导语：哪些银耳的做法是孕妇们可以吃的呢，不妨我为你介绍下吧。
孕妇吃银耳的做法1、银耳红枣汤的做法
食材：银耳15克，红枣6个，枸10克，冰糖30克。
做法：
(1)将银耳放入温水，浸泡30分钟，撕成小片。
(2)放入锅内，加水，大火煮开。
(3)加入洗净的'红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上2个小时，即可。
功效：银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，银耳红枣汤气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤。
2、银耳莲子汤的做法
食材：银耳10克，莲子6克，红枣10个。冰糖适量。
做法：
(1)银耳泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状红枣洗净去核，备用。
(2)砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。
(3)待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。
功效：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
适合孕妇吃的银耳做法
银耳四川通江产的最好。
我国的银耳主要产自于四川，浙江或者福建出现。中国最出名的银耳来自四川通江。通江是国务院命名的“中国银耳之乡”,通江是中国银耳的发祥地，通江银耳以其质厚、肉嫩、易炖化、富含人体必需的8种氨基酸而享誉中外，已有200多年的生产历史，清代即作为贡品贡奉朝廷。
通江银耳是中国著名特产，富含人体所需的多种氨基酸和微量元素，具有极高的药用价值和食用价值。通江气候温和湿润，适宜多种食用菌的生长，是银耳的发源地。
银耳一般人群均可食用，尤其适合阴虚火旺，老年慢性支气管炎，免疫力低下，体质虚弱，内火旺盛，虚痨，癌症，肺热咳嗽，肺燥干咳，妇女月经不调，胃炎，大便秘结患者食用。
孕妇也能吃银耳。银耳营养丰富，为滋补佳品。孕妇如果怕甜，可以做清淡的汤或者炒着吃，如果喜欢甜的，那么冰糖炖银耳是很好的甜品。产妇也能吃银耳。产妇食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。
宝宝慎吃。宝宝可以适当吃些银耳，不过不到一岁的婴儿咀嚼能力不强，而且银耳不容易煮烂，不易消化，因此宝宝要慎吃银耳。
孕妇能吃银耳吗?
白木耳是一种十分普遍的食材，白木耳是一种食用菌食材，有“菌中之冠”的美誉，白木耳的营养成分比较丰富，而且由于它美味可口的口味及其优异的表面很火爆，那麼我想问一下白木耳不可以和哪些一起吃?银耳的功效与功效是啥?孕妇能吃白木耳吗?下边为大伙儿一一详细介绍。
孕妇能吃白木耳吗
白木耳营养成分丰富多彩，为滋补养生上品，能具有养血清肠排毒、补阴润肺止咳的功效，另外还能提高身体免疫能力，补气血和血，清脑壮身，健脑醒神，那麼孕妇能吃白木耳吗?
1、白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期性服食能够护肤，并有去除面部黄褐斑、雀斑的作用。许多孕妇都是发觉自打怀孕之后，脸部就长出了黄褐斑，这根本原因是孕妇在怀孕期雄性荷尔蒙的转变促进身体色素临时提升，因而，孕妇何不服用些白木耳来预防黄褐斑。
2、白木耳具备止咳润肺、温脾肺气虚的作用，能够提升肺组织的防御力作用，提升机体的抵抗能力，进而增强抵抗力，降低孕妇得病的概率。
3、白木耳有健脾安神助眠的功效，是秋冬进补的上品上品。并且其含有维他命D，能避免钙的外流，对胎宝宝的发肓十分有利。怀孕期间维他命D欠缺，可影响胎宝宝的骨骼生长，能够造成新生婴儿的低钙血症和门牙发育不全。
4、白木耳90%是胶原蛋白粉，孕妇服用能够减轻皮肤干，嘴唇起皮，可是，不建议孕妇服用过多，要有效均衡配搭饮食搭配，才有利于胎宝宝的快乐成长。
孕妇吃银耳的做法
1、银耳红枣汤的作法
食物：白木耳15克，大枣6个，枸10克，老冰糖30克。
作法
(1)将白木耳放进温开水，侵泡30分钟，掰成小块。
(2)放进锅内，放水，火灾烧开。
(3)添加清洗的大枣、老冰糖，一同沸煮10分钟上下，再改成文火，煲上2个钟头，就可以。
作用：银耳红枣汤是由古代医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演变而成，银耳红枣汤味道清爽爽口，具备活血化瘀润肺、洁面除斑之功，有利于消化吸收脸部褐斑和气虚血瘀导致的脸部暗黄，对改进便秘、口干等也是实际效果，是一款养颜美容的家中养生汤。
2、银耳莲子汤的作法
食物：白木耳10克，莲籽6克，大枣10个。老冰糖适当。
作法
(1)白木耳泡开后，去除根处细沙及残渣，掰成块状大枣清洗削皮，预留。
(2)石锅添加适量冷水，放进白木耳、莲籽、大枣、老冰糖，先大火烤开，再用文火慢炖。
(3)待白木耳煮至软烂，料汁浓稠，盛入碗中就可以。
作用：白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期性服食能够护肤，并有去除面部黄褐斑、雀斑的作用。
结束语：白木耳的营养成分比较丰富，里边有多种多样对身体有利的原素，而且白木耳也有一定的功效与作用，白木耳自身也十分每天晚上i额，因此有很多人都喜爱吃白木耳，上文详尽的描述了白木耳不可以和哪些一起吃，银耳的功效与功效及其孕妇能吃白木耳吗，期望大伙儿可以记牢。
怀孕期间可以吃银耳。
银耳里含有多种氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，孕妇食用银耳，不仅可以保健美颜，还可以抗疲劳，提高机体免疫力，对孕妇的健康及胎儿的生长发育都十分有益。
银耳中含有一定量的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进孕妇排便，减轻孕妇便秘的情况。在怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。
虽然孕妇食用银耳的益处多多，但是建议孕妇不要食用太多，且尽量少吃冰镇之后的银耳，对身体不好。另外，孕妇还要多注意饮食均衡，这样才更有助于胎儿对营养的吸收，使胎儿发育得更好。
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