白术是一种非常优质的食材，不仅具有非常好的药理作用，而且能够滋补养生，是人们保健的食材佳品，用白术可以做成很多的食谱，那么，白兔怎么做成美味保健的师傅呢？很多朋友都有这样的疑问，接下来将为大家做出解答。
白术烧牛肉
食材：适量的白术、牛肉，适量的盐、酱油。
做法：
1、将牛肉煮熟，淋上酱油；热油锅，放入牛肉炸至金黄；
2、捞出沥油切大片，放入盘中；然后将白术、香菜切好放进盘中，添加调味料；最后，将盘子上锅蒸一刻钟，起锅食用。
功效：白术烧牛肉是一道香味俱全的美食，不仅能够让人们享受到美味带来的快乐，更能够为身体补充很多营养。特别是补中益气的效果非常明显，而且能够改善人的胃口，增进食欲。
白术猪肚粥
食材：适量的白术、猪肚、米
做法：用纱布将猪肚、白术、生姜包裹在一起，放到砂锅中用大火煮，直至猪肚烂透；捞出猪肚备用；最后，把粳米放入汤汁中煮成粥，放入猪肚以及佐料，起锅食用。
功效：白术猪肚粥非常的可口，营养极其丰富，可以改善人的脾胃功能，促进消化。
五味健脾粥
把党参切成小段，与其他药材一起洗净，然后用清水泡两个小时以上；把大米和小米洗净；把泡好的药材倒入锅中，泡药材的水也一同倒入；加入适量的水，入高压锅中煮约半小时；煲好的粥，食用时加盐即可！
功效：五味健脾粥非常适合肠胃功能，消化不好的人食用，不仅可以改善肠胃功能好且能够和胃养胃，对于身体出现湿气重的人，也是比较适合服用的，保健功效极其突出。
以上介绍的几种比较特色的白术美食是非常值得大家品尝的，你能够让人们享受到美味，更能够为身体补充大量的营养，调理自己的身体，保健养生的效果不言而喻，大家可以参照上文介绍的方法来自己制作，希望本文能够对大家有所帮助。
白术的功效与作用及食用方法
1: 白术陈皮粥 材料:炒白术10克、陈皮5克、粳米50克、水 做法: 1、白术和陈皮用清水略洗,粳米洗净后用清水泡一泡备用2、把白术和陈皮装入小纱包里,放入砂锅,添加足量的清水,大火煮开后转小火熬30分钟3、最后加入粳米,小火熬至粥熟,米烂开花即可。 小贴士: 怕苦的也可以加点糖。 2: 白术猪骨粥 材料:猪骨120克、白术适量、枸杞10克、粳米150克、盐3克、香菜6克、葱5克、水适量 做法: 1、猪腿骨洗净、入沸水中汆烫,捞出,再下入沸水锅中煮至汤呈白色2、枸杞子、白术洗净,粳米淘净,泡好3、将猪腿骨连汁倒入锅中,下入粳米煮开,再下入白术、枸杞子4、慢熬成粥,调入盐,撒上香菜和葱花即可。 小贴士: 1、白术具有健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎的功效,用于脾虚食少,腹胀泄泻,... 3: 白术猪肚子粥 材料:猪肚200克、粳米60克、白术30克、槟榔10克、姜5克、酱油10克、胡麻油5克、水适量 做法: 1、将猪肚洗净,切成小块2、猪肚同白术、槟榔、生姜煎煮,取汁去药渣3、入粳米同煮成粥4、猪肚捞出蘸麻油、酱油佐餐。 小贴士: 1、用于脾胃气弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽2、方中槟榔破气耗气之品,用量不宜过大
。
白术是一种药草，具有很多作用和功效，其中对美容的效果尤为显著，今天我们来介绍一下它！
白术的美容功效
白术有抗氧化作用。能有效抑制脂质过氧化作用，降低组织脂质过氧化物的含量，避免有害物质对组织细胞结构和功能的破坏，可对抗小鼠及人红细胞自氧化溶血。白术能提高12月龄以上小鼠红细胞SOD活性，增强清除氧自由基的作用，减少氧自由基对机体的损害，并抑制小鼠脑单胺氧化酶B的活性。老龄小鼠灌胃白术水煎液4周，可显著提高全血GSH-Px的活力，明显降低红细胞中MDA含量。白术有延缓老年小鼠肾脏衰老的作用，可使老龄小鼠的肾脏结构有明显改善。
白术美容配方一 1、白术美白面膜
材料：白芍粉、白术粉、白茯苓各小许食醋
做法：将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，混合食醋少许并清水适量大概浸泡20至30分钟，然后涂抹在脸上，等到水分全部吸收之后再用清水洗去。
功效：这款面膜具有很好的美白祛斑功效，还可以直接用白开水送服中药粉。内调外用，效果更好。
2、白术嫩肤粉
使用方法：直接在每晚几面之后用白术粉搽于手、面部，次日清晨洗去。
功效：这个做法具有滋润肌肤的功效，而且还不刺激肌肤。
3、白术甘草茶
材料：白术15克，甘草3克，水600毫升，绿茶3克
做法：将白术、甘草加水，煮沸10分钟，然后加入绿茶分3次饮用，再泡再服，日服1剂。
功效：这款茶具有健脾补肾，益气生血的功效，有利于改善气血肤色。
白术美容配方二
1、用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可美白，清热燥湿、杀螨、除痘,治疗雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。
2、三白汤：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。这个美容方子从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。白术有双向调节肠道蠕动功能，所以既能对脾虚引起的腹泻有用，又能缓解脾虚引起的便秘。
健脾要选用炒白术，服用方法是水煎服，每日用白术10克左右，每日1剂，分2次煎服。也可泡茶，即将10克白术研细，开水冲泡代茶饮。
通便则应选生白术水煎服，剂量大于健脾用量，一般是50~100克，白术通便与传统泻药不同，最好在医生的指导下使用。现在正是夏季，我这个人容易上火和便秘，养生的重点就是排毒了。
白术美容注意事项
白术有延缓衰老的功效，还可以增强免疫功能，可治雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。
但是凡阴虚内热、津液不足，及高热烦渴，尿黄便结，湿热下痢，肺热咳嗽等症，不宜内服。有美白功效。
你最好选择中草药配方的保养品，不要自己配。
第一，外用的话，量不到，效果不彰。
第二，内服的话，有些是寒凉性的，对女体有不良作用。
其他的作用 1、与功效主治相关的药理作用
白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。《医学启源》记载：“除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，止渴，安胎。”
对消化系统的影响
调整胃肠运动功能 白术水煎液对家兔离体肠管活动的影响与肠管所处机能状态有关。在正常情况下有兴奋作用，当肠管受乙酰胆碱作用而处于兴奋状态时，白术呈抑制作用当肠管受肾上腺素作用而处于抑制状态时，白术又呈兴奋作用，皆能使肠管活动恢复至接近正常的水平。用色素葡聚糖蓝2000为胃肠内标记物，证实白术水煎液有明显促进小鼠胃排空及小肠推进功能的作用。白术水煎液灌胃给药对小鼠小肠推进炭末胶液运动有明显加强作用。阿托品能明显抑制自术兴奋肠管的作用，推测其兴奋肠运动的作用主要是通过兴奋M-胆碱受体而产生的。白术水煎液对胃肠运动有兴奋作用，而白术挥发油则有抑制作用。白术挥发油抑制肠管的自发运动及拮抗氯化钡的作用较强，而挥发油中的杜松脑拮抗乙酰胆碱的作用较强。
抗溃疡
白术的丙酮提取物灌胃给药，对盐酸-乙醇所致大鼠胃黏膜损伤有明显的抑制作用。经十二指肠给药对幽门结扎大鼠胃液分泌量有抑制作用，降低胃液酸度，减少胃酸及胃蛋白酶的排出量。
保肝
小鼠灌胃白术水煎液可防治四氯化碳所致的肝损伤，减轻肝糖原减少以及肝细胞变性坏死，促进肝细胞增长，使升高的ALT下降。
2、增强机体免疫功能
白术能显著增强白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力。白术多糖在一定的浓度范围内能单独激活或协同ConA、PHA促进正常小鼠淋巴细胞转化，并明显提高 IL-2分泌的水平。氢化可的松造成小鼠的免疫抑制，白术多糖对淋巴细胞的增殖功能有恢复的作用，并提高免疫抑制小鼠脾脏细胞体外培养的存活率，延长淋巴细胞寿命，纠正T细胞亚群分布紊乱状态，可使低下的IL-2水平显著提高。
3、抗应激
白术具有抗疲劳和增强肾上腺皮质功能的作用。小鼠每日灌胃白术水煎液共1个月，能增加体重，增强体力，延长游泳时间。白术水煎液灌胃给药也能增强荷瘤(宫颈癌U14)小鼠的体力，延长游泳时间。
4、增强造血功能
白术有促进小鼠红细胞造血作用。小鼠皮下注射白术水煎液3日，有显著促进红系造血祖细胞生成作用。
5、利尿
大鼠、家兔、大灌胃或静脉注射白术水煎液或流浸膏，具有明显而持久的利尿作用，能促进电解质尤其是钠的排出。不麻醉犬静脉注射白术水煎液，尿量增加9 倍，作用持续5小时灌胃给药使尿量增加2-3倍，作用持续6-7小时。白术不影响垂体后叶素的抗利尿作用。白术的利尿作用机制可能与抑制电解质重吸收，增加Na+、K+、CI-的排泄有关。
6、抑制子宫收缩
白术安胎的功效与其抑制子宫收缩作用有关。白术的醇提取物与石油醚提取物对未孕小鼠离体子宫的自发性收缩，以及对催产素、益母草引起的子宫兴奋性收缩均呈现显著抑制作用，并随药物浓度增加而抑制作用增强，存在量效关系。白术醇提取物还能完全拮抗催产素对豚鼠在体怀孕子宫的紧张性收缩。白术醇提液对离体子宫抑制作用较强，而水提取液抑制作用较弱。
以上就是关于白术怎么做成美味保健的食谱全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
