一、豆桨燕麦粥
补虚润燥，利咽止咳
做法：取豆浆500克、燕麦胚芽米50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦胚芽米加水一同放入锅中，用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油为度，加入精盐，即成。每日早晚餐温热服用。
二、牛乳燕麦粥补虚养血、润滑养颜
做法：取鲜牛奶适量。燕麦胚芽米100克放入锅中，加清水适量，用旺火烧沸，再用小火熬成粥，调入牛奶，即成。每日分数次食用。日常食用可养生美容。
三、桂圆燕麦粥补血养心、安神养益
做法：取桂圆肉30克，红糖20克，燕麦胚芽米100克。先将桂圆肉与燕麦一同入锅，加水1000克，用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥，调入红糖即成。每日分数次食用。
四、胡萝卜燕麦粥养肝明目、补脾健胃
做法：取胡萝卜5根，燕麦胚芽米125克。先将胡萝卜洗净切丝，再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保护视力，防止维生素A缺乏。
五、燕麦红枣粥健脾养胃，清热利湿、润肤、祛斑、减肥适宜用于肌肤不光洁，面部有黑斑者食疗。
做法：生姜8克（洗净、拍破），燕麦胚芽米100克，水1000毫升，放入锅内，用旺火烧开，再用小火熬成稀粥，再加入黄瓜300克（洗净去皮切成片），精盐2克，稍煮即成，日服2次。温热服用。
六、黄瓜姜片燕麦粥健脾养胃，清热利湿、润肤、祛斑、减肥适宜用于肌肤不光洁，面部有黑斑者食疗。
做法：生姜8克（洗净、拍破），燕麦胚芽米100克，水1000毫升，放入锅内，用旺火烧开，再用小火熬成稀粥，再加入黄瓜300克（洗净去皮切成片），精盐2克，稍煮即成，日服2次。温热服用。
七、山楂燕麦粥健脾胃、消食积、散血瘀，食之可减肥健美，并可用于冠心病、高血压、高血脂患者的保健食疗，也可用于食积仃滞，内积不消腹痛，小儿乳食不消等症的辅助食疗。
做法：山楂30克（鲜品60克）砂糖10克，燕麦胚芽米100克，先将山楂洗净入砂锅，煎成浓计，取渣后，再将燕麦胚芽米及砂糖一同入锅，加水适量，用旺火烧开后，转用小火煮成稀粥，每日分早晚2次服用，持续7—10天。
八、枸杞燕麦粥养阴补血，益精明目。日常服用可美发护发，并可用于肝肾虚损、精血不足腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、视物摸糊、高血脂、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化、血管硬化、冠心病的辅助食疗。有外感邪热脾虚湿盛时不宜服用。
做法：将枸杞子10克，白糖适量、燕麦胚芽米50克、水500毫升放入砂锅，用旺火烧开后转用小火熬好后再焖五分钟即成。每早晚温服，可长期服用。
九、草莓燕麦粥草莓燕麦粥风味独特，味道香甜，有护肤减肥的功效。
做法：燕麦胚芽米煮粥；冲入100毫升鲜牛奶，调成牛奶燕麦粥；加入新鲜草莓即可食用。
十、菊花燕麦粥粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等。
做法：燕麦胚芽米50克放入锅中煮成粥。取菊花5-10克，加入沸水冲泡。粥煮至软糯状态，加入菊花水，拌均匀即可。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆。
燕麦片的做法
山楂熬粥怎么做好吃：木耳山楂粥
材料：
山楂30g、黑木耳5g、大米50g
做法：
1、将木耳泡发，洗净切丝。大米淘洗干净，备用。
2、山楂洗净，去核，切丁。锅中加600ml水，把木耳丝倒进去，开中火煮。
3、水煮开后，把淘洗好的大米倒进去。煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁。
4、用勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠。盛入碗中，即可享用。
山楂熬粥怎么做好吃：雪梨山楂粥材料：
雪梨250g、大米50g、山楂25g、冰糖50g
做法：
1、大米淘洗干净，用清水泡2小时雪梨、山楂分别洗净，去核，切小丁。
2、 锅置火上，加入适量清水，放入雪梨丁、山楂丁、冰糖同煮成果酱。
3、砂锅置火上，加入适量清水，放入大米煮粥。
4、将雪梨山楂酱倒入砂锅粥内，煮沸即可。
山楂熬粥怎么做好吃：蜂蜜版山楂粥材料：
山楂5颗、蜂蜜一小勺、小米适量、大米适量、糯米少量、燕麦片少量、白砂糖适量、干葡萄适量
做法：
1、新鲜的山楂，洗净去核，放入碗中备用。
2、加入小米大米糯米掏洗干净，在加入燕麦片。
3、等大火烧开后加入山楂，蜂蜜，干葡萄，白砂糖调味，这时候转入小伙慢熬。熬到一定浓稠度就关火。
山楂熬粥怎么做好吃：雪梨黄瓜山楂粥材料：
雪梨1个、黄瓜2根、山楂糕10g、粳米100g、冰糖适量
做法：
1、粳米洗净，用冷水浸泡一段时间，捞出，沥干水分。
2、雪梨去皮、核，洗净切块黄瓜洗净，切条山楂糕切条。
3、锅中加入约1200毫升清水，将粳米放入，用大火烧沸后转小火熬煮。
4、粥将熟时，下入雪梨块、黄瓜条、山楂糕及冰糖拌匀，熬至粥熟即可。
山楂熬粥怎么做好吃：陈皮红豆山楂粥材料：
大米适量、红豆适量、陈皮适量、冰糖适量、山楂糕适量
做法：
1、将陈皮洗净，锅里添适量开水(根据人数)放入陈皮熬煮待水呈黄色(大约10分钟)。
2、这期间大米，红豆淘洗干净。待陈皮水煮好后将陈皮捞出，留少许几根在锅里即可，下入大米和红豆。
3、将旋钮调至"煮粥"键。放气后打开锅盖，放入冰糖和切好的山楂糕搅拌均匀即可。
山楂熬粥怎么做好吃：百合莲子山楂粥材料：
大米100g、小米70g,百合一小把、山楂片5片、香芹一颗、莲子10个
做法：
1、大米小米用水淘净，莲子百合山楂片洗净。
2、香芹洗净切碎，锅里加水。
3、除了香芹，所有食材倒入煮二十分钟，放入香芹煮熟即可。
山楂熬粥怎么做好吃：酸甜山楂粥材料：
山楂干10g、燕麦5g、长粒米50g、红小豆10g、红皮花生10g、红曲米10g、枸杞5g、莲子20g、胡萝卜干适量、冰糖适量
做法：
1、把所有食材混合到一起，进行浸泡，大约30-40分钟。
2、加水，因这些原料不是太吸水的，所以平常粥水的比例 高压锅(1：5) 普通锅(1:8)即可。
3、盖上锅盖，熬粥过程中不时的搅拌一下。
4、当粥熬好后，再保温上10-20分钟即可，这样的粥更加香甜。
山楂熬粥怎么做好吃：山楂雪梨白萝卜开胃清肺粥材料：
山楂2个、白萝卜一段、雪梨1/4个、大米30g、冰糖10g
做法：
1、准备食材，山楂要用生的。不要用干的，或者熟的。
2、先把大米开水下锅，小火熬煮起来。
3、然后我们处理山楂，先把山楂洗净。如果有去核工具，就用工具把山楂核挖掉。如果没有就直接切开用手扒下来。
4、然后将山楂肉切成小片，待用。将雪梨和白萝卜去皮、擦丝，刀工好的也可以自己切。
5、然后准备一锅开水，将白萝卜丝下锅焯1分钟，捞出。这步一定要有，主要为了去除萝卜气味。
6、粥熬煮大概20分钟以后。把焯好的白萝卜丝下粥锅。然后放入雪梨丝，还有切好的山楂片一起下粥锅，再煮10分钟。
7、最后再把冰糖也倒入锅中，建议加，不加会有点酸酸的。
营养燕麦粥这种美食的制作方法难不难？该怎么做？
每一种食物的营养物质都是不一样的，大家都需要知道如何利用，这样的话才能让食物给身体带来更好的价值。燕麦片大家都吃过，营养物质丰富的食材，含有的纤维素多，可以润肠预防便秘，燕麦片的食用方法多，来推荐几种。
燕麦片红枣粥
做法：红枣7枚，洗净用清水泡软，与50克燕麦片一同放入锅中，加500毫升水，煮沸成粥，早晚服用。
功效：补虚强骨、养颜嫩肤，可用于老年人胃虚食少，脾虚便秘，对于有气血不足或者是贫血的人群来说吃这样的食谱是再好不过了，可以缓解营养不良，病后体质虚弱的问题，而且也可以缓解便秘。
黄瓜生姜燕麦粥
做法：生姜8克(洗净、拍破)，燕麦片100克，水1000毫升，放入锅内，用旺火烧开，再用小火熬成稀粥，再加入黄瓜300克(洗净去皮切成片)，精盐2克，稍煮即成，日服2次。温热服用。
功效：健脾养胃，清热利湿，而且也可以有美容养颜的作用，对于滋润肌肤来说有好处，达到了很好的减肥瘦身的作用和目的，还能去除黑斑。
山楂燕麦粥
做法：山楂30克(鲜品60克)砂糖10克，燕麦片100克，先将山楂洗净入砂锅，煎成浓计，取渣后，再将燕麦片及砂糖一同入锅，加水适量，用旺火烧开后，转用小火煮成稀粥，每日分早晚2次服用，持续7—10天。
功效：具有健脾胃、消食积、散血瘀功效，食之可减肥健美，可以有助于三高疾病的保健和预防，对于降压降脂有好处，而且这道食谱也有很好的缓解小儿积食的问题。
燕麦片的食谱，大家都知道如何制作了吧，制作方法很简单，而且营养物质比较高的，可以有减肥降脂的作用，对于排毒来说也有一定的好处，日常生活中大家可以试试这样的养生保健的食谱，对于身体健康来说有好处的。
1.豆桨燕麦粥
做法：取豆桨500克、燕麦胚芽米50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦胚芽米放水一同放进锅中，用旺火烤开，再改用小火熬煮成稀饭，以表层有粥油为度，添加食盐，即成。每日早晚饭湿热服用。
2.牛乳燕麦粥做法：取新鲜牛奶适当。燕麦胚芽米100克放进锅中，加冷水适当，用灶火烧沸，再用小火熬出粥，加入牛乳，即成。每日分多次服用。日常吃可美容养生。
3.干桂圆燕麦粥做法：取桂圆肉30克，老红糖20克，燕麦胚芽米100克。先将桂圆肉与燕麦片一同下锅，放水1000克，用旺火烤开后再用小火熬煮成稀饭，加入老红糖即成。每日分多次服用。
4.红萝卜燕麦粥做法：取红萝卜5根，燕麦胚芽米125克。先将胡萝卜清洗切条，再将燕麦加冷水适当旺火烤开后用小火熬煮15分钟上下，煮成稀饭，可早、晚饭服用。可以保护眼睛，避免维生素D欠缺。
5.燕麦红枣粥做法：大枣7枚，清洗用清小水泡软，与50克燕麦胚芽米一同放进锅中，加500mL水，烧开成粥，迟早服用。
6.青瓜姜片燕麦粥做法：姜片8克（清洗、拍破），燕麦胚芽米100克，水1000mL，放进锅内，用旺火烤开，再用小火熬出稀饭，再添加青瓜300克（清洗去皮切成片），食盐2克，稍煮即成，日服2次。湿热服用。
7.山楂果燕麦粥做法：山楂果30克（生鲜60克）白砂糖10克，燕麦胚芽米100克，先将山楂果清洗入石锅，煎出浓计，取渣后，再将燕麦胚芽米及白砂糖一同下锅，放水适当，用旺火烤开后，改用小火煮成稀饭，每日分迟早2次服用，不断7—10天。
8.枸杞子燕麦粥做法：将枸杞10克，白砂糖适当、燕麦胚芽米50克、水500mL放进石锅，用旺火烤开后改用小火熬好后再焖五分钟即成。每迟早温服，可长期性服用。
9.草莓燕麦粥做法：燕麦胚芽米熬粥；冲入100mL新鲜牛奶，调成牛乳燕麦粥；添加新鲜草莓苗就可以服用。
10.菊花燕麦粥做法：燕麦胚芽米50克放进锅中煮成粥。取大菊花5-10克，添加开水冲调。粥煮至软糯情况，添加菊花水，拌匀称就可以。依据本人不一样爱好，添加纯蜂蜜或糖桨。
11.松花蛋猪肉松燕麦粥做法：先将40克燕麦胚芽米煮成粥，至软糯情况就可以添加松花蛋，走红烧开。依本人爱好用小量盐或味精调料即成。可将100mL冷藏的新鲜牛奶立即冲入煮好的燕麦粥中，即减少粥的温度，又可以使口味更滑爽。
12.虾米皮海菜生鸡蛋燕麦粥做法：40克燕麦胚芽米放进锅中煮成粥，粥煮至软糯情况后添加准备好的虾米皮和海菜。取生鸡蛋一个，打撒后添加燕麦粥，微波炉加热转低火约一分半钟。依本人爱好用小量盐或味精调料即成。
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