妊娠期糖尿病每天吃什么
1、妊娠期糖尿病每天吃什么之多选粗粮
2、妊娠期糖尿病每天吃什么之多吃膳食纤维
3、妊娠期糖尿病每天吃什么之增加主食中的蛋白质
4、妊娠期糖尿病每天吃什么之补充维生素
补给充足维生素,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,保证供给婴儿的营养成分稳定,满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg～3000μg(微克),维生素D 10μg～5μg ,维生素E 3mg,维生素C130μg ～1000μg。
5、妊娠期糖尿病每天吃什么之适量的微量元素
微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡,母乳膳食钙参考摄入量为每天1200mg～2000mg,可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高,食物中铁的利用率低,适宜摄入量每天25mg～50mg。
6、妊娠期糖尿病每天吃什么之控制脂肪摄入
脂肪每日每公斤体重0.6～1.0g,脂肪约占20%～25%,其中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比值为1:1:0.8,尤其是长链多烯不饱和脂肪酸(DHA)。
妊娠期糖尿病的饮食禁忌1、高糖食物
糖尿病孕妇应忌食高糖食物,因为这可导致血糖水平迅速上升,直接加重病情。
2、富含淀粉食物
3、高脂肪食物
糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。所以,必须严格控制多脂类和高胆固醇食品的摄入,以免加重脂质代谢紊乱,发生高脂血症。
妊娠期糖尿病的营养误区1、控制糖尿病会使我和宝宝的营养缺乏
其实科学的营养治疗是在确保母婴营养状况的前提下将饮食进行合理的搭配,该少吃或者不吃的食品建议少吃,而需要摄入充足的食品还需要多吃,以保证营养的充足、平衡、合理,因此毋须担心营养的缺乏。
2、通过少吃或不吃达到血糖控制理想的目的
有些母亲患了妊娠糖尿病非常恐惧,希望通过严格的饮食控制达到降血糖的目的甚至少吃或者不吃食物。过分的控制饮食不但不利于控制血糖而且容易出现饥饿性酮症,危及宝宝的生命健康。科学的营养治疗的目的就是在保证营养充足的基础上控制血糖。
3、主食越少糖尿病控制越好
不少孕妇只控制主食摄入,认为饭越少血糖越好而把主食控制在每餐仅吃半两到一两,这会造成两种后果。况且适量的碳水化合物是维持孩子大脑的正常发育所必需,因此妊娠糖尿病妇女不但不能过多限制主食的摄入,还应至少保证每日200～250克主食。
妊娠糖尿病适合吃什么食物
孕期患有糖尿病，吃些什么食物比较好？妊娠期糖尿病发生在5%的孕妇身上。如果通过检测发现血糖偏高，应改变饮食和生活习惯，降低和稳定血糖。首先在主食上吃些玉米面、荞麦面、燕麦面等粗粮和谷类，少吃或不吃含糖量高的食物。多吃膳食纤维，在摄入量范围内，多吃高纤维食物，如糙米或全麦米代替白米，增加蔬菜的摄入量，多吃新鲜水果，不要喝果汁，这样可以延缓血糖的升高，有利于控制血糖，还能有饱腹感，但不要无限制的吃水果。
增加主食中的蛋白质，增加主食中的蛋白质，可以很好地降低血糖指数，如一般小麦面条的血糖指数为，加强蛋白质的意大利面条的血糖指数为，饺子是一种很好的降血糖指数的食品，因为它含有大量的蛋白质和纤维。妊娠期糖尿病的饮食原则是既要保证母婴的能量需要，又要维持正常的血糖范围，还要避免饥饿性酮症。想在饮食上遵循：控制食物总量，精致为主，少油少盐，少吃甜食，食物平衡五大原则。
其次，要少吃多餐，每天5-6餐，餐餐控制，最多分饱，不要吃得太多，加餐以水果为主。另外，可以多吃升糖指数低的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、绿色蔬菜、芹菜、柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等。糖尿病患者在怀孕期间应吃升糖指数低、膳食纤维含量高、消化率轻的食物。这车的内饰很精致，看起来就像是一辆高档车。整辆车的包皮都变得更好了，虽然我吐槽了一下换挡键，但不得不说，这个换挡键才是提升内饰档次的关键。还有一个双屏设计，仪表盘和多媒体屏幕连接在一起，孕妈妈可以多吃蔬菜，如黄瓜、青苹果。
妊娠糖尿病适合吃什么食物
2、妊娠糖尿病适合吃樱桃
樱桃味道甘美,营养丰富,含义丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。樱桃的含铁量特别高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,居于水果首位。
樱桃酸酸甜甜,具有降血压、降血糖,保护肠胃的功效。樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外,樱桃含有丰富的维生素E,对于糖尿病人防治肾脏并发症有益。同时,维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,不过还是需要控制摄入量。
3、妊娠糖尿病的食疗食谱
特色:咸鲜嫩滑,甜中带酸。
油锅不要洗,倒入番茄粒中火煸炒,至汁水出粘稠,估计已尽大半时,伴入猪肝一同用小火煸炒。只炒几勺后,立刻倒入酱油着色,水少许,大火烧至滚,立刻换小火加糖、味精盛盘。
妊娠糖尿病的饮食原则2、简单就好:蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。
5、炒菜时要用急火煮,少加水:食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。
妊娠糖尿病的注意事项1、多学:多学点儿糖尿病以及怀孕、生产和哺乳方面的知识,武装自己的头脑,以利于应付不同的情况。
2、饮食控制可适当放宽:糖尿病妇女是一张嘴吃两个人的饭,天天摄进的热量应该比非妊娠妇女为多,特别是富含蛋白质类的食品。
3、要坚持适量的运动:糖尿病孕妇也必须坚持锻炼身体,这对避免体重过度增加,对顺利分娩都是有好处的,当然运动的方式和总量要符合妊娠的特点。
4、以血糖为指标来观测病情控制:三分之一的孕妇尿糖阳性而血糖正常,更多的患者尿糖显得过分敏感,轻易让人以为血糖很高而采取不必要的措施,所以糖尿病孕妇应该采用血糖监测法。
5、全部用胰岛素治疗:除了仅用饮食控制就能把糖尿病控制很好的病例外,只要需要用药,一律使用胰岛素,原用口服降糖药的病人应一律停药,改用胰岛素治疗,以避免口服药可能造成的不良影响,如畸形、新生儿低血糖症及新生儿乳酸性酸中毒等等?
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