生男生女一直以来是我们日常生活中最为关注的话题，尤其是自己身边有家人是在怀孕期间，都会特别的积极和推算是生男还是生女。那么，怎么样才能生儿子？ 孕妇嗜睡生男孩吗 ？
孕妇嗜睡生男孩吗孕妇嗜睡生男孩是没有科学根据的。孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。
一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。
如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。
怀孕初期，孕妇容易感到疲倦、想睡觉，睡眠时间较前增加，白天需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。
足够的睡眠对孕妇是十分重要，怀孕初期如果出现嗜睡，是正常生理现象，不必担心，应消除顾虑，不要认为是不正常的现象哦。
孕妇嗜睡怎么办
孕妇疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。
1、放弃坏习惯
养成规律的作息时间，平常喜欢抽烟喝酒也应该戒了。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。
2、良好的休息空间
花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。
3、莫焦虑
睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。
4、多些小睡
困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。
5、睡前运动
只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。
生男孩的秘诀1、饮食调节。女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。
2、找准做爱时机。受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。因此，想生男孩，最好在夏天受孕，想生女孩，则尽量在冬天受孕。
3、改变酸碱。分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同：带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩，可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈酸性。反之则生男孩。
4、制造高潮。正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。
5、受孕时的情绪。如果你受孕时心情很放松，你就会生女孩。如果你情绪紧张激动，那么多半就会生男孩。
6、同房姿势和频率。想生男孩，可以采取站姿或后入式姿势，同房后安静地平躺一会儿，如果想生女孩，不妨试试传教士体位或女上式同房姿势。另外，同房频繁据说可以提高生女孩的几率。
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怀孕后爱睡觉是正常的。怀孕后由于身体激素和荷尔蒙的变化，会分泌一种防止流产的但会引起睡意的荷尔蒙。怎样改善嗜睡症状呢？1、尽量让生活作息回归正常。2、准妈妈在白天可以找些有意思的事情做、转移注意力。3.怀孕后睡姿应保持在左侧卧位，是临床专家推荐的孕妇最佳睡姿。早期可提前训练适应，直到分娩前。有利于保证子宫血液供给，促进胎儿发育，晚期帮助调整胎头，利于顺产。同时也可以减轻孕期下肢浮肿等不适。
除此之外，需要注意的是，孕晚期孕妇劳累辛苦，保持左侧卧位很困难。老式孕妇枕一压就扁，无法支撑左侧卧位，容易躺平引发仰卧位综合征，危害孕妇和胎儿生命健康。可以买临床上推荐的产科促愈枕，一般网上就有售卖，具有良好的支撑和防护性能。即使是孕妇的体重，在使用过程中，也不会塌瘪，能够保证长时间的左侧卧位。产科促愈枕是按照科学压力分散系统设计的30°侧卧角度，在左侧卧位的同时，能够管理组织负荷，改善微循环，减轻腰酸背痛等孕期不适。
怀孕初期嗜睡干呕生女孩还是男孩
根据怀孕老犯困来断定肚子里宝宝是男孩还是女孩，这样是没有科学根据的，个人感觉是不准确的！孕期犯困是件很正常的事儿，因为怀孕，使体内的新陈代谢速度加快，血糖不足也会让孕妇感觉犯困。
不可靠怀孕总犯困不一定是女孩哟，以及老人总说的‘酸儿辣女’都是不可靠的，而且孕期身体各方面都比较敏感，特别是会感到劳累，疲倦，而且有时候还会感觉到偶然的烦躁。当然，这一切都属于正常现象，大家也不必担心，或者有意无意就去猜测孩子的性别，不如采取正确的方式改善自己的睡眠作息，困了就好好睡一觉，睡好之后就出去到外面散散步，呼吸一下新鲜空气，这样对宝宝还有自己都是最好的方式。
怀孕初期嗜睡的原因怀孕后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，但是另一方面这种荷尔蒙有类似“麻醉”的作用，也会导致孕妇的思想和行动变得有些迟钝，由此感到老是想睡觉。
孕晚期孕妈自身的血容量急速增加，血液循环以及身体的代谢能力都在加强。有些妈妈会感觉到，大脑轻微的缺氧，进而犯困、想要睡觉。这种表现常出现在胎儿猛涨期，而孕晚期是胎儿最后一个猛涨期。
夜间睡眠质量差准妈妈肚子圆鼓鼓，自然不能像原来那样在床上肆意翻身，直到找到一个最舒适的姿势才安然入睡，而且胃部灼烧感、呕吐的意愿、下肢浮肿僵硬等多种不适，也会影响到孕妈妈的正常睡眠，晚上睡得不好，白天当然容易犯困了。
孕期睡觉太多，好像会上瘾，越睡越想睡，结果身体经过几个月懒懒的养着，最后更是一点都不想动了。
适当地进行孕期运动身体适宜的孕妈可以进行适当的运动，不仅能使孕妈身心健康，而且也能帮助提高睡眠质量，但是要注意每次运动时间不宜过长过烈，每次运动30分钟左右就可以了，可以选择如散步，孕妇体操这些比较轻松的运动方式。
结语准妈妈每天卧床休息时间过长，会影响正常的进餐，不利于自己身体健康和胎儿摄入足够影响。另外，这也会导致准妈妈运动量过少，孕期水肿情况会因此更加严重，或是降低准妈妈提抗力，不利索锻炼肌肉拉伸力，影响将来分娩。
准妈妈为了身体健康和胎儿健康发育，请养成按时作息、吃饭和坚持运动的好习惯。不过，准妈妈也不是特意赖床，如果每天睡眠质量好，白天自然不会跟犯困。
瞌睡多是怀男孩还是女孩
怀孕初期嗜睡生男生女
1、孕妇爱睡觉生男生女的说法是没有科学根据的。之所以孕妇在孕期爱睡觉。
2、孕妈妈怀孕后会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙会产生一种使人轻微的麻醉感，导致孕妈妈行动迟缓，感觉老想睡觉。因此，孕期嗜睡便成了绝大数孕妈都会出现的现象。
3、孕妈妈怀孕早期，绒毛性腺激素增多，使得身体容易呈现出疲劳的状态。而且，加上生活没以前规律，作息没以前正常，往往会出现嗜睡的症状。这跟生男生女是没什么关系的。
怀孕初期怕冷是男孩吗
1、其实这并不能确定男女的，因为随着怀孕，机体的各项指标都会发生不同程度的变化，并且机体抵抗力和免疫力下降，感觉冷是正常的，前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温稍高，表现为怕冷，胎盘发育成熟后，体温逐渐趋于正常，然后又由于血液量增多导致身体比较热，表现为后期不怕冷。
2、怀孕初期除了怕冷，孕妇还会出现停经、头昏、四肢无力、贪睡、没有食欲、经常性恶心、挑食、喜吃酸食或讨厌油腻和特殊气味等症状。此外会出现乳房发育，乳头增大，乳头，乳晕颜色加深，乳头周围出现些小结节，甚至乳房刺痛，胀痛。还会出现尿频现象。
综上所述，怀孕初期容易打瞌睡是属于正常的妊娠的反应，并不能说明这就是生男孩或者女孩。一般来说，孕妇在怀孕初期都会有恶心、打瞌睡，但也会因人而异。孕妇在初期的时候，不要因为恶心打瞌睡而心情不好，一定要保持心情愉快，这样对胎儿的发育也是好的哦。
怀孕后，有很多孕妇会有爱睡瞌睡的习惯。它是由于女性体内的孕激素和内分泌变化所致，更容易犯困。这种症状一般是发生在孕早期。随着孕周的增加，会慢慢的缓解。那么怀孕瞌睡多是男是女呢？造成孕妇爱瞌睡的因素有哪些呢？让我们一起来了解一下吧！
怀孕瞌睡多是男是女
怀孕期间，准妈妈身体会出现不同程度的妊娠反应，爱睡觉也是其中一种，但通过这个来看胎儿性别是不准确的，也没有科学依据。生男生女从精子和卵子结合的那一刻就决定了，跟孕期出现的症状无关，也不会受后天的因素所改变，若是想要知道胎儿的性别，建议通过科学的方法检测，比如B超检查。
造成孕妇爱瞌睡的因素
1、HCG增加。女性怀孕后，体内绒毛膜性腺激素分泌增加，使得身体很容易疲累，就就容易导致生活作息不正常而且有嗜睡的现象。
2、黄体荷尔蒙分泌 怀孕后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这种荷尔蒙有麻醉的作用，导致孕妇的行动变得有些迟钝，让孕妇感到总想睡觉。
3、新陈代谢增加 怀孕后，准妈妈的体内的新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统也产生了变化，使得体内热量消耗快，血糖不足，从而出现老想睡觉的情况。
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