孕妇在这个特殊时期里除了要注意休息以外，还要保证饮食，有些平时可以吃的食物到了孕期就不能够继续吃了，所以，不少孕妇在饮食的时候会特别小心，而春菜作为口感不错的食物之一，孕妇到底可不可以吃呢？
春菜属于莴苣类的蔬菜，它里面的营养比较丰富，而且没有会伤害到胎儿或者是胚胎正常发育的成分，所以，在孕期吃春菜是可以的，但是，孕妇在吃春菜的时候不能够多吃，不然会因为吃的量太大而出现异常。
那么，在孕期孕妇到底应该吃什么饮食呢？建议要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要保证自己摄入的蛋白质是足够的，当然，还要结合情况补充维生素和矿物质等等成分，这样才能够保证孕妇可以获得充足的营养，胎儿发育也不会因为营养的关系而出现异常。
除了饮食以外，孕期还要做好保健工作，也就是说要在自己身体允许的情况下适当活动活动，并且还要按时到正规的医院做相关的孕期检查，尤其是排畸检查等等重要检查一定不能错过，不然就可能会因为错过这些检查而导致没有及时发现异常。
坐月子为什么吃春菜
春菜在日常生活中比较常见，是一种经常食用的绿叶蔬菜。有些女性在怀孕后，有些蔬菜不宜在孕期食用，尤其是在孕早期的时候更是需要注意众多事项。那么，孕妇早期能吃春菜吗？
春菜在有些地方又被称作莴笋，其具有利五脏通经脉，去胃火，清热利尿之功效，对于小便不利和乳腺不通等症有食疗作用。其味甘而落口微苦，但春菜是温性的蔬菜，因此孕妇在孕早期是可以适量的吃春菜。
并且食用春菜可以刺激胃中消化酶的分泌，从而可以增加孕早期女性的食欲，缓解早期孕吐，且其具有乳脂状的乳液，对于增强胃液和消化腺以及胆汁的分泌都有良好的促进作用。其还具有利肠通便的作用，因此对于预防孕期便秘的发生也较有益处。
而且春菜还含有多种的矿物质以及维生素，对于孕期因为孕激素分泌而导致的神经功能紊乱症状有一定的缓解作用，春菜含有的铁元素还可以预防孕期的贫血，因此在孕期适量的吃春菜对于孕期女性的身体健康和腹中胎儿的健康发育都是有一定好处。但是食用春菜时一定要烹调成热菜食用，不要吃凉调的春菜，过于生凉的食物会对孕期的女性的肠胃不利。
请问一下潮汕人，刚生完孩子的女性，第一餐是吃春菜粥的吗？
春菜也叫生菜。生菜有清肝利胆和养胃的功效。生菜纤维较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用性质甘凉，有清热爽神之功效。
春菜也叫作生菜，是属于春天的蔬菜，具有养胃和清肝的功效，所含的纤维比较多，能很好的抑制一些多余脂肪的滋生，因此也常被叫做减肥生菜。因为春菜的茎叶中含有比较多的莴苣素，因此经常会觉得发苦，但是能很好的降低胆固醇，对于一些神经衰弱的人群有很好的催眠效果。另外春菜中还含有甘露醇成分，能很好的促进血液循环，有利尿清热醒脑的功效。
春菜发苦能吃吗
春菜发苦主要是因为它有丰富的莴苣素造成的，这对身体没有什么副作用，所以春菜发苦是可以吃的，能起到很好的清热降火、生津润燥的功效。
春菜的功效作用
1、春菜中含有比较丰富的钠元素，经常食用能很好的促进代谢，平衡身体的新陈代谢。能很好的解决一些小便不通畅或者乳汁不畅的现象。
2、春菜中含有人体所需的多种维生素和矿物质，能及时补充人体的营养，不管是处于生长发育的孩子还是上了年纪的老人都可以从春菜中充分了吸取一些铁元素，能及时的补血供养，让身体更健康。
3、春菜中含有比较丰富的氟元素，这对于一些牙齿和骨骼的生长很有好处，能有效的改善消化系统和肝脏功能，因此能有效的抵御风湿性的疾病痛风等问题。
4、春菜的苦味能有效的刺激消化酶的分泌，会让食欲增进，从而能促进各种消化器官的功能，对于一些消化能力比较弱且消化道中的酸性比较低便秘的人群有很多好处。
哺乳期可以吃春菜吗
刚生完孩子，在产房里。第一餐是红糖糯米粥，月子里只能吃油菜花和春菜。不能吃瓜果。肉类猪肚汤，排骨。猪腰子，鸡肉，鸽子不限制。有条件的还可以吃花胶，燕窝，海马等等
我是潮汕本地人，我婆婆家也是，我生孩子不是吃春菜粥，而是顿顿都吃春菜，她们说春菜是温性食物，生孩子不能吃寒性的，吃到爱吐
设听说过，潮汕女人做月子很多吃益母草汤
潮汕女人生孩子是不会吃春菜的，因为春菜属于寒凉的蔬菜，一般肉类，鱼类吃得比较多，想吃蔬菜也要吃些不会太寒凉的，比如芥兰，油菜都可以吃，可能因地域不同吃法也不同，因人而异，不能一概而论
是的！春菜是潮汕人的灵魂！坐月子有很多吃的都不能吃。因为有一些是寒的。但是春菜是可以吃。比如有人生病了哈要忌口，有一些人很多菜都不能吃，就春菜可以吃！！！
不用啊…我老婆生完出来喝了鸡汤…还有猪肚…当然粥是肯定有的
我是潮汕媳妇，生完小孩第一餐是 莲子排骨粥 。莲子排骨粥是在医院食堂买的，清淡好消化。刚生完小孩没力气，不想吃太过油腻荤腥的食物。
到坐月子的时候，有时候也会安排春菜顿排骨。因为是我老公照顾月子，我不爱吃春菜，所以一个月也才吃几顿春菜而已。
一般 早餐 吃的有：益母草鸡蛋瘦肉汤、莲子排骨粥、黑芝麻煎鸡蛋配白粥或配排骨粥、针菜鸡蛋瘦肉汤、偶尔吃点肠粉。
中餐 和 晚餐 有青菜：炒春菜、炒菜心、炒芥兰、炒大白菜；家里种什么菜就吃什么菜。
其他菜 有：花生炖猪蹄、红烧肉、姜葱焖带鱼、煎豆腐、炒鸡肉、番茄炒鸡蛋、白灼虾、炒花甲、炒番鸭肉、煎荷包蛋等等。
汤有 ：鲫鱼红枣汤、药材鸡汤、番茄鸡蛋汤、针菜瘦肉汤、玉米排骨汤、莲藕排骨汤。
宵夜有 汤面，荷包蛋配白粥，醪糟煮鸡蛋。有时候太累了就不吃。
因为夏天汗多，每天用晒干的艾草煮水晾好后洗澡。
潮汕老一辈产妇坐月子都是吃春菜排骨，因为家里种植春菜，又刚好适合产妇吃，有下奶的辅助效果，加上以前没什么吃的，只能吃这个了。
刚生下孩子，吃需米甜粥
你这个问题让人怎么回答你呢？我是澄海的，家里嫂子月子七餐，五六点花胶润喉，早午晚跟大伙，但是肯定有一盅汤独享。早餐后还有个加餐，忘记啥了，还有下午茶，夜宵，总之就是七餐，月子出来胖一圈[偷笑]
然后惠来呢，就只有三餐，早餐是肉粥，午晚都是春菜炖排骨加一碗米饭，饿得我呱呱叫[流泪]，其他什么都没有，按照我婆婆说法，她那会就是这样坐月子的~
一样都是潮汕地区，可是完全不一样，你该想的是，你嫁的人家对你是真好还是假好，这年头，如果真心待你，起码有个鸡汤喝吧？我就这么理解~
有春菜粥不错了，我第一餐白粥配咸菜，生完孩子前两天不是得吃清淡点的吗，不是天天吃三餐都是春菜粥就行了。
春菜中有很多营养成分，利于胎儿的健康发育，孕妇可以适量的吃些春菜。但是在吃的时候不能一次吃太多，如果吃太多的话，也会影响胎儿的正常发育的。很多人在吃春菜的时候，一般都是把菜煮熟以后再食用，可以让春菜的营养物质起到更好的作用，促进人体的吸收。
经常吃春菜也是可以促进睡眠，还可以增进食欲，最主要可以促进消化，效果都是非常不错的，因为孕妇在怀孕的时候，身体内的全部激素都有所变化。是非常容易出现便秘，甚至睡眠不好的现象，
在女性怀孕的时候不能吃一些高脂肪的食物，比如肥肉类的食物是不能经常吃的，否则就会影响女性的身体，还会出现致癌的危险危害都是非常大的，还不能吃高蛋白的食物。吃得太多就会引起腹胀，腹泻的症状，还会让孕妇的体力变得非常差。
哺乳期饮食注意事项
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
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