的葱。
6.撒上麻油即可出锅。
银鱼蒸蛋
主料： 土鸡蛋4个、鲜银鱼100克
配料： 熟蟹黄25克调料：鸡油25克、盐5克、清汤250克
做法：
1、将银鱼清洗干净，入味待用。
2、鸡蛋放入碗内搅匀，加入清汤等调料，上笼蒸至六成熟，放入银鱼，蒸熟，撒上熟蟹黄即成。
图文/薄灰
【银鱼莼菜羹】
银鱼在鱼类里也算是比较特别的鱼了，银鱼形如玉簪，长的特别水灵，全身细嫩又透明，色泽银白，因此得名银鱼。自古以来就是人们餐桌上珍馐佳肴。银鱼可以直接新鲜的烹饪，也可以晒成银鱼干，肉质鲜美营养也很丰富。在我国的太湖和鄱阳湖都盛产银鱼。
新鲜的银鱼在苏州地区最常见的是银鱼炒蛋，用鲜银鱼来做口感最佳，其次用干银鱼也可以，但少了一些鱼肉鲜嫩的感觉。
灰下面介绍的也是一道经典的菜肴——银鱼莼菜羹。莼菜银鱼羹是由银鱼、莼菜为主要食材做成的一道 美食 ，属于羹汤类，口感特别鲜滑爽口。莼菜和银鱼一样同属太湖的特产，这道菜很有江南地区的代表性。
银鱼莼菜羹
难度：
耗时：15分钟
材料：
银鱼100克、莼菜100克、蛋清2只
调料：
盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、水淀粉2汤匙、芝麻油1茶匙、高汤1000毫升
做法：
1、 准备所需材料，将银鱼和莼菜洗净，蛋清打散备用。
2、 锅里倒入清汤，大火煮沸。
3、 倒入洗净的银鱼。
4、 再倒入莼菜，再次煮开。
5、 调入水淀粉，煮至汤汁粘稠。
6、 再顺着锅边缓缓的倒入打散的蛋清，边倒边搅拌。
7、 煮至蛋花凝结后，加少许盐、白胡椒粉、芝麻油调味即可。
灰灰小贴士
莼菜形状有点像小荷叶，表面有一层透明粘膜，有些地方买不到新鲜的莼菜，如果能买到新鲜的莼菜就更美了，在烹制前可以用沸水先焯烫2分钟，然后再煮汤。
银鱼：又称面条鱼，银鱼可以有很多种做法，可以用来做银鱼煎蛋，可以拿来红烧，最适合的用黄酒、酱油焖烧；银鱼也可用全蛋糊来挂糊炸，这样做出来的银鱼外酥内嫩，效果也非常好。
【 种 类 】大银鱼、太湖新银鱼、间银鱼。
【 产 地 】大银鱼、间银鱼分布于我国渤海、黄海、
东海沿岸的河口，太湖银鱼产于太湖。
【 产 季 】春季、夏初
【特征特点】共同特征为体细长，略透明，头平扁，后部稍侧扁。口大，两颌和口盖常
具尖牙。背鳍和脂鳍各一个 ，体光滑无鳞。
【烹调用途】适用于炸、熘、蒸、焖等烹调方法。调味以咸鲜为主，兼用椒盐、糖醋、酸辣等味型。
【品质鉴选】以鲜活，无伤痕为佳。
【 导读：
第一，银鱼品类。
我国是银鱼的发源地之一，也是主要产区，占全球17个品种中的15个，其中的太湖就有四个品种，为大银鱼、雷氏银鱼、短吻银鱼和寡齿短吻银鱼。其中的短吻银鱼和大银鱼产量最高。
银鱼在全球分布很广泛，海水淡水，太平洋的加利福利亚沿海，日本海沿岸，俄罗斯，我国东部沿海和各大水系的入海口，内陆长江湖泊。虽然个小，架不住数量巨大，依然的产量成规模。
市场供应的银鱼，只有三种：鲜货、冰鲜和干货。其中的鲜货极少，只在渔埠码头有少量供应。最大量的是冰鲜和干货，完全满足市场需求。
银鱼有着独特于鱼类的美，味道鲜嫩、营养丰富、极具美感。特别是内陆湖泊的品种，营养价值高，卖的贵，成为最具营养价值和市场价值的鱼类。再说这小小的鱼儿通体透明，整个一条鲜活的美玉，直让人不忍下口。
第二，优劣鉴别。
正是因为银鱼的优秀市场表现，当前供应充足，但是存在一些问题，主要在于产品质量。都知道前些年围湖造田，环境污染，对银鱼生存环境造成的威胁，带来产量的持续走低。再加上市场需求量的不断扩大，供求矛盾也就不断加剧。还有人们对银鱼形象的要求，这就催生了产品生产的掺杂使假。主要是甲醛等化学品浸泡，为的延缓冰冻，延长保质期，品相更饱满。
这些化学品处理过的银鱼，鉴别方法有三个：
第三，烹饪。
银鱼的丰富均衡营养，全鱼入馔，不需刮鳞剖肚抠鳃，还没刺，不担心卡着喉咙，好做好吃，老少咸宜。所以就多是家常做法，分享三个常吃的菜。
⒈银鱼蒸蛋：
⒉麻辣银鱼干：
⒊银鱼鸡丝羹。
银鱼怎么做好吃？太湖产名食，以太湖银鱼、白鱼、白虾三味湖鲜之形冠名，故曰：太湖三白，此说约定俗成、年代久远、绘声绘色。
太湖一白 太湖银鱼，长二寸余，体长略圆，形如玉簪，似无骨无肠，细嫩透明，色泽似银，故称银鱼。春秋时期，太湖就盛产银鱼，宋代诗人“春后银鱼霜下鲈”的名句，把银鱼与鲈鱼并列为鱼中珍品。清康熙年间，银鱼就被列为“贡品”。
银鱼原为海鱼，后定居在太湖繁衍，是太湖名贵特产。银鱼肉质细嫩，营养丰富，无鳞、无刺、无腥味，可烹制各种佳肴，深受国内外消费者的喜爱。银鱼又是江苏传统外贸产品，太湖牌冷冻银鱼在国际上久负盛名。
常把银鱼与鲱鱼籽、海胆酱一起，配上调味品，制成珍贵菜肴。将银鱼晒成干，色、香、味、形，经久不变。
烹制前，用水浸一下，柔若无骨，制成各类应时名菜，不比鲜银鱼逊色。
功效：银鱼富含蛋白质、钙、磷、铁维生素等营养物质，脂肪含量较低，善补脾胃，并可益肺利水。 这是一款苏锡风味家常小菜。
我有一种自创的做法 翡翠银鱼羹，不爱吃香菜的就不必往下看了。做法如下 原料:银鱼，香菜一小把，鸡蛋2个，平菇少许，配料:小葱，黄酒，白胡椒粉，盐，水淀粉。银鱼先用黄酒去腥，一定要多一些，能明显看到黄酒为宜，同时撒少许白胡椒粉。这时开始备料。把平菇手撕成细丝，尽可能细。鸡蛋取蛋清搅拌均匀。香菜切细末。以上备料完成后，银鱼也去腥完毕了，银鱼沥干备用。开始做汤了。锅加少许油，油热放小香葱放平菇丝下锅翻炒十几秒，然后加水。水开后煮一两分钟让平菇出味，然后把银鱼下锅，盖锅盖让汤翻开，下蛋清，搅拌均匀，这时开始加盐调味，下香菜末，下少许水淀粉（水淀粉可以不下），这时就可以出货啦。注意事项:银鱼不能煮时间久，煮久鲜味大失。还有就是香菜下锅搅拌均匀就可以出货了，香菜久煮就没味道了。
太湖银鱼羹
银鱼炒蛋
芙蓉烩银鱼
脆皮银鱼
以上关于银鱼的菜肴在无锡热门本帮菜餐厅—云客来餐厅均可品尝到！
云客来餐厅，是无锡热门本帮菜连锁餐厅，现有显云街店和欢乐广场店。
云客来餐厅专注锡帮菜30年！以传承锡帮菜经典，留住老无锡味道为已任！以精致 时尚 的菜品和装修，一扫本帮菜餐厅土、旧的大众印象，更 时尚 、更具现代化，给食客提供更舒心的用餐环境地道的无锡口味和道道精致 美食 ，不仅吸引了大批本地食客，更成为外地游客品尝地道无锡 美食 的首选，正应验了“云客来”这三个字的意义成为无锡非常火爆的本帮菜餐厅。
干炸带鱼
青稞黑豆腐
酱烤肉骨头
响油鳝糊
松鼠鲈鱼
吃地道无锡味，还是云客来！
我家就无锡附近的，太湖银鱼在我们这里又被叫作为“玻璃鱼”也就是说它和玻璃一样的透明，但然还到不了那种程度，也就是半透明吧了，还有太湖银鱼的身长大概只有5-6cm左右
而且它的做法并不是太多，在我们那里太湖银鱼最好吃的做法，就是用来炒蛋了，也可以说是太湖银鱼的常用烹制方法了，不过炒出来的鸡蛋吃起来味道确实很好吃，在我们那里一直很喜欢这样的吃法
用太湖银鱼炒蛋的方法并没有什么难度，今天就和大家分享一下，我们那里做银鱼炒蛋的方法
首先把太湖银鱼清洗干净，放到碗里，在放入些料酒，盐，然后放到一边腌制25分钟左右，在拿一个碗出来，打2个鸡蛋碗里，在放点葱花，少许的盐，然后用筷子搅拌均匀，一定要顺着时针搅拌，在把锅加热放油，倒入搅拌好的鸡蛋液
鸡蛋液刚下锅的时候，不要用铲子去动它，要怕粘锅的话，用手拿锅把锅里的鸡蛋液晃动一下，等到锅里的鸡蛋液成型后也就是凝固后，就可以把鸡蛋盛出来放到碗里了，把锅清洗干净，加热放油，在放入一点生姜丝到锅里炒香
在把银鱼放到锅里小炒一会，应为银鱼比较容易断，所以在翻动银鱼的时候，我们要动作慢一点，一般炒银鱼的时间不要太长了，也就是等到银鱼变色就可以了，这时候在把炒好的鸡蛋放到锅里，开到大火炒几分钟，在根据个人口味添加一点调料就行了
太湖银鱼是道美味佳肴，所以他的做法一定要很精致。
第一步，从太湖把银鱼捞上来，第二步，起火然后把鱼放到锅里，第三步，出锅。
好了，一道很可口的 美食 就做好啦，是不是很厉害？
小银鱼的好吃做法如下：
银鱼伴侣
简介很不错哪，芝麻，菠菜都是好东西啊。咸银鱼还有滋味。
材料
咸银鱼干，菠菜，黑芝麻，陈醋
做法
1、菠菜焯水，不要去根哦。
2、黑芝麻炒熟。
3、咸银鱼干油锅煎熟。
4、然后把3样东东放在一起，加一点陈醋，拌匀就可以了。
5、拌完了之后，压在一个小碗里面，然后一下子扣在盘子上面，比较好看。
银鱼扑蛋
简介所谓扑蛋，就是往撒了盐的蛋液里冲清水或高汤然后放在油里炸，蛋液在热锅里凝固成蛋团，碰触软硬适度，入口柔嫩爽滑；银鱼扑蛋，顾名思义是往蛋液里增放了银鱼，这样，蛋汤的营养就更加丰富了。
材料
银鱼干15克，鸡蛋2个，排骨汤(量能注入3个空鸡蛋壳里)，油，盐，米酒适量
做法
1.把银鱼干用热水浸泡10分钟后沥干待用，鸡蛋破壳后加入盐用搅蛋器打散成鸡蛋液（最好用搅蛋器）。
2.鸡蛋液中倒入排骨汤。锅中放油烧至6成热，下银鱼干炒1分钟加米酒1汤匙和少量盐继续炒，待银鱼入味后倒下冲好汤的鸡蛋液（此时把大火转成中大火）。
3.当看到蛋液在油锅中凝固成大块，要用锅铲轻轻铲几下锅底以免蛋底粘锅烧焦，等整个蛋在锅中沸腾起来即好。不用加味精。
小诀窍
蛋液里一定要先加盐，盐除了调味外还有凝固作用。没有排骨汤可直接用水兑鸡蛋液，那样鲜味会差一些。用土鸡蛋，色彩会黄好多，扑出的蛋特别漂亮，我用的是洋鸡蛋。
炸银鱼
料
银鱼200克，脆浆粉100克，A.盐1/4小匙，鸡精粉1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙，B.椒盐粉1小匙
做法
1.银鱼洗净沥干，加入调味料A拌匀，备用。
2.脆浆粉以250㏄水调匀，备用。
3.热一锅油，油温约150℃，将作法1的银鱼一条一条沾上脆浆粉煳，再放入油锅炸至金黄色，捞起沥干油装盘，食用时沾椒盐粉即可。
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