冬天天气寒冷，对于孕妈和正在坐月子的宝妈们来说更是一种煎熬。那么冬天坐月子需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。
现在很多的夫妻要孩子都会计算好时间，而且我们之前也说过，综合考虑的话，在每年的7-8月份怀孕是最合适的。其中坐月子的时间是在来年的4-5月份，会舒服很多。但也不是所有夫妻都能如愿在这个时间怀孕的，有不少孕妇的预产期就是在冬天，对于孕妇来讲，最不喜欢在夏季和冬季坐月子了。那既然改变不了的话，孕妇要如何做才能少受罪呢？这3点要牢记。
1. 控制好月子房的温度
不管是在哪个季节坐月子，最重要的一点就是要保暖，产妇要保暖，新生儿也要保暖。在冬天，这一点显得尤为重要。好在大多数的地方都能够借助一些工具来保持室内想要的温度，像北方有暖气，南方可以使用空调。但是需要注意的是，在冬天坐月子不需要太高的温度，保持在25度左右为宜。这样产妇和孩子都比较舒服，也有助于产妇的恢复。如果感觉室内比较干的话也可以使用加溼器，要是有空气净化的功能就更好了。
2. 适当的运动
事实上，不管是在什么时候坐月子，产妇都不能只躺在牀上不运动。一般建议产后的1-2天就应该下地活动了，这样既有利于促进血的循环，帮助恶露排出，同时也有利于子宫的恢复。在冬天，人本身就会变得“懒”一些，不怎么想动。但是产妇可不怎能这样做，还是应该做一些适当的运动。
3. 个人卫生要注意
在很多地方有这样的说法，就是产妇在月子里是不能洗头、更不能洗澡的，说是会落下月子病。如果是在保暖条件达不到的情况下这样做，这确实是有道理的。但是现在人们的生活条件好了，洗浴条件也好了。即使是在冬天洗澡的话，做好保暖工作也不会受凉的。所以产妇要注意搞好个人的卫生，这样产妇会舒服很多，心情也会很好，而且不容易发生感染。但是需要注意的是，这个时候洗澡还是以淋浴为宜，不要坐浴，时间也不要太长。
新妈咪冬季该如何坐月子？需要注意什么问题？
1.室内温度以20℃-25℃为宜
冬天坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方地区，可以采用空调和电暖器等设备来保持室内温度；而在气候干躁的时候，保持房间内适合的湿度也十分重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜，并每天确保开窗通风通风两次（上，下午各一次），每一次15-20分钟。通风时，先将新手妈妈和宝宝转换到另一个屋子，待该屋子恢复到合适温度后，再让新手妈妈和宝宝回来。
2.温暖居室，被子忌过厚
现如今北方地区有暖气，南方地区有空调，使得外边寒风刺骨的冬天，屋子里还是暖融融的。新手妈妈冬天坐月子时，除了做好按时通风外，还需要注意被子不要过厚，以防夜间踢被，更加容易着凉。新爸爸需要注意，孕妇坐月子期内，被子需要每1～2周勤换并曝晒一次。产后为了更好地保护腰骨，避免腰疼，新手妈妈不宜睡过软的床，尤其是剖腹产的新手妈妈应挑选侧卧位或半坐卧位，以减轻腹腔创口和子宫收缩痛疼。
3.产后洗澡忌碰凉水
冬天坐月子宜在产后一周后再进行洗澡。冬天洗澡应注意防冻，淋浴室温度宜在20-22℃，温度以37℃左右或稍热为宜，淋浴室不要太封闭，洗澡时间不要太长，以5-10分钟为宜。孕妇忌碰凉水，以防造成腹疼及日后月经不调，身痛等。需要注意的是，孕妇在沐浴后要及时用热风机吹干头发，快速将身体上的水擦干，及时穿上保暖的鞋子后再走出淋浴室，避免身体受凉或被风吹着。
4.坐月子要“暖”在心间
产后新手妈妈除了日常生活的防寒保暖外，心理状态上也需要“暖”意十足。孕妇可以找信任的亲朋好友来家中做客，宣泄自个的情绪。这时，老公应该加倍关注爱惜老婆，拿出较多的时间陪伴在老婆身边，缓减她在生理上的痛苦。家里人也可以帮助新手妈妈处理家务和照顾宝宝，让新手妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪，让她感受到家里人与朋友的盎然“暖意”。
在冬天的时候该如何坐月子，这是很多的孕妇都非常疑惑的一个问题。冬天大家如果是想要健康的坐月子的话，那么，我们必须要保证室内的温暖，可以打开电暖气，也可以打开空调，让自己的身体更加的舒服一些。平时在夜晚吃完饭之后也是可以选择在家里面去进行运动，这样的话也是能够有效的，避免一些疾病的发生，除此之外，大家也是要注意自己的饮食，还有衣服。
一、关于一些注意事项。在坐月子期间，如果大家想要洗头和洗澡的话，那么，我们必须要提前的把浴室当真的暖气给打开，让浴室的温度更加的高一些，而且我们也是需要注意洗头跟洗澡不能够同时的进行。要么先洗头，要么先洗澡，要么洗完了之后需要立马的把自己的给擦干，然后就能够避免自己的身体出现不舒服的现象。而且大家也是需要注意，一定要减少风吹，如果没有注意到这个情况的话，也是很有可能让自己的身体变得越来越难受。
二、关于室内的温度。大家如果是要开空调的话，那么，每天空调的温度大概在26度左右就可以了，而且大家也是需要注意，即使是冬天，非常的寒冷。我们也不能够一天吃四小时开空调，大家也是需要经常性的开窗通风，这样的话也是能够避免自己患上一些疾病。
三、总结。大家如果是需要出门的话，我们必须要戴上帽子，做好一系列的防护措施，这样也是能够避免自己受到风吹的现象，大家需要注意的是，不管在冬天坐月子还是在夏天坐月子，我们都是不能够收到风吹的，否则让自己的身体会越来越难受。小编希望大家都能够注意下这个情况，用正确的方式去对待这自己坐月子的这个时间段。
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