序言：随着冬天的到来，天气变得逐渐寒冷，昼夜温差也逐渐增大，而孕妈妈由于怀孕期间身体体质会发生一定的变化，因此免疫力和抵抗力相对于正常人来说会比较低，更容易患上感冒。但是孕妇在怀孕期间是不能够吃药的，否则会对腹中的胎儿造成一定的影响，因此掌握一些能够预防感冒的措施，对于孕期的准妈妈们来说是非常有必要的。下面就由小编给大家介绍一些能够预防孕期感冒的措施。
一、做好保暖措施
孕期感冒大多数情况下都是由于天气突然变化，与妈妈们没有及时的增添衣物而导致的，因此做好孕期的保暖措施是非常有必要的。如果室内开空调，孕妈妈觉得比较热的话，可以适当的减掉一些衣物。相反，如果需要去到室外的情况下，一定要增添衣物，带好手套，帽子，围巾等防寒物品，尤其是在冬天下雪的时候。
二、养成良好的饮食习惯和生活习惯
与妈妈在怀孕的时候，虽然身体需要补充大量的营养，以保证胎儿的健康成长，但是在饮食上一定要尽量保持荤素搭配，营养均衡的清淡饮食。一旦暴饮暴食，就容易导致抵抗力降低，从而患上感冒。另外，孕妈妈在怀孕期间，一定要保证早睡早起不熬夜，只有这样才能得到充足的睡眠，增强身体的免疫力和抵抗力。
三、减少外出次数，防止传染。
在怀孕期间孕妈妈应该减少外出的次数，如果想要锻炼的话，尽量选择一些室内锻炼。另外，如果必须要外出的情况下，尽量戴上口罩，尤其是去医院做孕检的时候。因为空气中会存在着一些病毒，如果孕妈妈在检查的过程中被流感病毒所感染的话，就有可能导致感冒。最后回到家，一定要记得用洗手液洗手，避免细菌感染。
孕妇怀孕期间患上感冒，要如何护理又如何预防？
孕妇在怀孕之后的抵抗力是非常弱的，并且身子也容易疲劳，很容易受到寒风侵袭，或者病毒侵袭引起感冒，尤其是在季节交替的时候，如果孕妇没有及时的增添衣物，可能会引起感冒。孕妈妈如果在怀孕期间感冒了的话，会对胎儿产生一些不好的影响，所以平时一定要采取一些预防措施，防止感冒。
一、远离容易导致孕妇感冒的因素孕妇在怀孕的时候身子是非常脆弱的，所以天气不好或者天气比较凉的时候都尽量少出门，尤其是下雨天的时候不可以淋雨受凉，因为淋雨之后是非常容易感冒的。平时也要避免过于劳累，如果孕妇总是做繁重的工作的话，也会导致身体的抵抗力下降，容易发生感冒。由于孕妇自身的免疫力和抵抗力比较低，所以在怀孕期间尽量少和感冒的人接触。自己要注意自己的个人卫生，不要用脏手去吃东西或者接触自己的眼睛鼻子，防止细菌感染。如果孕妇在怀孕期间身体本来就弱的话，就更要防护，出门的时候要戴上口罩，不要去人多拥挤的地方。
二、注意饮食健康在怀孕期间虽然需要补充大量的营养，但是也是有很多东西需要忌口的。当孕妇感觉到自己喉咙很干或者不舒服的时候就要注意了，喉咙痛是很容易引起孕妇发烧感冒的，所以当孕妇感觉到喉咙疼痛的时候，就不要再吃任何辛辣刺激的食物了，更不能吃油炸烧烤类的食物，多吃一些橘子橙子等水果，多喝一些温开水。当自己的肠胃感觉到不舒服的时候，千万不可以再去吃冰冷的东西，也不要吃过于油腻的食物，容易引起腹泻。
三、保持运动孕妇想要预防感冒，平时就要增强自己的体质。孕妇在怀孕期间的体质本来就弱，所以平时要多进行锻炼，有空的时候可以出去散散步，天气好的时候也可以出去晒晒太阳，提高自己的免疫力和抗寒能力。
孕妇如何预防感冒
孕妇感冒对胎儿总不是件好事，所以孕妇预防感冒是很重要的。
感冒分为，普通感冒，也就是病毒感染；还有就是流行性感冒，是由甲、乙、丙型流感病毒所引起的急性呼吸道感染病。流感与普通感冒不同，具有症状重、传染性强、突然爆发、迅速蔓延、影响面广、发病率高等特点。
孕妇预防感冒的妙招：多喝白开水
多喝白开水，对预防感冒和咽炎具有良好的效果，孕妈妈每天最好保证喝600—800毫升水。
避开人群
尽量不去或者少去人群密集的公共场所，如超市，游乐场等，人越多被感染的几率越大，规避是最好的选择。
坚持运动
运动可以提高孕妇身体抗病能力，还有助于产后身体的迅速恢复，所以孕妈妈孕期在身体允许的情况下多锻炼、多运动。
保持室内空气流通
让新鲜的空气不断进入室内，使用空调也不能一天24小时紧闭门窗，不能完全靠空调的换气，保持室内空气的新鲜。
可以在每天清晨、午睡后、晚睡前通风换气。
冷水洗脸
一年四季用冷水洗脸可以增强抗感冒的能力。
盐水漱口
每天早晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水是不错的选择，不但可以预防感冒，还对齿龈的健康有好处。
多吃富含锌的食物
多吃含锌的食物，孕妇缺锌，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多含锌的食物。海产品、瘦肉、花生米、葵花籽和豆类等食物都富含锌，是不错的选择。
多吃维生素C
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能，所以孕妇要多吃富含维生素的食品，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。
红糖生姜水
当准妈妈受凉，或者感觉要感冒时喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡一觉，可以保暖去寒，预防感冒。
孕妇感冒了怎么办，怎样预防孕妇感冒
孕妇如何预防感冒
孕妇如何预防感冒，许多女性在怀孕期间是很害怕感冒的，因为孕期间感冒是不能吃任何药品的，不然会影响胎儿的健康。而女性在孕期只能预防感冒，那么孕妇如何预防感冒？
孕妇如何预防感冒1一、决定怀孕要宝宝要打流感疫苗
1、怀孕前一个月接种流感疫苗
对于计划怀孕的妇女，最好在怀孕前一个月预先接种流感疫苗。因为流感疫苗在体内产生抗体在1个月左右达到高峰，并可提供长达一年的抗体保护，一般可有效防止流感病毒的感染。
对于已怀孕的妇女，丁筱竹说，怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见，慎重接种流感疫苗。
怀孕不到3个月的孕妇，可适当锻炼身体，注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗，以免传染给孕妇。
丁筱竹提醒，每年的冬春季是流感的高发季，而流感疫苗在体内产生抗体在1个月左右达到高峰，因此目前是接种流感疫苗的最佳时机。
除对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者；格林巴利综合征患者；怀孕3个月以内的孕妇；急性发热性疾病患者；慢性病发作期患者；严重过敏体质者；12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；医生认为不适合接种的人员外，均可以自愿去就近的接种点接种。
2、怀孕三个月之内不宜打流感疫苗
南京市疾控中心免疫规划科科长丁筱竹介绍，妊娠早期，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时期，若患流行性感冒，且症状较重，对胎儿的影响较大，且此间服药对胎儿也有较大风险。
因此，对于计划怀孕的女性，最好在怀孕前预先接种流感疫苗。因为接种流感疫苗以后，可以提供长达一年的抗体保护，一般可有效防止流感病毒的感染。
据介绍，对于已怀孕的'女性，怀孕3个月以内的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕在3个月以后的孕妇要慎重接种流感疫苗。
怀孕在3个月以内的孕妇，可以通过适当锻炼身体、注意防寒保暖、适量补充维生素、少去公共场所等措施防止流感病毒感染。
值得注意的是，孕妇的家庭成员以及平时密切接触者，最好也同时接种流感疫苗，因为流感的传染性很强，一旦家庭成员有人患上流感，就很容易传染给孕妇。
3、怀孕三个月之后可以接种流感疫苗
为了避免流感带来的危害，在决定怀孕之前，可接种流感疫苗。怀孕3个月之后，也能接种流感疫苗，因为这个阶段，孕妇接种流感疫苗对胎儿和孕妇一般不会造成不良影响。
还有，经常同孕妇密切接触的家庭成员也最好接种流感疫苗；否则，家人出现发烧、咳嗽等流感样症状，要尽可能同孕妇隔离。
南京市妇幼保健院内科庄启超主任介绍，如果来不及注射疫苗，更要注意预防流感，因为妊娠期间特有的免疫耐受性，导致孕妇对疾病的抵抗力较一般人群低，是易感人群。
对于预防流感，许多孕妇都知道外出时尽量戴上口罩，回家后首先要洗手，经常擦洗家具和电器表面，因为引起感冒的病毒可以附着在物体表面，如果无意接触后，再用手触摸鼻、眼、嘴等部位，也有可能感染流感。
还有，要注意室内空气流通，保持周围环境的清洁，定期对室内空气进行消毒。生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右。
饮食应该多样化，注意保证摄入的营养均衡，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物，多饮白开水，促进体内毒素的排出。适当加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。
二、孕妇预防感冒大蒜、大葱、生姜少不了
1、大蒜含有硫化物、氨基酸、蛋白质、酶类、糖类、脂肪、维生素和苷类等各种成分。此外，大蒜还含有丰富的纤维素、粘液质和无机离子钠、钾、铁、钙、硒、磷等。
目前药物化学研究证明，大蒜主要有效成分为硫化物大蒜素，其性质不稳定，通过加热、机械挤压或有机溶剂处理，可迅速转化为大蒜挥发油，通过其广泛的杀菌和抗病毒、抗原虫的作用来预防和治疗感冒，有意想不到的效果。
2、大葱既是人们四季常食的调味品，又是营养丰富的时令蔬菜。吃大葱也是山东等地的日常饮食习惯。
据分析，大葱含维生素A原、维生素B1、维生素C以及钙、磷、铁、镁等元素。葱含蒜素、二烯丙基硫醚、亚油酸、多糖等等，其挥发成分具抑菌作用。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用。
葱中的挥发性辣素有较强的杀菌作用，它通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时，能轻微刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。
3、姜味辣，性微温，自古以来中医学家和民间就有“生姜治百病”之说。生姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但钾和铁的含量很高，并含有丰富的碳水化合物和食物纤维。
生姜能起到某些抗菌素的作用，生姜的辣味成分是姜油酮和姜脑，能增加人体新陈代谢、促进发汗。刚患感冒的时候喝生姜汤，可以温暖身体、促进发汗而达到降热的作用。
生姜消炎和化痰的功效可以缓解感冒的症状。要食用新鲜的生姜，烂生姜千万不能吃，因烂姜里的黄樟素有致癌作用。
三、小贴士
一般来说普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。孕妇感冒后，要多喝水，要换室内空气，注意保暖，禁用一些有致畸作用的药物如反应停、链霉素、四环素、新生霉素等。
要避免接触射线，还有报道妊娠早期体温升高可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致无脑儿、胎儿脊椎裂等严重畸形的事情，因此，对孕妇感冒的发烧要积极处理，最好用物理降温方法，必要时用解热药，切不可认为天然药物没有副作用，用中药治疗孕妇感冒或其他疾病，不可用猛烈的攻下药以及慎用行气破滞药物与大辛大热药物。原则上孕妇感冒除了注意以上各点外，也可按常人分型治疗。
四、孕妇感冒如何预防
1、红茶漱口防感冒
日本昭和大学医学教授岛川中胜发现，红茶漱口可防感冒。据介绍，红茶浓度5%，就能完全杀死感冒病菌，其杀菌效果来自红茶生涩成分的儿茶素。据统计，一般人喝的红茶浓度都在2%至5%之间，因此预防感冒的效果远比漱口水强多了。
2、“三高”饮食易感冒
高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。
3、喜爱咸食易感冒
预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
4、足部着凉易感冒
如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。
5、精神紧张和爱发愁也易感冒
情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。
6、牙刷不洁易感冒
有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。
7、新研究发现适度性生活预防感冒理由如下：
适度性生活预防感冒：
最近，美国宾夕法尼亚大学神经学家发现，每周做爱一两次对增强人体免疫系统功能大有裨益。
8、睡眠时间要充足
预防感冒要从提高免疫力和增强防护意识方面入手，而要提高自身免疫力，每天应保证8—10个小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1—2个小时。如果是上班族无法午睡，晚上还应再早些入睡。
9、定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力
寒冬孕妇更喜欢“猫”在温暖的室内，不愿参加户外活动，这样会降低对冷空气的适应能力。
每天上午10点—11点，下午1点—3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此间出来活动30—60分钟左右。户外活动时，家里正好开窗通风净化空气，也有助于预防感冒。
10、大量喝水，多吃蔬果
大量喝水可以加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，还可防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、C能助免疫，Vc还可减轻感冒症状。
11、远离可疑人群
看到有人咳嗽或打喷嚏时，应尽量远离他们。如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为眼睛和鼻子最易被传染。
12、少去密闭空间
空气不流通是感冒病毒的孳生地，孕妇应少去商场、电影院、医院等场所。到医院复查时应戴口罩和帽子，回家后马上洗脸、洗手、洗鼻腔，并要更换外衣。
13、不要揉鼻子
揉鼻子可破坏鼻黏膜，还会把手上的病毒直接从鼻子揉进呼吸道。
14、注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇最好每周更换一次卧具。
15、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损；在暖气上放一盆水使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
16、饮食宜清淡
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
17、保持平稳的心态
人在心情愉快的时候，体内一些有益激素、酶和乙酰胆碱会增加分泌，使血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，有利于身心健康。
相反，如果终日郁闷忧伤，就会使这些有益激素分泌紊乱，内脏功能失调，而引发胃痉挛、高血压、冠心病等。
孕妇如何预防感冒2一、多补充营养，提高身体免疫力
可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素；还可以多补钙，补铁，补蛋白质等营养物质，让自己身体更强壮，抵抗力更充足！而且对自己和胎儿发育都有好处哦！
二、穿衣保暖
最近天气变化莫测，一时冷酷到底一时可能炎热不堪，让很多孕妇冷热交替极感不适！所以一定要注意保暖措施，如果觉得凉就多穿衣服，如果觉得热就适度脱一些。
三、暖气取暖
如果感到自己快感冒的时候，可以开暖气等暖风出来后，按摩自己的太阳穴5分钟左右，对缓解感冒有效果哦！
四、适度锻炼
俗话说，有强壮的体格才不怕生病！孕妇们平常也可以多做适度的运动锻炼，保证自己的身体素质高，抵御能力也会跟着提升哦！
五、少去人多的地方
人多的地方，是非多不多不知道，但是病毒一定多！想让自己远离病毒，那么最好还是不要去人多的地方，毕竟不是每个人都是健康无害的嘛！
六、多休息
注意好睡眠，不要熬夜，调整好良好的作息习惯和生物钟，让自己身体一直处于好状态！
一、孕妇感冒注意事项
1、首先要特别注意休息
孕妇发觉自己得了感冒之后，应该不要再做重活，累活，避免劳累与压力，减少其它的毛病一起发生。同时孕妇要注意下个人卫生，不到人口密集的场所，以免被同化传染，沾上别的病菌。
2、孕妇感冒后，考虑的因素很多。
特别刚怀孕的新妈妈，遇到这种情况，心情会过度紧张，无所适从，一直会想吃药会不会对胎儿不好，应该怎么办呢等等。其实我们了解了诱发感冒的原因以及治疗感冒的方法，感冒也就不显得可怕。再一个家中居室要时刻通风换气，保持良好的心态不要担心的过多，导致病情加重。
二、孕妇感冒治疗方法
方法一：
轻度点的孕妇感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，这样的话不需要用药，注意多休息，可选择多喝白开水，一般7天左右，可以不治而愈。
方法二：
孕妇感冒刚起的时候一般是喉咙痒痛，可采用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。
方法三：
孕妇感冒咳嗽的话，可以先喝点热的蜂蜜柠檬水，这样会让你感觉舒服一些。然后用鸡蛋1只弄到碗里打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲着喝2—3次即可止咳。
方法四：
孕妇感冒有鼻塞、流涕等症状时可以喝鸡汤，这样对清除呼吸道病毒有较好的效果。当然经常喝鸡汤也可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。再一个方式是，在杯子内倒入开水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，这个方式一天内多持续几次，利于通气。
方法五：
如果孕妇感冒较重甚至于发高烧时，这种情况，尽可能采用物理的方法帮助孕妇退热，鼓励孕妇多喝水，多吃水果，使毒物从尿液排出，如果还是不行的话，应及时到医院就诊，千万不要硬抗着，在医院就诊一定要首先告诉医生您怀孕了，这样医生在用药方面就会注意。（切记）
三、如何预防孕期感冒
1、热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
2、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。
3、冷水浴面
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
4、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
5、呼吸蒸气
初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
6、热风吹面
孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。
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