芦荟是一种植物,一种可以观赏性的植物,看起来很漂亮。而且芦荟也是一种可以抗辐射的植物。芦荟也能吃,具有美容养颜的作用,而且很多的护肤品中都有芦荟的提取物。下面就来看看芦荟是如何食用的,来看看这款素炒芦荟的做法,可以健脾胃滋阴清热解毒。
食疗功效:清热润肺、健脾滋阴
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类适宜人群:适宜脾虚食少、肺虚喘咳、带下、尿频、虚热消渴等患者
食用禁忌人群:慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食
素炒芦荟所需材料
主要食材芦荟、山药、枸杞
素炒芦荟做法
1、芦荟去皮洗净切条,山药去皮、洗净切片备用。
2、芦荟焯水,沥干待用。
3、锅烧热,加入素油炒热,下芦荟、山药,炒至断生时加调味料,炒入味,加枸杞子,起锅装盘即可。
素炒芦荟的功效与作用
芦荟可治疗皮肤炎症,能使头发保持湿润光滑,预防脱发。山药有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。素炒芦荟有健脾补肺、益气养阴、补脾益肾、清热解毒等功效。芦荟和山药一起吃,可以有滋阴润燥的作用,对于促进消化和吸收有一定的好处和效果,而且也可以有提高体质的作用,对于止泻有好处,还可以有助消化缓解虚寒的情况,对健康有帮助,适合多种人群。
素炒芦荟的制作方法和它的好处,上面都介绍了相关的内容。其实素炒芦荟的保健功效很强大,可以起到预防脱发的作用,还能促进消化和吸收,对于出现的腹泻体质虚弱的情况有调理的作用,还可以提高体质,不妨试试这款食谱。
芦荟的做法
当然可以,做法如下
清炒芦荟的做法
芦荟作为一种原产于非洲热带地区的植物,并且在我国的种植非常的广泛,它不仅仅有非常好的医疗作用,而且还具有食疗价值。芦荟作为一种美容的良药,他也是可以供人们食用的,比如说就有清炒芦荟这道菜品,而且使用起来营养价值非常高,味道还是非常的鲜美。来讲解一下清炒芦荟的做法。
首先,我们将从市场上购买回来的芦荟清洗干净之后,把它切成段状,然后将芦荟放入碗中,再去皮清洗一次之后,将里面的水分晾干,然后我们准备一口锅,锅中放入少量的食用油,等食用油加热之后,我们在将芦荟放入锅中。然后我们像平时炒菜那样,在锅中将芦荟翻炒几分钟,最好可以到均匀的翻炒,在翻炒的过程中,我们将火开到最大,这时候最好不要将锅盖盖上,如果盖上锅盖的话,可能因温度过大将芦荟炒烂,这样等翻炒几分钟过后,再放入一些少量的食用盐,还有一些味精等均匀地翻炒一下,然后这到清炒芦荟就烧制成功了。
芦荟还具有抗衰老的作用,因为芦荟的胶质中含有一些糖类物质和维他命和矿物质,它对我们身体细胞的衰老具有明显的抵抗作用,对皮肤皱纹的产生起到很好的缓解。还有就是芦荟具有增白保湿的作用,芦荟所富含的一种非常多的氨基酸和天然的美白保湿因子,他比一些其他的化妆品来说更为有效,可以直接对我们的皮肤所吸收,从而分解一些色素的沉淀,从而达到保湿美白的效果。
以上就是小编给大家介绍一种清炒芦荟的做法,还有清炒芦荟的使用功效和营养价值。做这道菜也是非常简单,我们在家中只要有芦荟就可以做。平常做这道菜食用之后就我们的身体帮助也是非常有利的。
芦荟羹的做法
芦荟作为一种多年生常绿色的草本植物,在我们生活中可以说是非常受人青睐的,因为芦荟可以作为一种天然的护肤产品,可以起到美容美白的功效。他又有很好的食疗价值,因为其丰富的营养,而深受很多人的喜欢,并且芦荟的做法也是有非常多种的,他不仅仅可以生吃,而且还可以清炒食用,今天我们就给大家介绍一种芦荟羹的做法。
芦荟羹作为一种非常好的绿色保健食品,并且还可以增强我们身体的免疫力。首先,我们将从市场上买回来新鲜的芦荟,去皮之后切成小块,然后清洗干净。还有就是在准备原料,将枸杞清洗干净,然后准备水,倒入锅中,将水烧开之后,将芦荟放进去把芦荟上面的粘液清洗干净,我们在准备另一口过重新将水烧沸,里面可以加入一些枸杞,还有姜藕粉水并迅速搅拌,直到将藕粉做成糊状。然后我们再倒入清洗干净后的芦荟,用小火滚烫两分钟之后就可以使用了。在做这道菜的时候我们可以根据个人的口味,适当的添加一些蜂蜜。
那么做芦荟羹有什么小技巧呢?我们在处理芦荟的时候,必须将芦荟的皮去掉,并且添加的芦荟不能够太多,也不能够使用过多,否则可能会产生一些腹泻的症状。还有就是我们将这道菜做好之后,放到盆子中正好可以放到一些玻璃容器中,这样对我们的视觉感冲击力会强一些,会增强我们的食欲。
这样一道非常简单的芦荟羹就做好了,我们看过以上文章之后,就会发现芦荟羹的做法也不是非常的难,并且它的营养价值和味道也都非常的丰富鲜美,我们在家自己就可以尝试做这道菜。
清炒芦荟
材料
芦荟200g,油1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),白醋2茶匙(10ml),白砂糖1茶匙(5g),熟芝麻适量
做法
1、芦荟去外皮取净肉,切成小条,用开水迅速汆烫,沥干水分。
2、大火加炒锅中的油,把芦荟条入锅爆炒1分钟。
调入盐、白砂糖和白醋炒匀即离火。装盘后,撒熟芝麻即成。
芦荟冻饮
料
去皮芦荟肉300g,冷开水100cc,蜂蜜15g,柠檬汁5㏄
做法
1.取去皮芦荟肉50公克切成小粒状备用。
2.将其余芦荟肉与冰水、柠檬汁、蜂蜜一起放入果汁机中,搅打至果汁时,倒入杯中,最后加入作法1的芦荟果粒即可。
青苹果芦荟汤
做法
1
锅中注入适量清水,放入苹果、芦荟
2
上火煮15分钟,调入冰糖
3
装入喜欢的碗中
4
即成
5
青苹果芦荟汤
芦荟拌黄瓜
做法
1
红尖椒切碎
2
蒜切碎
3
在小碗中将芝麻油,白醋,盐,糖,蒜蓉和红尖椒混合
4
在碗中将黄瓜和芦荟混合
5
加入调好的酱汁
6
混合
7
盛入喜欢的碗盘中
8
即成
9
芦荟拌黄瓜
山药芦荟炖百合
用料原材料:山药50克,芦荟150克,百合50克,清水500克。调味料:冰糖20克。
做法
1、芦荟、山药去皮切条氽水,百合精选择瓣洗净待用。
2、取净锅上火,放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖,大火烧开转小火炖15分钟即成。
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