早餐燕麦粥,味道非常好,入口香甜超好吃!不论是大人吃,小孩吃,还是老人吃都是非常适用的。而且非常的健康。早餐燕麦粥的食谱大全及做法受到很多人的欢迎。
用来制作燕麦粥的燕麦原料有两种,一种是燕麦颗粒,另外一种便是人们常吃的燕麦片。燕麦片一定要买纯麦片,复合燕麦片中除了燕麦外还有其他成分,煮粥的话,燕麦的含量略少。使用燕麦颗粒时,可以将燕麦先浸泡2个小时,或者用水将燕麦烧开后放置一段时间。这样做的目的是让较硬的燕麦充分吸水,缩短煮粥时间。如果时间紧或者想缩短煮粥时间,可以用燕麦片代替燕麦颗粒。下面介绍几款早餐燕麦粥的食谱大全及做法:
1.燕麦鸡蛋蔬菜粥
配料:燕麦或燕麦片60克,鸡蛋1个,水800克,白菜或其他蔬菜适量,盐等调味品适量。
做法:水中放入燕麦片或煮好的燕麦,边搅拌边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。等水开后放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等(按照自己的喜好),并适当加热后,加少量盐、香油、胡椒粉、香菜等调味后即可。
2.银耳红枣燕麦粥
配料:燕麦或燕麦片60克,银耳90克,干红枣60克 ,水1000克,白糖60克。
做法:银耳泡开煮熟,燕麦米煮熟,在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣,大火煮开后小火慢煮,然后再加入白糖稍煮2~3分钟即可。
3.水果燕麦粥
早餐燕麦粥的食谱大全及做法--水果燕麦粥的配料:燕麦米或者燕麦片60克,水1000克,水果(草莓、香蕉、波萝)适量,枸杞数克。
做法:将燕麦米或燕麦片煮熟烂,然后加入水果粒和枸杞,再用小火煮5分钟即可食用。煮好后加入牛奶口感更佳。
4.燕麦红薯粥
配料:燕麦米或燕麦片60克,红薯150克,大米60克,水1200克,蜂蜜15克。
做法:红薯洗净切小丁,燕麦煮熟,米淘净。将燕麦、红薯和大米加入锅中并大火烧开,改小火将红薯煮烂后熄火。待粥冷却到温热时加入蜂蜜,拌匀即可。
麦片粥的做法大全
1、燕麦鸡蛋蔬菜粥
配料:燕麦或燕麦片60克,鸡蛋1个,水800克,白菜或其他蔬菜适量,盐等调味品适量。
做法:水中放入燕麦片或煮好的燕麦,边搅拌边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。等水开后放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等(按照自己的喜好),并适当加热后,加少量盐、香油、胡椒粉、香菜等调味后即可。
2、银耳红枣燕麦粥
配料:燕麦或燕麦片60克,银耳90克,干红枣60克,水1000克,白糖60克。
做法:银耳泡开煮熟,燕麦米煮熟,在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣,大火煮开后小火慢煮,然后再加入白糖稍煮2~3分钟即可。
3、水果燕麦粥
配料:燕麦米或者燕麦片60克,水1000克,水果(草莓、香蕉、波萝)适量,枸杞数克。
做法:将燕麦米或燕麦片煮熟烂,然后加入水果粒和枸杞,再用小火煮5分钟即可食用。煮好后加入牛奶口感更佳。
蔬菜燕麦粥最正宗的做法
1. 麦片粥的做法
麦片粥的做法 麦片粥的做法
1、简单做法:大米和麦片一起煮粥,ok。
2、复杂做法:原料:棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量(做成粥或稀饭都可以)、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许(根据自己的需要和口味来放蔬菜就行,种类和多少都随意。做法:1、先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面;2、棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了;3、取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水;4、把小锅放置火上大火煮滚;5、煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。
然后转小火慢慢熬制;6、在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用;7、粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了;8、喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可。-家庭美食专家俺。
请教麦片粥的做法
牛奶麦片粥的做法 煮粥原料: 燕麦片100克,牛奶30克,黄油10克,白砂糖100克,盐1克。
粥的做法: 1.放麦片入锅内,加250克水泡30分钟,用旺火烧开; 2.加入牛奶,再煮10秒钟下砂糖、黄油,煮20分钟至麦片烂,即可盛碗。 烹调技巧: 宜采用较幼滑的麦片,不应有较粗纤维,有则应滤去。
营养功效: 1.燕麦片:燕麦可作为一种普通的粮食作物,营养价值很高,有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效;燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。 2.牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
食谱相克: 牛奶:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒。 苹果麦片粥的做法 煮粥原料: 燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个。
制作方法: 1.将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好; 2.将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用火煮; 3.煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。 杏仁提子麦片粥的做法 煮粥原料: 6茶匙烤杏仁片或杏仁块,3茶匙梯子干,1杯麦片,2杯水,1/4茶匙盐,1杯牛奶,3茶匙蜂蜜。
粥的制法: 1.将放入盐的水煮沸,调小火,边搅拌边倒入麦片,然后一边搅拌一边煮1分钟; 2.将容器盖上盖子从火上撤下,冷却2-3分钟; 3.以自己的喜好适量加入牛奶,并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。 牛奶干果麦片粥的做法 煮粥原料: 燕麦片,牛奶,蜂蜜,鸡蛋,葡萄干。
粥的做法: 1.锅内放入少量水,点火,随即加入麦片、葡萄干,煮沸(如果喜欢,煮沸后加入一个鸡蛋搅散,再煮2-3分钟); 2.冲入牛奶,即可熄火,调入蜂蜜,配一两份水果吃,更有营养。[吃地带] 温馨提示: 1.牛奶后加入,一是避免长时间加热,破坏营养,再者可以使粥的温度快速降低,加入蜂蜜的时候不会破坏蜂蜜的营养。
2.如果不喜欢蜂蜜,可以选择做成白味的或者淡淡的咸味的。 3.深色蜂蜜(比如枣花蜜)抗氧化能力强;槐蜜女孩子吃对皮肤好;百花牌的儿童蜂蜜一般加了牛磺酸,对大脑有好处,成人吃点儿不知会不会有效果。
燕麦粥的做法
建议先将水烧开再倒入燕麦片,电饭锅完全可以胜任。
为了节省时间可以提前准备好配料尤其是花生米、干果、豆类等。
可于头一天晚上用冷水浸泡,次日再用清水淘洗一遍与燕麦片同煮,如果配料不够软也可先烧配料后放燕麦片,浸泡配料的时间长短与品种、气温有关。
(也可试试将配料倒入暖壶再充上开水,注意别充满留点空间以防膨胀外溢)。
口味上根据各人喜好自由选择,你喜欢甜味可适当添加白糖、红糖或者冰糖。
(冰糖需迟点加,拔下电饭锅插头再放也不迟,余温即可将冰糖充分融化)。 你是找燕麦粥的做法,我也在找燕麦粥的做法,对于燕麦粥的做法,我也是做了好几种方法都很不错,上面只是介绍了一种燕麦粥的做法,还有许多种燕麦粥的做法,看看哪种燕麦粥的做法更和你的口味,不妨按照自己的口味是做一下。找燕麦粥的做法,我也在找燕麦粥的做法,对于燕麦粥的做法,我也是做了好几种方法都很不错,一种燕麦粥的做法,还有许多种燕麦粥的做法,看看哪种燕麦粥的做法更和你的口味,不妨按照自己的口味是做一下燕麦粥的做法。
麦片粥的做法
1、简单做法:大米和麦片一起煮粥,ok。
2、复杂做法:
原料:
棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量(做成粥或稀饭都可以)、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许(根据自己的需要和口味来放蔬菜就行,种类和多少都随意。
做法:
1、先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面;
2、棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了;
3、取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水;
4、把小锅放置火上大火煮滚;
5、煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制;
6、在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用;
7、粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了;
8、喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可。
-家庭美食专家俺
蔬菜麦片粥的做法,蔬菜麦片粥怎么做好吃,蔬菜
前言
孩子的营养最重要,也要注意消化。
大家在家里也可以试一试哦!
材料
主料:西红柿1、即食燕麦200g;
辅料:鸡蛋1、盐适量、青菜半颗
蔬菜燕麦粥
1
准备好材料
2
锅烧热加油
倒入两鸡蛋
快速炒开
3
鸡蛋炒散后加入切好的西红柿大火,炒出水份来
4
在加入切
好
的碎蔬菜
一起炒
5
炒两分钟后加入即食燕麦
大力炒两下
6
然后加两锅水,大水煮
7
大火煮开
加盐
鸡精
在煮个两分钟就可以出锅了
8
炒好了出锅了
小贴士
经常吃燕麦对孩子消化功能好
食材
主料
麦片
50g
辅料
香油
适量
盐
适量
胡萝卜
适量
西兰花
适量
蘑菇
适量
葱
适量
姜
适量
虾皮
适量
步骤
1.切两片生姜和适量葱花
2.胡萝卜,,蘑菇,西兰花切成丝或块都行(也可以加入自己喜欢的食材)
3.麦片备用(我用的是即食麦片)
4.虾皮清水浸泡一会备用
5.锅中放入即食麦片后,加入适量开水
6.烧开后,放入姜片和葱花搅拌,继续烧
7.再次烧开后,加入准备好的食材,胡萝卜蘑菇西兰花
8.放入虾皮,搅拌均匀
9.转小火熬制一分钟,加入适量盐和鸡精调味
10.倒进容器里面,淋上少许香油
小贴士
也可用燕麦片
燕麦片淘洗干净后,先上火熬至软烂,再放入蔬菜
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