【食材名称】： 枸杞菜 【热量参考】： 47.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用。 【禁忌人群】： 不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用；大便滑泄之人不宜食用。一、枸杞菜功效与作用
1、枸杞菜含有丰富的枸杞碱，对于血管内毒素有显著祛除作用；
2、枸杞菜含有维生素c，谷氨酸，天门冬氨酸等，能够清火明目，治疗头晕目眩，阴虚内热等；
3、枸杞菜还可入肾经，用于治疗因肾虚导致的少气懒言、腰膝酸软、耳鸣、阳痿等症状；
4、枸杞菜有保护肝脏的作用，促进肝脏排毒，可用于因肝火上炎导致的视物模糊、目赤肿痛、白内障等症状。
二、怀孕能不能吃枸杞菜怀孕能吃枸杞菜。枸杞叶可以有效地清理肝脏内毛细血管所积存毒素，帮助孕妈们清除体内毒素，枸杞菜含有维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸等，适量食用有助于准妈妈孕期的饮食营养均衡；枸杞叶还可以治疗妊娠贫血和孕期便秘；但枸杞菜属于性寒散热的食物，如果孕妇有胃寒的症状，则不建议吃，否则可能会刺激孕妇胃部而加重不适症状。
三、怀孕能吃哪些蔬菜1、芥菜头
准妈妈是可以吃芥菜头的，而且准妈妈应该多吃芥菜头这类的蔬菜，毕竟芥菜头本身拥有的脆辣口感非常地吸引孕期中胃口不佳的准妈妈，营养又丰富。但是最好是直接吃新鲜的，不建议吃腌制的，这是因为腌制的过程中，如果出现亚硝酸湖盐的话，会对胎儿和孕妇都会有毒的。
2、红萝卜
红萝卜富含胡萝卜素、番茄红素、维生素等多种营养物质，能抗菌消炎，预防孕期便秘，提高准妈妈的抵抗力。但有先兆流产、子宫脱垂症状者不宜食用。
3、海带干
孕妇在怀孕期间容易出现便秘的情况，而海带干中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解孕期便秘的情况。但是不可以过量食用海带干，海带干中含有的碘可随血液循环进入胎儿体内，会引起胎儿甲状腺功能障碍。
孕妇可以吃狗枸菜吗?
很多孕妇在孕期如果没有注意营养吸收就容易导致孕期身体出现问题，但是孕期饮食也是有一定的差别的，那么像枸杞菜怀孕期间能吃吗，下面一起看一下吧。
枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶。枸杞菜为茄科，枸杞属落叶灌木植物宁夏枸杞的菜叶。多分枝，通常有棘刺。叶互生或2-4枚簇生，卵形、卵状菱形、长椭圆形或卵状披针形。花冠淡紫色，裂片边缘密被缘毛，雄蕊稍短。果实成熟为红色，即枸杞子。根乃退虚热的中药地骨皮。以产於中国宁夏、甘肃、河北、青海等地的质量最好。
能吃。
但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。
多将枸杞放在炖品里，使枸杞的药用价值能更好释放出来。
了解枸杞菜怀孕期间能不能吃之后，我们知道其实孕妇怀孕期间很多东西都是可以吃的，而且孕期一定不能总是吃同一种食物，要注意饮食多元化，才能保证营养的充足。
因为孕妇的体质比较特殊，所以在饮食上需要非常注意。一方面是为了自身的健康着想，另一方面也是为了胎儿的健康着想。因此，具有刺激性的食物孕妇都是要少吃或者是不吃的。说到这儿，那孕妇可以吃枸杞菜吗?
1、孕妇可以适量的吃枸杞菜
因为枸杞菜具有滋阴补血、生津止渴清热去火的功效，因此孕妇若是适量的食用不会对身体产生不利的影响，还可以起到滋补的功效。另外需要注意的是孕妇不适合吃螃蟹、甲鱼、薏米、山楂等，这些都是活血化瘀的食物，对胎儿不好。
2、孕妇吃枸杞菜可以清理体内毒素
虽然枸杞菜叶没有枸杞那么受欢迎，但是枸杞菜的营养价值一点儿也不比枸杞的低。相反枸杞菜叶中含有的甜菜碱以及蛋白素能够对肝脏毛细血管所累积的毒素起到清理的作用，所以孕妇在怀孕期间适量的摄入枸杞菜可以起到清洗体内毒素、养肝明目、软化血管的保健功效。
3、孕妇吃枸杞菜可以预防贫血
孕妇在怀孕期间不仅要给自己提供营养，还要给胎儿提供相应的补充，因此很容易出现贫血的症状，而适量的吃枸杞菜可以起到预防贫血的作用。因为枸杞菜叶中含有丰富的维生素C、维生素B2，不仅能够抑制肝脏内毒素的沉积，还能够促进肝脏细胞的新生。如果孕妇正处于感冒或者不舒服的状态时应该避免摄入枸杞菜，不然对胎儿会造成一定的影响。
除了辛辣、生冷、刺激的食物是孕妇要少吃或者不吃之外，其他的食物都是可以适量的吃，而且还要做到不挑食。这样才能保证体内营养的均衡，胎儿在妈妈的肚子里才能够健康快乐的成长。
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