blackmores

买了2种，一种是英国产的pregnacare plus，这是多元维生素片 鱼油的，吃的时候一样一片。这种鱼油含dha300mg epa60mg。还一种是澳产blackmores的，香港有卖，买的是brainy的，dha500mg，epa100mg。这两种鱼油dha和epa比例都是5:1，偶觉得挺满意。之前也看到资料建议孕妇必须吃dha与epa比例大于2.5:1才是补脑的。偶之前是想一直吃blackmores的，不过怀孕前3个月胃口实在很差，几乎没好好吃过饭，于是想到买多元维生素片吃，看了好几个牌子都挺贵，英国这个价格适中，而且又附带鱼油，我觉得挺好，目前是这两个牌子交换着吃，等blackmores吃完了再看看是否专门吃英国产那个，还是怎样。blackmores是澳洲的大牌，澳新两地的药店里全是这个牌子的东西。偶比较放心。国内的我去看了，很多都只标dha含量，无epa含量。所以无法计算比重。

澳佳宝产品

澳洲blackmores澳佳宝孕妇黄金营养素打开有巧克力香味，颗粒比较小，这下放心不会噎住了。那么blackmores澳佳宝孕妇黄金素有什么功效，成分有哪些，怎么吃?

产品功效

1、帮助胎儿视力、听力、体格的全面发育及健康成长；

2、促进胎儿吸收更多有效钙质、健全骨骼发育；

3、降低胎儿畸形率；

4、富含DHA及EPA，促进胎儿大脑发育，提供给孕妇日常养分。

产品成分

叶酸、DHA、维生素D3、维生素B族、金枪鱼油、钙、镁、铁、锌、碘等；

碘--碘是维持甲状腺正常机能的重要元素，因为它是合成甲状腺激素必不可少的成分。甲状腺激素作用于全身的细胞及控制氧元子的使用，代谢率和细胞代谢。甲状腺激素对儿童骨骼，肌肉和神经系统的发育非常重要。

金枪鱼油--是OMGEGA-3的来源。其中一个在母乳和金枪鱼油中发现的长链脂肪酸便是DHA。DHA是促进脑部发育及视力发育的一个重要元素。

叶酸--叶酸在DHA和RNA的合成中有着重要的作用，有助于细胞的分裂；如果要分裂一定量的细胞，需要有足够的叶酸。胚胎的生长发育包括细胞的稳定分裂，都会令母亲的叶酸需求大大增加。在怀孕前一个月及怀孕过程中对叶酸的补充会减低胎儿患神经系统疾病的机率，例如脊柱裂和脑血管畸型。

维生素D3--增加钙和磷在小肠里的吸收率。它也减少钙从排尿中的流失率，从而达到增加骨骼的密度和强度的效果。

钙镁-是骨骼健康必不可少的元素，也对肌肉和神经系统的健康非常重要。

铁--是血红蛋白的组成成分之一，是血红细胞的主要成分。血红蛋白负责氧在身体内的输送。血红蛋白的理想数量帮助细胞得到足够的氧。没有足够的铁，会倒致细胞缺氧，而使身体的能量产生遭到破坏。在孕期，铁的需求随着胎儿的发育成长而大大增加。

锌-对身体的健康非常重要，因为它是作用于身体每一个细胞的酶相互作用。维持锌的充足水平对一个健康宝宝的成长和发育十分重要。

产品吃法

服用方法：每日两片，随餐或者餐后服用。觉得有一种淡淡的香草巧克力味。

适合人群：备孕，或者孕期，正在哺乳的宝宝们。

注意事项：吃了孕妇黄金素，就可以抛弃叶酸啦，因为孕妇黄金素中包含叶酸，不需要再去刻意补充叶酸。

本品不能替代药物，不宜超过推荐服用量；在服用孕妇营养胶囊期间请勿使用其他维生素营养补充剂，以免造成体内微量元素过多无法排出，影响胎儿健康。 

孕妇补充dha需要含有epa的吗

澳佳宝叶酸含量是多少、好不好，澳佳宝叶酸片适合中国人吃吗 对于备孕夫妻来说，在要孩子之前有很多准备工作需要做好，不然会影响到受孕成功率。尤其是备孕期间的女性需要补充各种营养，让身体处于最佳状态。其中叶酸是备孕女性应该补充的，而澳佳宝叶酸成为不少女性朋友的选择，那么澳佳宝叶酸含量是多少、好不好，澳佳宝叶酸片适合中国人吃吗？

女性在怀孕前就吃澳佳宝叶酸可以助孕，而且适当补充叶酸对孕妇健康也有好处，尤其是能够促进胎儿生长发育，还可以预防神经管畸形，而且澳佳宝叶酸含有的叶酸量还是很高的，适合成人、备孕女性和孕妇食用，因此建议女性朋友在医生指导下合理食用叶酸。

澳佳宝作为澳大利亚膳食营养补充剂市场领先品牌，品牌成立至今已经有八十多年，旗下的产品获得无数消费者信赖和认可，消费者可以放心买。据很多网友给出的评价，觉得澳佳宝叶酸很不错，性价比。有网友表示，澳佳宝备孕叶酸真的很棒，女性和男性都可以吃，这样就不用分开购买。

如今很多中国人喜欢买进口保健品吃，但是澳佳宝叶酸片并非就一定适合每个中国人服用，毕竟每个人体质是不一样的，其它人适合吃的保健产品，并一定适合自己吃，所以需要认真看一看产品说明书，看看这款产品适不适合自己的身体。

澳佳宝dha怎么样、怎么吃好

DHA全称是二十二碳六烯酸，俗称是“脑黄金”，是对人体大脑和视网膜发育很重要的一种不饱和脂肪酸，不少孕期妈妈都会适当吃dha产品进行补充。目前市面上出现的dha品牌非常多，很多国外品牌dha很受中国消费者欢迎，比如说澳佳宝，那么澳佳宝dha怎么样、怎么吃好？

澳佳宝始于1932年，创建于澳洲昆士兰，从发展到至今已经有88年的历史了，曾经连续11年获得了澳洲《读者文稿》备受信赖的保健品牌，产品品质是大家可以放心的，而且旗下的产品种类有很多，可以满足广大消费者的基本需求。

其中澳佳宝dha分为鱼油和藻油的，澳佳宝鱼油dha是从鱼类中获得omega-3.适合大部分需要补充dha的人群食用。而澳佳宝孕妇藻油dha是从海藻中提取制作而成的，专门为孕期妈妈打造的，产品不添加防腐剂和甜味剂，纯植物萃取保证安全和健康，而且含有好吸收的铁，帮助孕妇减轻孕期的不适症状。

据网友评价，澳佳宝孕妇藻油dha真的很不错，而且产品不像有的dha产品那样有腥味，这款dha有淡淡巧克力味，很多孕妇都喜欢。关于这个产品怎么吃，一般是一天吃2粒，可以随餐服用，这样效果会更好，但是孕妈妈吃之前应该先去咨询一下医生意见。

blackmores evening primrose oil澳佳宝月见草正确吃法是什么

备孕期、孕期以及哺乳期的女性吃保健品一定要谨慎，不能盲目食用，不然会引起不好的结果。生活中不少人对月见草这种保健品应该很熟悉，其能够缓解更年期综合症和经期不适，而且皮肤状态不好的女性也适合，那么blackmores evening primrose oil澳佳宝月见草正确吃法是什么？

blackmores evening primrose oil澳佳宝月见草中含有大量的月见草油，月见草油中含有的不饱和脂肪酸占了90%。而女性朋友体内脂肪酸缺乏的时候会出现皮肤干燥的情况，还容易引发炎症，而合理正确的食用澳佳宝月见草可以有效的改善这些问题。

目前市面上在售的blackmores月见草都是以胶囊的形式存在，这样可以更好的保护其中的营养物质。而澳佳宝月见草正确吃法是一天1次，成人每次可以吃1-3粒，而6-12岁孩子每次吃1-2粒，也是一天吃一次就行。当然吃这种产品时还可以将胶囊剪开，将里面的物质加入牛奶或是米粉中一同吃，只不过很多人都觉得麻烦，会直接服用。

最后我提醒大家的是澳佳宝月见草不能代替药物，如果吃了后身体连续出现各种不适，需要及时去医院看医生，还有就是孕期不建议吃澳佳宝月见草。

澳佳宝月见草油胶囊的功效与作用和食用量是什么

市面上有针对不同人群研发的保健产品，但是像孕妇和小孩子选择吃保健品时需要谨慎又小心。而澳佳宝作为澳大利亚有名的保健品牌，为消费者提供一系列高品质的产品，旗下的澳佳宝月见草油胶囊还有“女性小闺蜜”的美誉，那么澳佳宝月见草油胶囊的功效与作用和食用量是什么？

据我了解女性正确合理食用澳佳宝月见草油胶囊对身体确实有一定好处，可以改善经期各种不适，调节改善内分泌失调，并缓解更年期综合症。有网友评价，自己月经一直不调，坚持吃了一段时间澳佳宝月见草油胶囊，感觉好多了，而且气色也变好了。

另外，皮肤状态差的女性吃澳佳宝月见草油胶囊也有一定作用和功效，特别是皮肤粉刺多，粗糙干燥的女性更适合吃这款保健品。而且澳佳宝月见草油胶囊还能辅助降低血清胆固醇和控制体内血小板聚集，对于防止血栓形成也有一定作用。

大家想要达到更好的效果，需要科学服用澳佳宝月见草油胶囊，一般建议成年女性一天吃一次即可，每次吃1-3粒。如果女性朋友第一次吃澳佳宝月见草油胶囊，建议先一天一粒，等到身体无不适症状出现在增加剂量。要注意的是澳佳宝月见草油胶囊不适合孕妇、哺乳期女性吃，女性在经期时也建议停止食用这款产品。

孕妇补充dha需要含有epa的吗

最好是选不含epa的，其次是DHA和EPA的比例大于4：1的。

EPA是一种多不饱和脂肪酸，它能让血液循环更加顺畅，对人体内的饱和脂肪酸代谢更为有利，可让血液黏稠度下降，防止心血管疾病发生。但孕期孕妇摄入过高的epa可能使胎儿体重偏低，所以最好选不含epa的dha制品，比如藻油dha，至于含有epa的鱼油dha，则应选择DHA和EPA的比例大于4：1的产品。

1、看包装上的标志

注意包装上的标志是否清楚，包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。(这些标志很重要，如果有这些标志，首先就可以确认这个产品是经过国家有关部门审批和认可的)

2、看包装上的产品制造商

消费者可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家审批，查询结果(审批认可的制造商的名称)和包装上印刷的制造商名称是否相同。(查询目的是为了确认该产品是否由正规合法企业生产)

3、看包装上的产品说明书

一般保健食品的包装上都非常清楚地印着该产品的功效及含量、保健作用、适宜人羣、食用量、保质期等，如果想购买改善记忆的DHA类产品，首先该产品包装上印 刷的保健作用必须是改善记忆，其次应该看看该产品的DHA含量是否达到50%以上，DHA和EPA含量配比怎样，是否含有维生素E。(质量好的产品DHA 含量必须在50%以上，DHA和EPA的含量配比应该在3:1以上，含有维生素E的鱼油效果会更好)

4、看含有DHA鱼油胶囊的生产工艺，从提取到加工成胶囊是否是一次性完成

如果该产品的加工是从远洋捕捞到鱼油精炼至成品是一次性完成，从新鲜鱼中提取到加工成软胶囊，全过程不超过三十六个小时，DHA和EPA含量配比高达5:1，这样就保证了DHA的活性及功效，该产品改善记忆效果就明显。

1、福施福DHA藻油软胶囊

规格及价格：30粒/198元

评价：国产品牌。300mg一粒，但每100g含35gDHA的标识，意思是300mg一粒的胶囊里，有105mg的DHA?如果真是这样，那按照孕妇每天要补充200或300mgDHA的量来说，似乎有点不太够。

2、惠氏妈妈藻油DHA

规格及价格：30粒/288元

评价：港版。每天补充DHA的量为200mg，达标，但缺点是性价比不高。

3、挪威小鱼孕妇DHA

规格及价格：180粒/300元左右

评价：美国品牌。虽然叫挪威小鱼，但确实是美国的公司，每天吃两粒，DHA含量是480mg，但这个含量是每天两粒的量，也就是一粒240mg，与EPA的比例为4:1左右，还可以。性价比来看，这款颇高，平均每月才100元左右。

4、blackmores孕妇黄金素

规格及价格：180粒/200元左右

评价：澳洲品牌。每天两粒，含碘，没有维生素A，两粒共含DHA250mg，与EPA的比例为5:1。性价比较高，每月平均70元左右。

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