孕妇晚餐可以适当的食用糯米饭，因为其中含有大量身体所需要的微量元素以及矿物质，这些对胎儿正常生长有利。同时糯米属于温养性食物，对脾脏等身体器官有很好的保养作用，可有效缓解睡眠不好、身体乏力等症状。但是在孕后期建议少食用，因为其不易消化，吃多还会引起反胃。
另外，女性在怀孕期间不可食用具有堕胎作用的水产品，它们共同特点都具有活血软坚作用，食用后会发生出血、流产现象，例如螃蟹、甲鱼等，米仁对子宫肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因此会造成流产，为了身体与体内胎儿着想，所以在孕期也不可以食用。
孕妇在饮食方面需要注意营养均衡，补充足量的蛋白质、维生素或者矿物质。食用一些坚果有助于胎儿神经系统的发育。在孕前期禁止性生活，容易导致流产。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
怀孕两个月可以吃糯米饭吗
糯米性温，而且营养丰富，有温胃、补中益气、增强肠胃等功能，那么孕妇能吃糯米吗？孕妇能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多。
传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，对孕妇和胎儿都有利。而且糯米属于温性的食物，有健脾止泻、益气心的功效，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。
需注意的是，如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽，痰黄黏稠，而且是由肺热所引起的，建议不要食用。糯米不易消化，孕妇如果有消化不良的症状，也不建议食用。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
孕晚期吃糯米对胎儿好吗
对孕妇来说，适当的吃些糯米也是有好吃的，首先糯米的热量比较高，含有丰富的矿物质和维生素，对于胎儿和孕妇都有很好的保健的作用，对于孕妇出现一些妊娠表现的时候，也能有很好的保健的作用，当然在吃糯米饭的时候，孕妇也要有所注意，不要吃得过多，毕竟它的热量比较高，还容易导致消化不良的怀孕可以吃糯米饭吗孕妇是可以吃糯米饭的。糯米很适合孕妇食用，传统医学认为，在煮粥趁热食用时，它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米，也可加入其他食材， 各有风味。糯米营养丰富，可提供人体所必须的能量。
孕早期能吃糯米饭吗
你好
孕妇怀孕后要多注意饮食，多吃些营养价值高对胎儿发育好的食物，糯米是可以吃的，糯米含有多种营养物质，孕妇吃些可以温中补气，健脾止泻，还能预防骨质疏松，对胎儿的健康发育也很好，但是糯米不好消化，所以孕妇一次不宜吃太多，适当吃些就可以。
怀孕后女性身体的激素会发生变化，所以饮食方面也要好好调整，有很多食物孕妇是不能吃的，尤其是怀孕早期的时候，胎儿发育很不稳定，不当的饮食是会导致孕妇流产的，糯米是很多人日常常吃的食物，那么孕妇怀孕后吃对胎儿好吗，现在就来说说。
糯米属于温性的食物，而且营养价值高，孕妇是可以吃的，但是不能多吃，因为糯米很不好消化，一次不宜吃太多，适当吃些糯米对孕妇身体很好，对胎儿的发育也很好，一般都是把糯米煮成粥给孕妇吃，如果孕妇有脾胃虚寒，反胃，食欲不振，全身虚弱无力等症状就可以喝些糯米粥，对缓解症状效果很好。
糯米的功效也有很多，孕妇吃了可以帮助温中补气，健脾止泻的，对身体很好，而且糯米含有多种的微量元素，有丰富的钙，镁，磷等元素，可以满足孕妇身体所需，其含有的钙质也多，可以帮助防止孕妇骨质疏松，对胎儿的健康发育是很好的，但是如果孕妇有发热咳嗽等的状况就最好不要吃了，因为糯米不易消化，吃多了可能会导致便秘，对孕妇身体造成影响。
孕妇在怀孕期间要多吃些营养元素多，利于胎儿发育的食物，蛋白质多的食物要多吃，比如瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，都可以帮助加强孕妇身体免疫力的，还要多吃些新鲜的蔬菜水果，含有的营养物质多，对胎儿的健康发育有利。
通过上述所说的我们知道了孕妇吃糯米对胎儿是很好的，糯米含有的营养物质多，有丰富的微量元素，吃了可以帮助孕妇温中补气，健脾止泻的，对胎儿的发育也很好，但是孕妇不能多吃，因为糯米吃多了是很不好消化的，在平时孕妇要科学健康的饮食。
望采纳祝你好运
孕早期吃糯米饭在怀孕期间，孕妇虽然可以吃糯米，但是不能多吃，因为糯米属于粘性的食物吃多了可能会引起消化不良，由于在怀孕期间胃部会比较虚弱，孕妇吃了糯米之后，很可能会引起消化不良，腹胀等情况。平时我们可以将糯米熬成糯米粥来喝，对于一些孕妇有发热咳嗽的症状，尽量不要食用。在怀孕初期是可以吃糯米的。因为糯米里含有很多的营养物质，比如蛋白质、淀粉、微量元素。但是它容易引起消化不良，也因为糯米的粘性强，吸水后膨胀性小，所以要少吃。糯米是一种江米，含有维生素B1、维生素B2，维生素E、叶酸、钙、磷、铁等，能温胃、补气、益脾，能够治疗食欲不振，对于腹胀和腹泻有一定的缓解作用。糯米饭孕妇妈妈们是可以吃的，并没有太多的忌讳，毕竟它也是人体必需的主食。但是糯米却不是很容易消化，所以在食用量上需要特别注意，以免造成积食问题。并且适当食用糯米饭，还可以缓解气虚以及汗虚症状。
孕妇饮食禁忌不要食用高钙饮食：女性在怀孕后，每日吃进去的食物不仅仅是母体自己吸收，同样还有胎儿。这时候补充钙质自然是必要的，也要比平时多一些。但是不得不说的是，补钙是对的，但不可盲目的进行高钙饮食，这样对于胎儿健康起到反作用。
不要食用高糖饮食：现实中很多女性在怀孕之后，会有低血糖的出现。这时候孕妇妈妈们为了防止这样的情况，就会选择高糖类的食物，其实这样会导致胎儿体重偏重，或是胎儿先天畸形的可能。而且，血糖高还会对人体肾脏造成不必要的负担。
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