鸡胸肉炒香菇怎么做好吃

   2022-12-05 07:29:37 网络820
核心提示:鸡胸肉炒香菇做法食材:香菇 300克、 鸡胸肉 1块(小)、韩式辣酱 1大勺、味达美味极鲜酱油 1勺、 味达美臻品料酒 1勺、孜然粉 适量、食用油 适量、胡椒粉 适量、淀粉 2勺、香菇若干。1、鸡胸肉洗净,顺着纹路切片,依次放入料酒,味极鲜

鸡胸肉炒香菇怎么做好吃

鸡胸肉炒香菇做法

食材:香菇 300克、 鸡胸肉 1块(小)、韩式辣酱 1大勺、味达美味极鲜酱油 1勺、 味达美臻品料酒 1勺、孜然粉 适量、食用油 适量、胡椒粉 适量、淀粉 2勺、香菇若干。

1、鸡胸肉洗净,顺着纹路切片,依次放入料酒,味极鲜酱油、一点胡椒粉、两勺淀粉。

2、抓匀 腌制15分钟左右。

3、清洗香菇,去蒂,水烧开,放入香菇煮3、5分钟。

4、捞出香菇过一下凉水,攥干水分,切片。

5、锅中油烧热,倒入鸡胸肉煸炒变色,倒入香菇翻炒几下。

6、加入适量的孜然粉,和辣椒酱进行翻炒。

鸡胸肉炒香菇需要注意

1、香菇的皱褶中容易藏脏东西,一定要仔细清洗哈。

2、炒的时候先放香菇,出锅时倒一点料酒,会很香。

香菇炒鸡胸肉怎么做

材料:鸡胸肉120克、香菇5朵。

鸡肉炒香菇做法如下:

1、鸡胸肉切丝。

2、放玉米淀粉、蚝油、生抽、胡椒粉、料酒和蛋清腌制。

3、配菜洗净。

4、香菇切丝。

5、配菜切丝。

6、葱姜蒜切丝。

7、锅热,加入油放八角煸炒香。

8、捞出八角,放肉划散。

9、放入姜和香菇炒香。

10、香菇炒香后下萝卜(萝卜切好加入3毫升先在微波炉里转两分钟)和尖椒及葱蒜翻炒几下加入调料炒匀既可,成品图如下。

香菇可以和鸡胸肉一起炒吗

用料

鸡胸肉300g

鲜香菇5个

胡萝卜少许

红辣椒三颗

生抽少许

香菇炒鸡胸肉的做法

把洗好的香菇切成片,胡萝卜切片,鸡胸肉切成小块,红辣椒切成段。

为了香菇熟的快,可以先用开水把切好的香菇炒一下。

锅中放油,用红辣椒爆锅,也可以放葱花和辣椒一起爆锅。

闻到辣椒香味,放入切好的鸡胸肉,翻炒到鸡胸肉变色。

鸡胸肉变色后倒入胡萝卜,酱油和盐,鸡精翻炒大概3分钟,可以尝尝鸡肉和香菇是否炒熟,如果熟了即可出锅。

出锅靓照

鸡肉是一种非常好吃的食物,而且与猪肉牛肉相比,鸡肉吃起来不会有油腻的感觉,因为鸡肉肥腻的情况并不是很多。况且鸡肉的做法也是非常多的,味道十分的丰富。多吃一些鸡肉对于人体健康还是有很多帮助的,还可以预防疾病。那么,香菇炒鸡胸肉的做法到底是什么呢?

香菇炒鸡肉的做法

1.准备好鸡肉洗干冷净,香菇提前泡发

2.然后把鸡肉斩块,把姜也洗干净剁碎放入鸡肉里加入生抽,盐,油拌均匀腌制20分钟以上。香菇泡发好后洗干净切成两半

3.葱洗干净,切段

4.炒锅油烧热,把鸡肉放下去不停的炒至变色

5.然后把香菇放下去继续炒

6.炒两分钟后加入生抽继续炒,然后加入少量水煮两分钟,方便鸡肉熟透。

7.两分钟后加入葱炒均匀

8.最后炒到熟了,试一下够味了就不用放盐了,然后装盘。

营养价值

干香菇食用部分占72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、

碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B2

1.13毫克、尼克酸18.9毫克。鲜菇除含水85-90%外,固形物中含粗蛋白19.9%,粗脂肪4%,可溶性无氮物质67%,粗纤维7%,灰分3%。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8中氨基酸中,香菇就含有7种,因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。

香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。

中国不少古籍中记载香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”。民间用来助减少痘疮、麻疹的诱发,治头痛、头晕。现代研究证明,香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性,可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇对癌细胞有强烈的抑制作用,对小白鼠肉瘤180的抑制率为97.5%,对艾氏癌的抑制率为80%。香菇还含有双链核糖核酸,能诱导产生干扰素,具有抗病毒能力。香菇含有水溶性鲜味物质,可用作食品调味品,其主要成分是5'-乌苷酸等核酸成分。

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