说起银耳，大家都不是很陌生，很多女性都喜欢吃银耳，可以煮汤，或者是煮成粥都是不错的选择，因为女性吃银耳可以有美容护肤的作用，含有丰富的氨基酸和矿物质。今天就来介绍具有滋阴润肤补肝肾作用的银耳胡萝卜汤的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质，钙、铁、铜、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用
银耳胡萝卜所需材料
鸽子1只、银耳20克、胡萝卜20、克盐5克
银耳胡萝卜汤的做法
1、鸽子再购买的时候，直接让卖家处理好，到家了直接用清水洗净，随后将它跺小块，还有进行焯烫，去除腥味。
2、将银耳放入温水中进行泡发，等完全泡发好之后，将它的杂质去除，随后再用清水洗，最后用手撕小朵备用。
3、将胡萝卜去皮，洗净，切块备用。
4、这时将锅里放入适量的清水，将胡萝卜、银耳、鸽子放入锅中，大火煮沸，随后改小火，差不多炖一个小时，进行调味，加入适量的食盐、味精。随后就可以吃了。
银耳胡萝卜汤的功效与作用
银耳胡萝卜汤可以补肝壮肾、养颜润肤、安眠健胃等等的功效。鸽肉营养丰富，可以很好的补肝补肾，保护着人的肝脏，不仅如此，还有美容养颜的功效，增加皮肤的弹性。银耳补而不腻，就是吃不腻，所以很受大家的欢迎，具有补脾开胃、润燥等等的功效，从而有效的增强机体，有抗肿瘤的免疫能力。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护视力，对于孩子来说，可以多吃，还能降低人体的血糖血脂。
银耳胡萝卜汤具有补肝补肾的作用，对于美容护肤来说也是不错的选择，可以有很好的提高人体免疫力的作用，还能有保护肝脏的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃，对于提高体质，提高免疫力有好处。
鸽子银耳胡萝卜汤——养心润肺补气
用料
胡萝卜 3根
银耳 1大朵
猪蹄汤 500ml
盐 适量
葱花 少许
银耳胡萝卜汤的做法
胡萝卜切厚片，过油炒一下.
银耳泡发，将猪蹄汤倒入胡萝卜里，放入银耳，加一碗凉白开，大火煮开后转小火炖30分钟
起锅，加盐调味，撒葱花，即可
银耳萝卜猪肚汤 银耳萝卜猪肚汤的制作方法
鸽子也是一种很有营养的肉食，它的蛋白质丰富，而且也是属于低脂肪的食物类型哦，不仅营养丰富，而且还可以提高人体的代谢水平呢。鸽子怎么吃呢，煲汤是最好的选择了，一起来看看鸽子银耳胡萝卜汤吧。
鸽子银耳胡萝卜汤
食疗功效:养心润肺、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤、强身健体
营养价值:蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质，钙、铁、铜、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用
鸽子银耳胡萝卜汤所需材料
主要食材鸽子、银耳、胡萝卜、盐
鸽子银耳胡萝卜汤的做法
1将鸽子处理干净，剁块，汆水水发银耳洗净，撕成小朵胡萝卜去皮，洗净，切块备用。
2汤锅上火倒入水，下入鸽子、胡萝卜、水发银耳，调入盐煲至熟即可。
鸽子银耳胡萝卜汤的功效与作用
鸽肉营养丰富，具有补肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、增加皮肤弹性的功效。银耳补而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。鸽子银耳胡萝卜汤此汤具有养心润肺、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤、强身健体、增强免疫力的功效。这样的汤品不仅可以补充蛋白质和钙质，而且还有丰富的体质哦，对于提高体质有一定的效果，而且还可以增强人体的免疫力，对于补气养血有一定的好处。
关于鸽子银耳胡萝卜汤的做法大家都了解了吧，其中的这些食材都是比较有营养的，具有养生的作用和功效，而且还可以帮助消化和吸收，养心润肺补气养血补肝肾，大家不妨试试吧。
鸽子银耳胡萝卜汤——养心润肺补气养血
1、白萝卜去皮、洗净、切成块状；银耳泡软后、去硬头；莲子、草菇、白果洗净，备用。
2、猪肚洗净、将猪肚里面翻出先用盐搓揉、冲洗，再加上面粉、花生油搓揉后，以冷水冲洗干净，备用。
3、取一汤锅，放入水（份量外）煮沸，将做法2的猪肚放入沸水汆烫约15分钟后，捞起冲冷水，备用。
4、将做法3的猪肚放入电锅中，加入葱段、姜片、米酒、盐、水，煮熟后放凉、切片，备用。
5、另取一汤锅，将做法4的猪肚与大骨高汤、以小火煮约1个小时，起锅前加盐调味即可。
我们日常生活中可以吃到的养生汤也是比较多的，当然，很多的养生汤做法可能比较难了，但是鸽子银耳胡萝卜汤的做法是比较简单的，相信我们大家对于鸽子银耳胡萝卜汤的做法也是比较关注的，下面我们为大家介绍鸽子银耳胡萝卜汤的做法和功效。
鸽子银耳胡萝卜汤
1、首先将鸽子处理干净，用清水多冲洗几遍，将血水冲洗干净，随后剁块，备用。
2、将银耳放入温水中浸泡，等完全泡开之后，就撕成小朵，备用。
3、将胡萝卜去皮，随后洗净，切块备用。
4、这时锅里放入适量的清水，随后将生姜、大葱放入。并将鸽子、胡萝卜、银耳放入，大火煮沸。
5、等完全煮沸了，随后改小火炖，等浓稠了，将调味品放入，根据个人的口感调味。最后就可以吃了。
鸽子银耳胡萝卜汤的功效与作用
鸽子银耳胡萝卜汤可以养心润肺、补气养血、清热解毒等等的作用。鸽子本身的营养价值是比较高的，它可以补肝补肾、益气补血、清热解毒等等的功效。特别适合体质虚弱的人，还适合产后的人，对于人的体质有着很大的帮助。银耳补而不腻，很受女性朋友们的欢迎，并且它可以补脾开胃、益气清肠，对于皮肤还有很多的滋养。还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。胡萝卜可帮助肝脏排毒，从而降低了血液汞离子的浓度，有效的预防了高血脂。胡萝卜对于视力的保护有着很大的帮助。这款养生食谱，可以治疗心神不宁或者是心悸的症状，适当的食用可以起到不错的改善身体的作用。
通过我们上面的介绍，大概我们大家也了解了鸽子银耳胡萝卜汤的做法了，所以以后有时间了，自己经常做着食用鸽子银耳胡萝卜汤就是非常不错的选择，既可以起到不错的养心安神的作用，更是可以帮助我们补充气血的。
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