就我亲身经历来说，把生孩子比作“卸货”是再恰当不过的比喻。在接生护士把宝宝从我肚子里拉出来的那一刻，就觉得哗啦啦一堆东西都出来了，肚子瞬间轻松了很多，真像是卸下了很重的货物。
我孕前体重120斤，生之前150斤，生完3天去称体重就已经降到130斤了，月子做完又减到120斤，已经恢复到了怀孕前。宝宝五六个月的时候体重降到110斤，现在宝宝一周岁，我体重一直保持在106斤，达到了最好的状态。
之所以体重下降这么快，是因为我一直在刻意控制。我是31岁生的宝宝，属于大龄母亲，并且我属于易胖体质，骨架又大，怀孕的时候所有人都说我生完孩子肯定会发胖，说的我担心的不行。所以怀孕的时候我就没有刻意的吃很多，又加上孕期吃不了肉，也喝不了奶，所以直到最后一个月才看起来有点胖。宝宝在我肚子里吸收好，生出来8斤，所以刚生完体重就少了20斤。月子里，我奶很多，所以没有喝太多下奶汤，大部分时间都在床上躺着也不饿，所以吃的并不多。但喝水多，喝补血粥也多。月子里怀孕期间储存的多余水分会蒸发掉，所以整个月子做下来体重又减少了10斤。
我是一直坚持母乳喂养，孩子对营养的吸收也会加速脂肪的消耗。为了保证孩子的营养，所以我饮食上会吃的全面，但不暴饮暴食。吃水果蔬菜多肉少。另外满月以后我就开始晚饭后散步，刚开始身体还虚弱，走的少。身体完全恢复后，一直到现在每天至少5公里。所以饮食加运动就不会胖。
无论什么时候管住嘴迈开腿，身材就不会堕落到不忍直视的地步啦！
生完轻松多了，包袱卸掉了身上都是妊娠纹黑色素，7月热月子里正常洗澡刷牙出门吃饭，开空调，身体没有任何不适，体重没下来！我是属于肉比较紧的。一胎23岁孕前110斤，临产前155斤，产后恢复120斤，25岁二胎出生临产前160斤，现在还在月子中……
怀孕之前体重在100斤上下波动，怀孕前三个月不增反减，90多斤。生孩子之前140斤，生完120斤，纯母乳喂养，产后两三个月吧恢复到产前的体重，骨骼也回缩不再很强壮（就是身高因为怀孕又高了两厘米，直接从1米6多到1米7了，哭死，视觉上要比老公高了），之前的衣服都能穿了。前三个月孕吐胃口不好的时候可以吃些自己想吃的东西，因为那个时候是孕囊提供营养，吃进去的食物对孩子影响小，主要是母体本身要吃东西，没胃口就稍微吃一点自己喜欢的，但是不要吃活血的这些，也不要过量。等四五个月那个时候通过脐带吸收母体营养的时候要营养均衡。后期注意糖分摄入，预防妊娠期糖尿病，不要让自己太胖，多做自己力所能及的运动，为顺产做准备。
孕前50KG，上产床前64KG，孕前三个月吐得很厉害，后期胃口好。顺产宝宝7斤半，下产床58KG。现在宝宝15天了，纯母乳，55KG。
给孕妈准妈的建议：
1. 保证胎儿 健康 的情况下，控制体重，主要是少吃甜食，整个孕期增长体重控制在孕前BMI对应的曲线范围内，每周称体重做记录绘曲线。体重控制好才有利于顺产。
2. 感觉自己控制不好体重就见营养师。每天哪一种营养吃多少，计算着来。怀孕不是生病，不要因为妊娠反应放纵自己。这十个月对宝宝一生非常重要，做妈妈的再怎么辛苦也要坚持。
3. 要想产后瘦的快，顺产+母乳。孕期加强锻炼，增强大腿和会阴肌力，有利于顺产。孕期我一直坚持1-2次瑜伽每周，加上使用了无痛分娩，生产过程比较顺利，轻度撕裂没有侧切。生完之后精神超好。纯母乳很费神，作息时间就变成了两小时一次，包括晚上。但是宝宝会吸走很多能量，每天六餐的月子餐都会让我的体重匀速下降。
4. 顺产的问题。不要羡慕别人超快顺产，按自己和自己宝宝的节奏就好。我生的时候隔壁房间的初产妇在一楼常规产检发现宫口已经开了四指，马上推到五楼产房宫口就全开了，20几分钟就生出来了。生完之后因为宫缩太强烈大出血，又过了四个小时才出产房，把家人吓到半死。
无痛分娩一定要加，有助于第一产程储蓄力量。我开两指上的无痛，直到六指都没有什么感觉，整个人躺在产床上看电视、睡觉。到了第二产程也只是胀没有痛。
如果你去逛一些 育儿 孕期的论坛，你就会发现，经常有一些孕妇在论坛里分享自己生孩子的亲身经历，孕妇们把生孩子的过程亲切的称之为“卸货。”我们知道，生孩子对于女性来说，是一生中很重要的考验，宫缩的阵痛，对于分娩的恐惧，在生孩子的过程中都淋漓尽致的体现出来，尤其到了快要降生的时候，产妇躺在产床上，要用尽全身的力气去配合助产士，让宝宝顺利地经产道娩出。随着羊水的流出，宝宝顺利娩出，那一瞬间，真的好像把肚子里的一块负担卸掉，既虚弱，又放松。肚子如同被排空一样，体重好几斤的胎儿突然娩出，原来大大的肚子一下子瘪了下去，而被撑得变形的五脏六腑以及子宫等，在分娩后也开始回到了原来的位置，这种“卸货”是常人体会不到的。
“卸货”之后，产妇的体重也有一个变轻的过程，这种变轻，每个人的情况也不一样，第一，要看胎儿的轻重，第二，还要看孕妇自身的条件。一般来说，胎儿6-7斤，加上羊水、胎盘也有3，4斤重，算下来，产前产后，产妇的体重大约相差十斤出头。如果胎儿偏大，相差15斤也有可能。
此外，在坐月子期间，产妇的体重在还会减轻10斤左右。这主要是在怀孕期间，孕妇身体内细胞储存的多余的水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体，也都会逐渐排出体外。产后7天，将会减掉差不多3-4斤，当然，如果产妇坐月子期间摄取了过多的营养，体重也会有所增加。为了保持一个好的体型，产妇们一定要管住嘴呀。
产前120斤，产后88斤，真的轻松了好多。不过刚生产完肚子还是像有孕三四个月的状态的。在医院绑了束腹带，不怎么舒服肚皮痒，我就没有坚持下去。现在孩子已经两岁多了，可是肚子上的肉还是松松垮垮的，真的很难看。
怀孕时想要孩子早点生下来，孩子生下来又想把他塞回肚子去，真的应证了这句话了。虽然肚子没有了，走路轻松了，但带孩子真心比所有的事情都累。
生个小孩像“卸货”，这个比喻还是比较形象的。想来也是，带着大大的肚子左右奔波了几个月，终于不再需要扛着大肚子了，终于睡觉可以自由翻身了，怎么就感觉到身体一下子轻松了一般。
其实不然！
我是剖腹产。剖腹产要求前六个小时是不能饮食的，连水都不能喝一口。再加上剖腹产的时间，左右差不多也需要近十个小时茶饭不进。
生完娃儿之后，我自己感觉是饿的前胸贴后背，肚子都是瘪的。心中还窃喜，肚子是不是一下子就恢复到了有宝宝之前呢？小蛮腰又回来了！
结果躺了一天之后，终于拔了导尿管，终于颤巍巍可以直立起来了。一摸肚子，我的天啊，我的宝宝都出来了，我的肚子怎么还这么大啊！像孕六七月那般光景呢！
于是乎，咬牙耗尽洪荒之力，自己缓步踱到护士站，短短几十米的路程，走的自己气喘吁吁，满头大汗。喘了一口气之后，上磅一称重，不过才减少了十几斤而已！体重依旧超标，人依旧虚胖！顿时走不动了！
原来“货”是卸了，人依旧不会瘦啊！
每个人体质不一样，有的人很容易瘦、有的人很容易胖，我备孕前是54公斤，怀孕后体重一直往上升，简直是不容直视的那种，到孕晚期我的体重是78公斤，整过孕期都在担心以后减不了肥，但又不能控制饮食。没成想这个问题是我是多余的担心。生完孩子我的体重是68公斤，出月子体重是56公斤，月子里天天喝羊肉汤、鸡汤、鸽子汤、鱼汤、排骨汤等等，家里人为了让我多吃点还专门买了个并冰柜放肉肉，就这样没长肉反而瘦了，现在体重是49.9公斤。每天也在不停的吃东西，宝贝也好带，就是瘦了，也不操心其他事。
差不多吧，整个人瘦了一圈，我生完没有立即称中，但是满月后称重发现瘦了30斤差不多，孩子八斤六两。当然我胖的也多，整个孕期差不多胖了四十多斤。满月出门人人都说我瘦了好多，跟卸货差不多吧，但是多了一个孩子多了许多事情，跟真正的卸货又差很远。
我孕前108斤，生产之前155斤，生完142斤。出了月子128斤。现在宝宝五个半月，115斤。我是全母乳喂养，前段时间早饭都没吃，奶都不够宝宝吃的，赶紧吃了好几天猪蹄汤，鱼汤，我是一喝汤奶水就特别足。现在每顿饭都吃的饱饱的。我160公分，现在115斤，跟没生宝宝之前的体重也差不多，反正亲戚邻居都说我生完宝宝一点也没胖。谁能想到我孕期胖了将近五十斤。那时候都吓死了，体重两天就长一斤，就怕以后瘦不下来。谁想到慢慢自己就瘦了。基本上只要不是天生就胖的人，生完宝宝慢慢都会瘦的，有的两三年才瘦。都是很正常的。宝妈们怀孕期间该吃吃，别担心长胖啊啥的。
生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
我怀孕前调理了一段时间身体，再加上正是过年期间，也没好好运动，怀孕前体重达到了120斤，年后发现怀孕了，孕早期孕反应严重，体重一斤没长，到了孕中后期，正好是夏天，吃水果比较多，胎儿偏大，就一直控制饮食，到宝宝出生时体重是145斤，整个孕期长了25斤，算是很标准的体重增长了。
宝宝出生后，出院时体重降回了120斤，整个月子也没长胖，等到宝宝六个月时体重降到106斤，能这么快的瘦回来，应该和母乳喂养有很大关系，儿子胃口好，特别能吃，因此虽然母乳喂养期间我一直都敞开吃，但体重一直在下降，除了坚持母乳喂养外，可能和工作比较忙、每天消耗多也有一定关系。
整个孕期体重增加多少最好？有个朋友，整个孕期胖了70斤，胖了整一圈，这的确是胖的太多了。
那整个孕期体重增长多少最好呢？
怀孕前3个月，由于妊娠反应，很多孕妈体重不增，甚至还会下降；到了孕中期（孕3-孕7个月），建议每周体重增长8两，1个月长3斤左右；孕晚期（孕7个月到宝宝出生），建议每周体重增加1斤，1个月长4斤左右。所以算下来，整个孕期一般建议长25斤左右。正常女性，整个孕期体重增加要控制在10～15公斤的水平，平均12.5公斤。如果有妊娠糖尿病，那体重就要控制的更严格些，控制在8～10公斤的状态，同时积极做好降糖治疗。
孕期如何控制体重合理增长？孕期控制好体重增长，不仅可以保证整个孕期体重增长不会太多，利于产后瘦回来，而且也利于顺产、不容易长妊娠纹，对孕妈和胎儿来说都是好处很多的。
控制体重合理增长可以从这几个方面做好：
① 合理饮食，可以少食多餐，但吃饱就好，避免吃太油腻的食物，少吃过甜的水果等；
② 坚持运动，除了饮食方面，每天坚持运动，增加消耗也是需要做到的，可以散步、做孕妇瑜伽、孕妇操、游泳等；
③ 充足的睡眠和良好的心情，有些女性心情不好时只想吃东西，吃的多久容易长胖，孕期保证充足睡眠和良好心情，不仅对控制体重有帮助，对胎儿的发育也有好处；
④ 按时做好每次产检，监测记录体重变化。产检时的常规检查就是量体重，因而要按时做好每一次产检，如果体重增加过多，医生也会提醒你要控制；另外，就是自己可以定期量体重，做好记录，便于监测体重合理增长。
产后如何把握好“黄金期”瘦回来？生完宝宝，想要快速的瘦回来，就要把握好产后6个月的 “黄金时期”，通过坚持母乳喂养、饮食管理、坚持运动（运动方法要正确）、保证睡眠和心情等多个方面，让体重匀速的降回从前。
怀孕期间，孕妇为了满足胎儿发育的需要，需要增加各种营养的摄入量，怀孕后很多孕妇看到 美食 总忍不住要吃，结果暴饮暴食，胎儿发育良好，但是孕妇的体重却蹭蹭蹭地往上涨，孕妇唯有盼望分娩后体重能减轻体重，但是产后女性的体重真的能恢复从前吗？
孕期孕妇的体重增长主要提现在以下几个方面：
1.胎儿3.5公斤。
2.胎盘，子宫，羊水，一共是2.5千克。
3.母体储备，液体残留，血液，一共是5.9千克。
孕妇体重总增长在11.9千克，也就是23.8斤。
生完孩子后，产妇的体重变化，是根据产妇孕期的体重增长量来决定的。一般来说，孕期在孕期会增长20-25斤，但是分娩后，孕妇体重会减少10斤左右，主要是胎儿，胎盘，羊水量，孕妇体液和血液的流失。
如果孕期孕妇的身体管理得比较好，那么分娩后，身体会跟孕前相差不是很大。
如果胎儿的体重在8-15斤，那么孕妇的体重降低会更明显。如果胎儿体重在5-6斤，这样孕妇的体重下降很少。
1.坚持母乳喂养。
母乳喂养不但给胎儿提供最好的营养，而且也能让孕妇更快恢复身材，有些准妈妈一直给宝宝吃母乳，几个月后，腹部的赘肉慢慢消失了。
2.月子期和哺乳，饮食上要清淡有营养，不能过于油腻。
3.保持运动的习惯。
准妈妈体内脂肪越多，糖分含量越高，身体越肥胖，尤其是经常喝催乳汤的妈妈，更加需要适量的运动。
运动能减掉腹部，大腿和手臂的赘肉，让准妈妈恢复好身材。
4.适当使用束缚带。
如果准妈妈腹部肌肉比较松弛，那么产后身体恢复后，可以使用束缚带，它能从一定程度改善腹部松弛的状态。
我们一起来算一笔账：产妇生完孩子的那一刻，体重大概能减多少斤？
1.宝宝一般5-8斤 ，当然也有很大的，我一位朋友的儿子9斤，上了市里的报纸。哈哈。。
2.胎盘和脐带等，一般1.5-2斤， 每个人稍有区别。
3.羊水大概重2-3斤， 也是各有差异。
4.流失的血液和恶露等，大概3斤左右。
怎么样？厉害吧？！（这个仅供参考，每个人可能存在差异，还是要看医生的看法和意见）
但是有人会说，你这算得不准，我怀孕的时候增了25斤，有的甚至增加了40斤。很遗憾地告诉您： 剩下的大部分重量都变成了您的脂肪、蛋白质、肌肉（包括胸部）。
1.月子期间尽量少食多餐，也尽量不要盲目进补，注意营养均衡、全面即可，也要适当走动。
2.月子之后也要多注意饮食，不要暴饮暴食，尽量清淡，很快就会恢复孕前身材的！
怀孕生子是一件很美好的事情，整个孕期，很多妈妈由原来的纤纤美女变成身怀六甲的大肚子孕妈，爱美的妈妈很关心一个问题：生完孩子，体重掉多少？什么时候能恢复到孕前身材？
怀孕之后，随着胎儿不断长大，准妈咪体重也会逐渐增加，整个孕期，准妈咪体重大约会增长11-13千克，主要包括：胎儿3-4大约千克，胎盘、子宫、羊水大约2-3千克，血液、组织液等大约6千克。
每个人情况不同，所以具体体重增长情况也会有不同。
不少孕妈开始犯嘀咕，为啥我孕期长了40斤？正常情况下，孕期增长体重在11-13千克，主要包括上面几项，整个孕期，准妈咪只有肚子、胸部、臀部会出现比较明显的变化。体重超过正常增长范围的部分则是孕期摄入营养过多，转变成脂肪在体内储存，简单来说，就是其他部分都是肉肉。
生完孩子，有些产妇发现自己掉了10斤，有些产妇发现自己掉了9斤，这个体重主要包括胎儿、胎盘、羊水和一部分的体液和血液。
正常情况下，生完孩子体重会掉10斤左右，当然，这也跟胎儿大小有一定关系，胎儿大，产妇掉体重会多一些，胎儿小，产妇掉体重会少些，但差值在5千克上下的范围。这个时候，产妇肚子小了一些，但仍旧比孕前要大很多，在产妇的身体里，还保留着一部分的恶露、多余的血液和体液，会在产后三个月左右恢复正常。
如果整个孕期你体重增长在11-13千克，产后三个月恢复到产前身材会很容易，但是如果孕期你体重增长过多，这个过程就会变得很艰难。
产后两周内，新妈妈在孕期增加的血液和组织间隙遗留的多余水分会随着呼吸、大小便和出汗等方式排出体外，如果这个时候你在坚持给宝宝母乳喂养，体重会下降的特别快，但肚子仍旧会有一些大。
产后坐月子，如果你饮食注意营养搭配和营养均衡，并且有适当的下床活动，你的体重会持续下降。而一旦你月子期间放飞自我，体重就会失控，出了月子的你有可能比生完孩子还显肉。
产后6周左右，新妈妈子宫收缩至孕前，肚子也会变小很多，但仍有一些妈妈身材和体重无法复原，这个时候就需要通过控制饮食、坚持适当运动和母乳喂养来达到恢复体重的目的。
要想快速恢复体重，不建议新妈妈节食和做过量运动，母乳喂养其实是一项很减体重的事情，这个时候搭配合理膳食，适当运动，就能有不错的瘦身效果。产后6个月内，新妈妈身体并不会完全恢复，节食和过量运动会对身体造成无法恢复的损伤，所以建议妈妈们慎重。
我怀孕前100斤，生之前120多点，顺产，生产后113斤,出院的时侯就已经110斤了。从大肚子进医院到抱着宝宝回到家，轻了10斤。当时医生告诉我很 健康 ，正常值。
弟媳刨腹产，侄女生下来5斤多一点，弟媳生完后轻了7斤。从大肚子进医院到抱着侄女两个人回到家，弟媳共轻了9斤。
这是我和身边的实际数据，刚好顺产和刨腹产两种类型都具备，仅供参考。
这个真的因人而异，只要身体 健康 ，不管胖了还是瘦了都是正常的。
来说说我生两个娃之后的情况吧！我生老大之后做完月子就瘦了八斤，生老二之后做完月子不瘦反胖[捂脸]后来总结了一下经验，第一胎照顾宝宝没经验，做月子也吃不好睡不好，瘦了正常。第二胎有经验了，宝宝睡觉跟着睡，保持愉快的心情，吃好睡好，出了月子容光焕发[灵光一闪]
孕产期是6月2号，5月28号晚上十一点过开始阵痛，由于是先见红，本来想坚持到天亮，结果到凌晨3点开始几分钟痛一次，都说二胎生的快，就喊老公起床去医院，办了住院，但是内检宫口没开，医生喊休息，但是阵痛比较规律，疼的睡不着。
就在医院走廊来回走到天亮，七点过吃了点早餐，八点过医生又内检一次说宫口开了一公分，喊进产房，说是二胎只要宫口开了就很快，到了产房我要求打了无痛，无痛打上医生就喊睡觉，因为头一天晚上没有休息，怕生的时候没力气，不得不说无痛真的是伟大的发明，一上无痛瞬间到了天堂，睡觉中途突然醒了，感觉下面一股热流，医生说羊水破了，不过宫口才开四指，看看时间是上午十一点过，感觉羊水流了特别多，而且医生说有点污染，就喊做好剖腹准备，顿时心情跌落谷底，一胎顺，难道二胎要剖吗？
后来又一个医生过来说问题不大，因为胎心正常，稍稍有点心理安慰，就继续等开宫口，迷迷糊糊又睡着了，后来医生过来说宫口开全了，赶紧去手术室努力顺产，生的期间胎头一直不下来，在医生指导下各种用力，转换姿势，下午2点半顺利生下小猪乔治一枚，6斤7两，听到医生说孩子很好， 健康 漂亮，是男孩，我在手术台上大哭一场，无法形容当时的心情，如释负重吧，最主要的是一切平安顺利。
孕期总体增重20斤，所有检查都是一次通过，最后两个月每天最少走路一万步，爬十四楼，平时在家没事就坐瑜伽球，晚上做一次孕妇体操，就是为了好顺产，不过二胎双顶径还是偏大，生之前三天b超双顶径98，但是顺产无侧切，轻微擦伤，所以要顺产的姐妹们一定要配合医生，巧用力。
除了胎儿的重量，羊水重量大约在1.6斤左右，还有胎盘雪水以及脐带，这些一共加在一起，大约有10斤左右。
也就是说，从你进产房，到从产房出来，体重大约会有10斤左右的变化。在生完孩子之后，当天可能就会减掉10斤肉，之后的几天里体重可能还会不断的下降，这是你在怀孕期间体内多余的一些水分，并不能证明身体的脂肪随着流失排出体外，产后到了一周左右的时间，可以有效的减掉3~4斤的水分。我当时生完孩子第二天就跑去称体重了，掉了20斤，哈哈，接下来说说坐月子的时候如何掉称：
1、少吃多餐，及时排尿，如果你想让肚子减下去，不仅要少吃多餐，还要注意及时排尿。因为，如果不及时排尿，很容易因为憋尿而引起膀胱肿胀，这将进一步影响子宫收缩。
2、适当运动，千万不能懒 宝妈适当运动，是比较关键的一点，千万不可以懒运动。特别是在坐月子里时，不要总是躺在床上，应该适当地下床走动。适当的运动，对宝妈有很多好处。
3、管住嘴，迈开腿”啊。想想看，即使是 健康 的最佳体重增长，生完孩子都还有那么多肉肉甩不掉，适当的减肥，可以报个健身房，每天去锻炼，千万不要为了省钱，把身材给毁了。饮食方面也要注意，不可像怀孕时那样，随心所欲的吃，应该有所控制，少吃一些油腻高热量的食物。
4、饮食方面：要尽量清淡与 健康 ，最好以蒸和煮的方式烹调食物，虽然要补充营养，但是要注意搭配合理，避免食用过多的高脂肪类食物，建议平时多吃富含维生素的新鲜蔬果，均衡营养并严格控制摄入量。
生产完后，一般体重可以减大约10-15斤 ，这是孩子的重量、胎盘和羊水的重量加起来的，新生儿的体重一般在5-8斤，胎儿的羊水在800-1000ml,大概是1.6-2斤，胎盘的重量大约是胎儿的五分之一到六分之一，胎盘一般重量在1.5斤，产后24小时流出的血量为300-500ml，这部分大约0.6-1.2斤，月子期间排除恶露和身体内多余的水分，基本可以再减掉3斤左右，综上所述, 生完孩子一般可以减掉孩子1.5-2倍的重量。大概10-15斤。
当然也会因人而异，有的月子里面就会减得厉害，也有的一直减不下来， 健康 就好，不要太在意体重呢。
如果确实想减肥，那么就母乳喂养吧。母乳喂养是产后妈妈减肥最好得方法，乳汁得产生是需要消耗能量的，而母乳喂养得妈妈一天下来可以额外消耗掉500-600大卡的能量，再配合适当运动及均衡营养，不愁减不下来。
哺乳期间的减肥饮食应当以低脂肪、高蛋白的食物为主，注意哺乳期间不能节食，可以多喝鱼汤，多吃鱼类，鱼类脂肪含量比较低，去皮鸡肉、蛋、奶、牛肉、猪肉等都是含蛋白质比较多的食物。哺乳期的食谱以低脂肪高蛋白、营养均衡，清淡适宜为佳。
哺乳期间妈妈也可以做一些产后瑜伽来达到调节身体的新陈代谢、恢复肌肉弹性的作用。每天可以推上婴儿车，穿上舒适的平底鞋，带宝宝出门散步，溜娃的同时还可以减肥，但是注意时间要循序渐进，不可过长。
大家都来说下出月子后一共廋了多少斤呢？
您好，我是开心爸爸的日记，很开心能够回答您的问题。
其实对于每个妈妈们来说，怀孕期间想的最多的一件事，莫过于自己生完孩子是不是能够恢复到以前的身材了。要知道绝大多数的妈妈们，怀孕前都是身材纤细的，而怀孕后则是五大三粗，腰圆臂粗的，自己都看不下去了。
那么，生完孩子之后，妈妈们体重到底能够减轻多少斤呢？能不能恢复到之前的身材呢？今天开心爸爸就和大家一起聊聊，关于生完孩子孕妈妈们体重减轻的那些事。
其实在回答这个问题的时候，开心爸爸要先说一个让妈妈们感到有点失望的事情，那就是就算是生完了孩子，绝大多数的妈妈还是回不到以前的体重的。
为什么这么说呢？我们先来看看，妈妈们生完孩子之后体重能够减轻多少斤。
一般来说，怀孕后妈妈们的体重增加值在12kg-15kg之间。而正常宝宝出生的时候，体重在7斤左右；妈妈们子宫内的羊水呢，大致在2斤左右；还有一些淤血脐带胎盘等，加起来在1斤左右。换句话说，妈妈们从产房出来，把宝宝也生出来了，胎盘也娩出来了，羊水也都排出去了，整个人可以减轻10斤左右。
而这个数值和自己怀孕期间增加的体重相比，还不到一半的样子。所以说，那些指望着生完孩子自己就能够变轻的妈妈们，注定是要失望了。
而对于妈妈们来说，剩下来的那些体重，就是自己的脂肪了。
其实在怀孕这个过程中，虽然说妈妈们吃进去的食物，会转变成营养物质被宝宝吸收。但还是会有很多营养物质没能够吸收掉，而作为脂肪淤积在妈妈身上。
相比较而言，怀孕后体重增加越少的妈妈们，身上的脂肪就会越少一些，这也就是为什么很多医生都不建议妈妈们怀孕后大吃特吃，不仅是容易让宝宝变大自己变胖，增加分娩的难度以及风险，还会增加自己日后瘦身的难度。
很多妈妈们自从怀孕胖起来之后，就再也瘦不回去，正是这个原因导致的。毕竟就算是生完了孩子，妈妈们还是得母乳喂养，照样得吃很多有营养的食物，想瘦身确实是比较难一些的。
这就是开心爸爸关于这个问题的回答。
一般来说，生完孩子之后妈妈们的体重会减轻10斤左右，至于剩下的体重，则是需要靠后期的一系列方式，比如调整饮食结构，增加运动量，母乳喂养等方式来瘦下去了。
产前113斤，生完第3天早上去护士站称了一下100斤。出了院回到家，月子里体重95斤。现在宝宝2岁，体重常年维持在96斤左右。对了我身高165，给大家参考一下。
我生孩子之前属于不胖那类人，甚至孕早期曾经跌到88斤。但是无论怎么样，怀孕期间，很难逃出涨胖的魔咒。我孕晚期开始，体重蹭蹭地涨。那时候感觉没几天就要涨1斤。当时感觉喝水都涨胖。过多涨胖有两个坏处，一是产后瘦下去难，二是容易胜出巨大儿；
1、少吃多餐，非常重要。
我当时一天吃4餐，每餐不会给自己吃得很撑，9分饱。然后中间饿了也会吃一些小零食。总之，就不要那种暴饮暴食就可以了。
2、注意甜食的摄取量，比如各种水果，小蛋糕之类的。
孕晚期我超级爱吃奶油蛋糕，热量和含糖量都非常高，最后看着飙升的体重，也只好控制，大夫当时也让控制吃奶油蛋糕和巧克力这类食品：可以吃，但是不要多吃！
还有孕期水果的摄入量，有些水果含糖量非常高，但是有些孕妈把水果当饭吃，我产检时候就见过一个孕妇，把水果当正餐甚至，然后吃出了孕期糖尿病，最后不得已住院了。
所以，孕期水果要吃，但是要注意摄取量，以及用一些含糖量低的水果，代替含糖量高的水果。
1、母乳喂养， 是一个非常有效的瘦身手段。我姐姐那会生我外甥女之后也是，母乳那一年，体重很快下去了，恢复到孕前的水平。但是母乳结束后，又涨胖了
以上就是关于生孩子真的跟“卸货”一样吗？产前产后你差了几斤？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
