应少量多餐，在三餐外加餐2～3次，每餐吃得适量，力求不引起呕吐。如发生轻度呕吐，稍休息后再设法补食。妊娠反应严重的孕妈妈就不必拘泥于平常的进食时间，少食多餐，尽可能调的食欲，孕妇用食材，从来都是小心为上，慎之又慎。砂仁虽味道辛辣，性质却非常温和，安全系数相对其他食材可以说是比较高的。除了调节胃口，中医上还经常用砂仁来安胎，可谓是一举两得。
少食多餐，避免过于辛辣刺激的食物；可以多尝试淀粉类的食品，如饼干、馒头；吃自己喜欢的食品，但不要偏食，营养要均衡。其实，孕早期反应比较大是很正常的，一般不用医治。孕妇要保持良好的心态，保证自己的睡眠时间，中午最好午休一会，晚上吃过饭后可以散会步。还有要选择比较清淡的食物，避免重口味食物，当孕吐反应强烈的时候最好是吃一些清淡的小菜和粥，多吃点水果，少吃消化不良的食物，等孕吐反应缓解了，再补充些蛋白质矿物质。
没有很严重的呕吐可以进行少食多餐，主餐适当减量，不要吃得过饱，在两餐中间可以适当进行加餐，吃比较容易消化的食物。吃清淡的水煮小瓜可以缓解孕吐。 我孕期的时候，前四个月靠的就是吃各种水煮小瓜度过的。每次不要吃太多，可是餐餐都得吃。吃这些东西可以缓解孕吐。怀孕前三个月，因为胚胎很小，几乎不需要多吃。此时孕妇食欲通常较差，饮食宜清淡，需要注意的是在恶心不严重时尽量多吃些主食、绿色蔬菜、水果和酸奶等。
孕初期也是少吃多餐（千万不要闲麻烦）吃点软的胃里还是舒服点的，我怀孕初期正好是夏天吃了不少棒棒冰 还有小时候吃的那种冰块的 吃完超级舒服（奶油的不想吃，全吃的便宜的5毛钱的）豆浆当水喝。
舌头吃东西没味道什么原因
你好，舌头吃东西没有味道建议你到医院神经科做相关检查,如CT或MR等,确定病因后处理比较好,不要盲目治疗,以免贻误病情.注意休息,平时注意多饮水。禁忌辛辣食物.具体治疗由当地医生根据病人具体情况决定. 查看原帖>>
舌头发麻多与血流缓慢、血黏度增高，微循环改变、局部供血不足或脑供血不足有关，可检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高。舌头发麻还有可能是缺血性脑血管病的征兆，如果发生缺血性脑血管病，除舌头发麻外，还会有舌痛、舌局部肿胀、活动不灵和伴随全身症状和肢体半侧麻木、语言不利、四肢活动无力、血压升高、头晕、头痛等。另外，应用某些药物如庆大霉素、链霉素也会引起舌头和嘴唇发麻。因此，如果有血脂、血糖、或血压增高、血黏度增高，都要积极治疗。平时注意多饮水，在医生指导下服用小计量阿司匹林、丹参、维脑路通、银杏叶片等药，并注意补充维生素B1、B6、C等，有降低血黏度、改善微循环作用，可消除发麻现象。如果不行，及时就医。
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