绿豆沙是绿豆制品，经常吃的话可以有清热解毒的作用，还可以有抗菌的效果呢。你知道绿豆沙的食用方法吗，吃法有很多的哦，来看看这道绿豆沙五谷奶的做法吧，可以有抑菌的功效，还可以排毒。
绿豆沙五谷奶
食疗功效:清热解毒、抑制细菌、促进生长、增强免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、叶酸，钙、磷、铁等多种元素
适宜人群:一般人群结可食用
禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食
绿豆沙五谷奶所需材料
主要食材绿豆、鲜奶、白砂糖、五谷粉
绿豆沙五谷奶的做法
1、绿豆洗净浸泡，捞出，入碗，加细砂糖拌匀。
2、上蒸笼蒸熟，取出。
3、将五谷粉、鲜奶、蒸熟的绿豆倒入果汁机中，拌匀倒出即可。
绿豆沙五谷奶的功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。绿豆沙五谷奶具有清热解毒、消暑生津、抑菌抗病毒、祛湿利尿、促进生长、增强免疫力的功效。绿豆沙五谷奶可以有生津止渴的作用，对于降血脂有好处，还能起到保护肝脏的效果，对于促进骨骼发育有好处，同时也可以有提高免疫力清热解毒的效果哦。
绿豆沙五谷奶的制作方法和它的保健功效，上面都具体的介绍了相关的内容了。绿豆沙五谷奶的好处有很多，可以清热解毒去火，而且也可以有润肠通便的作用，对于增强体质也有好处，绿豆沙五谷奶，清热解毒，抑制细菌。这样的饮品可以经常饮用。可以去火气，还能开胃消食就食欲哦。
五谷奶怎么做如何做好吃
夏季大家都是吃什么呢?很多人都在寻找可以清凉解暑的食物哦，夏季消暑降温不妨选择绿豆，可以做绿豆汤喝，清热又舒爽，除了绿豆汤，还可以做很好吃的绿豆沙五谷奶，具有消暑降血脂的功效。
绿豆沙五谷奶
绿豆沙五谷奶所需材料
主要食材绿豆、鲜奶、砂糖、五谷粉
绿豆沙五谷奶的做法
1、绿豆洗净浸泡，捞出，入碗，加细砂糖拌匀。
2、上蒸笼蒸熟，取出。
3、将五谷粉、鲜奶、蒸熟的绿豆倒入果汁机中，拌匀倒出即可。
绿豆沙五谷奶的功效与作用
鲜奶中的钙宝宝非常容易吸收，在炎热的夏季，绿豆可以降体内之火，将绿豆和牛奶一起搭配，既能补充丰富的营养，还能清热解渴，非常适合在夏季饮用哦。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样的搭配不仅可以促进食欲，而且还可以清热解毒哦，对于抗菌抑菌有很好的作用，同时还可以增强免疫力，对于保持健康，促进生长有很好的作用和功效呢。
绿豆沙五谷奶大家都学会了吗，营养丰富，而且容易消化和吸收，对于想减肥的人群，还有高血脂的人群来说就是不二的选择，清热解毒夏季消暑降血脂，而且还可以促进代谢，大家赶紧试试吧。
五谷豆奶制作方法
用料
牛奶一盒
燕麦等各种五谷随意
玉米一根或半根
五谷杂粮牛奶糊的做法
把玉米掰成一粒粒和所有自己喜欢的五谷扔在一起煮，水分加到刚过所有粗粮表面一点点。
把所有煮熟的扔进榨汁机里，倒入牛奶。
duang～好吃的五谷杂粮玉米糊就完成了！
五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水
1200毫升。
制法:1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用，
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
以上就是关于绿豆沙五谷奶——清热解毒抑制细菌全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
