序言：鸽子含有丰富的营养价值，鸽子中的蛋白质对我们的身体有很多的好处，特别是对于孕妇来说更好。为了孕妇和胎儿的健康着想，我们可以多给孕妇做一些鸽子汤，为她们补充营养。下面小编就和大家分享一下，怎么给孕妈妈做鸽子汤。
一、鸽子汤的做法鸽子汤的做法也是很简单的，首先需要准备食材：鸽子，葱，姜，蒜盐，鸡精，蚝油，白糖，生抽，胡椒粉，五香粉。因为孕妇在怀孕期间很容易贫血，所以我们可以多准备一些红枣和山药。首先我们将洗干净的鸽子放进烧开的水里，在水里加入料酒和生姜等等。从沸水中捞出鸽子后，准备一口锅，放入开始准备好的调料，然后在水中加入红枣或者是枸杞。用小火炖煮一个半小时，一定要用小火去炖，这样可以慢慢的熬出鸽子里的营养物质。等到鸽子肉烂了之后，可以按照用户的喜好来加入调料。
二、孕妇喝鸽子汤的好处在鸽子肉含有许多的氨基酸和精氨酸，可以帮助人体促进蛋白质的合成。孕妇喝鸽子汤可以起到滋补的作用，增强孕妇的体质，改善血液循环。同时鸽子容易消化，可以达到滋补气血的作用。对于一些体虚血寒，肌力衰退的孕妇，可以达到更好的滋补功效，吃鸽子肉，喝鸽子汤都能达到很好的滋补效果。
三、孕妇喝鸽子汤的其他好处鸽子不但营养丰富而且有一定的保健作用，可以帮助人体预防多种疾病。鸽子汤中含有丰富的维生素营养成分，可以帮助改善皮肤细胞的活性，使皮肤弹性增加。同时鸽子蛋的营养也非常的丰富，可以帮助预防荨麻疹，但是孕妇喝鸽子汤最好不要太多，每周一次就可以了，不能经常吃。
早孕鸽子汤怎么炖最营养
适合孕妇的鸽子汤如下：
原料：鸽子、红枣、枸杞、龙眼干、北芪、党参、银耳。配料：盐。
做法：
1、鸽子杀好洗净去内脏，各种药材洗净泡发好。
2、鸽子剁碎和所有药材一起放入炖盅，加盐。
3、高压锅放水，放一块布在锅底，放入炖盅。
4、大火烧开后中小火炖30分钟即可。
银耳陈皮炖乳鸽做法如下：
原料：乳鸽、白木耳、陈皮。
做法：
1、乳鸽宰杀洗净，剁成块，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中。
2、水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。
3、锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即可。
天麻炖鸽子做法如下：
材料：乳鸽:1只、天麻:5克、火腿:10克、香葱:3棵、生姜:1小块调料：高汤:3大匙、料酒:1小匙、精盐:1小匙、味精:小匙。
做法：
1、将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过，火腿切片，葱洗净打结，姜洗净切片。
2、把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内，放入蒸锅蒸2小时，取出，拣去葱、姜，加入盐、味精调味即成。
孕期喝鸽子汤有助健康，你知道应该如何制作鸽子汤吗？
早孕鸽子汤怎么炖最营养
1.清炖鸽子汤
食材：鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒。
做法：浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用。砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时。1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟。山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。
功效：口味清淡，适合春季滋补。
2.天麻炖鸽子
食材：乳鸽，1只天麻，5克火腿，10克香葱，3棵生姜，1小块，高汤，3大匙料酒，1小匙精盐，1小匙味精。
做法：将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过，火腿切片，葱洗净打结，姜洗净切片。把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内，放入蒸锅蒸2小时，取出，拣去葱、姜，加入盐、味精调味即成。
功效：味道鲜美，熄风止痉。
3.枸杞鸽子煲靓汤
食材：沙参5g白芷5克，党参5克，扁豆10克，枸杞10克，苡米40克，红枣25克，山药5克，百合5克，莲子5克，葱10克，姜10克，盐少许。
做法：把各种中草药洗净，葱姜切段备用，新鲜鸽子洗净。整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。枸杞鸽子汤的味道非常鲜美，饮时不必放很多调味料，一点盐就好。
女人在怀孕期间补充营养是十分必要的，不仅是孕妇自身需要，而且胎儿也需要营养。并且要增强母亲的抵抗力，提高防御各种疾病的能力，营养是必不可少的。
所以在怀孕期间的饮食搭配尤为重要。食物搭配应该多样化，满足其各种各样的需求，并且搭配要合理，要注重均衡饮食。日常饮食要保证在质量和数量上都能满足孕妇的需要。
孕期中食用鸽子汤是有益于健康的。以鸽子汤的益处来说，其中的鸽肉具有壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩和延年益寿的功效。假如在秋冬之际多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏。
鸽子汤的制作首先要准备一只乳鸽、25克红枣、10克枸杞、1勺盐、10克芡实、10克党参和10克黄芪。
1.将鸽子处理干净，之后洗干净，再切成大块。再将所有配料洗干净备用；
2.在锅里放入适量的水，放入所有食材，再开大火。如果喜欢放姜片的话，可以将两片姜片放进去，能去腥。
3.水烧开后调成小火，再煲一个小时左右，最后放入适量的盐即可。
鸽子汤不能和什么同食1.不宜与热性食物一起吃。比如羊肉、牛肉、猪肝、雀肉、烧烤等。
2.不宜与油腻难消化的食物一起吃，如大肥肉、烤肉、油炸食品等。
3.不宜与生冷食物一起吃，如冰水、冰激凌、冰啤酒等。
4.不能和高鞣酸、草酸的食物一起吃，比如说菠菜、芦笋、柿子、山楂等。
虽然鸽子汤很有营养，但是要清楚不能一起食用的食物，以免同食之后，对于不同的体质有不同的反应。
以上就是关于鸽子汤中富含的蛋白质含量是非常丰富的，应该如何做孕妈妈喝的鸽子汤？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
