1 冬笋炒肉丝
原料
冬笋,猪瘦肉,酱油,味精,鲜汤,葱花,姜丝,精盐。
做法
1、将冬笋、猪瘦肉洗净,切成丝;
2、锅里加油烧热,放入葱花、姜丝煸出香味;
3、加猪瘦肉丝、酱油、黄酒、冬笋丝翻炒入味;
4、放盐和鲜汤稍煨,加味精调味,装盘即成。
2 冬笋香菇
原料
香菇,冬笋,精盐,白糖,味精,淀粉,食用油。
做法
1、将香菇洗净,浸泡去根;
2、将冬笋洗净切片,加香菇、调料搅拌;
3、放入盘内,加盖高火5分钟;
4、中途搅拌一次,加盐调味即可。
3 冬笋鸡汤
原料
冬笋、母鸡、枸杞、生姜、生粉、生抽、香菇、白酒。
做法
1、将香菇洗净,切开泡入白酒中,加盖密封20分钟左右;
2、将冬笋洗净切片,再切成丝;
3、砂煲加水,放入笋丝,加盖猛火煮;
4、鸡洗净,将内脏清理干净,斩成块状;
5、加姜,香菇,生粉,生抽及花生油,拌匀;
6、汤煲煮沸,加鸡肉、枸杞,猛火煮沸;
7、文火煮40-50分钟,加入适量的盐即可。
4 冬笋炒腊肉
原料
腊肉、冬笋、青蒜、味精、料酒、白砂糖、猪油。
做法
1、将腊肉洗净,切成薄片;
2、冬笋洗净,切成薄片,用开水焯一下;
3、锅放油烧热,下腊肉煸炒,随即下冬笋一起煸炒;
4、加豆鼓、料酒、调味品、鲜汤焖煮,至汤收干即成。
冬笋怎么做
冬笋的做法大全 力荐8道冬笋养生营养食谱
冬笋炒腊肉
材料:
冬笋250g,腊肉200g,青蒜50g,朝天椒1只,绍兴黄酒1汤匙(15ml),白砂糖 1茶匙(5g),干豆豉1茶匙(5g),盐1/2茶匙(2g),生抽1汤匙(15g),油1汤匙(15ml)
做法:
1、腊肉切片。冬笋剥去外壳,切掉老根后切成薄片。青蒜切片。朝天椒切丝。
2、大火烧开煮锅中的水,放入冬笋片煮5分钟,捞出沥干备用。
3、中火加热炒锅中的油至5成热,放入干豆豉煸炒出香味,放入腊肉翻炒至肥肉部分变成半透明状。
4、炒锅中下入煮过的冬笋片,加绍兴黄酒、生抽翻炒,调入糖、盐,最后放入青蒜、辣椒翻炒均匀即可。
美食点评:冬笋炒腊肉中的两样主要食材都带有浓厚的冬天气氛,脆嫩的冬笋裹上浓浓的腊肉味道,整个冬天都感到很满足。
冬笋爆鸡片
材料:
山鸡脯肉50g,冬笋25g,黄瓜25g,蛋清1个,调味品适量。
做法:
1、鸡肉洗净,切成5cm长、1cm宽的片。冬笋洗净,切片。葱、姜切丝,芫荽切段。将鸡肉用盐、味精略腌,再入蛋清、淀粉勾芡。
2、锅内放植物油烧至五成热时,边放鸡片用炒匀划散捞出,沥去油。用鸡汤、盐、味精、黄酒对成汁。
3、锅内放猪油烧至六成熟时,放葱、姜、笋片煸炒,再下黄瓜片、鸡片,烹上对好的汁,颠翻几下,淋上麻油即成。
美食点评:此菜味美可口,清香袭人,有补肾益精、降低血压、降低血脂之功效。但脾胃虚寒者慎用.鸡肉以嫩者为宜,老母鸡肉不宜食用。黄瓜鲜嫩青皮带刺者为佳。
腐乳冬笋
材料:
新鲜冬笋200克,湖南腐乳10克,盐2克,食用油少许、鸡精2克。
做法:
1、新鲜冬笋去掉外面的老皮,洗净后切成薄片。
2、菜锅洗干净,倒入适量食用油,烧热后将腐乳汁倒入划散,等腐乳出香味后冬笋,加调料翻炒,淋明油出锅即成。
美食点评:腐乳冬笋是湖南省传统的汉族名菜,属于湘菜系。此菜脆爽适口,腐乳香味浓郁,特别开胃。
冬笋肉丝尖椒
材料:
冬笋100克,瘦猪肉50克,青尖椒20克,植物油10克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜3克。
做法:
1、将冬笋和尖椒洗净,切成丝;
2、将猪肉洗净,切成丝;
3、炒锅置旺火上倒入植物油,先入葱、姜煸香,加入肉丝炒至将熟时,倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒,再加入少许清水焖一会儿,放入精盐、味精出锅即成。
美食点评:此菜吃起来很爽口,具有清热解毒,开胃消食,去脂瘦身的作用。
香菇冬笋丝
冬笋100克,香菇50克,青椒20克,盐,鸡精各适量。
1、冬笋放开水里煮熟后,切粗丝。香菇泡发后,切丝。青椒切丝。
2、锅中放油,烧热,加入香菇翻炒。
3、放入青椒翻炒。
4、最后加入冬笋丝,炒的过程中要是觉得太干的话,可以加一些水,放入适量的盐。放入鸡精盛出。
美食点评:香菇冬笋丝是香菇和冬笋和鸡精等食材所制成的菜肴。经常食用能降低血液中的胆固醇,此菜更具有开胃、促进消化、增强食欲作用。
油焖冬笋
冬笋(500克),虾米(10克),酱油(10克) 白砂糖(10克) 香油(10克) 黄酒(10克) 花生油(30克) 盐(1克)
1、净冬笋顺长切成两片,用刀拍松,再用刀根将笋肉顺长撬切成4厘米长、1厘米宽的长条;
2、虾子用黄酒浸软去腥;
3、炒锅置旺火上,放入花生油,烧至四成热,下笋条,用小火清炸3 分钟左右,倒入漏勺沥油;
4、锅里留底油,先下虾米略煸,再下鸡汤250毫升、精盐、酱油、白糖、冬笋条,加盖,用旺火烧开;
5、再用小火焖15分钟左右,视汤汁将稠干时,再在旺火上颠翻,使卤汁裹住冬笋条,淋入香油,出锅装盘。
美食点评:油焖冬笋是江浙沪地区传统的汉族名菜,属于江南菜。此菜咸中带甜,配以虾子助鲜,色味皆佳。冬笋壳紧包,肉质嫩脆,味极鲜美,营养价值亦高,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素C 及16 种不同成份的氨基酸。此外,还含有天冬素,对人体有滋补作用。
红烧冬笋
盐5克、味精2克、芽菜10克,冬笋300克、火腿30克、蒜10克、葱1棵、姜15克、红椒2个。
1、冬笋洗净切滚刀块,红椒去蒂和籽后切粒,葱择洗净切花,姜、蒜去皮切米,火腿切粒
2、冬笋入沸水中焯烫.捞出沥水,再入六成油温的锅中炸至金黄色.
3、锅中留少许油.爆香葱、姜、蒜.下入红椒和火腿炒香,再倒入炸过的冬笋.调入调味料炒匀入味,出锅装盘即可。
美食点评:此家常菜操作简单,且冬笋滋阴凉血,和中润肠,清热益气,它含有大量纤维素,能有助于消化和大肠蠕动,可预防便秘和结肠癌。
冬笋排骨汤
冬笋700克、排骨1000克、姜1块、大葱1根、八角1个、香叶4片、盐适量。
1、排骨用清水浸泡半小时,捞出焯水备用。
2、冬笋切滚刀块,放入沸腾的开水中,汆烫一下,去除草酸,捞出备用。
3、排骨下油锅炒至变色、加入冬笋条、姜1块、大葱1根、八角1个、香叶4片、清水适量,大火煮开。
4、转到煲汤锅内煮60分钟。
5、最后加盐、胡椒粉调味即可。
美食点评:冬笋排骨汤是大家在日常生活中都非常喜欢喝的一道汤,非常的美味又营养。而且,和排骨一起煲汤食用,降低了冬笋寒性。
京酱肉丝的做法
做法一,冬笋肉丝尖椒
材料
主料:冬笋100克,瘦猪肉50克,
辅料:青尖椒20克,
调料:植物油10克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜3克
做法
1.将冬笋和尖椒洗净,切成丝;
2.将猪肉洗净,切成丝;
3.炒锅置旺火上倒入植物油,先入葱、姜煸香,加入肉丝炒至将熟时,倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒,再加入少许清水焖一会儿,放入精盐、味精出锅即成。
做法二,冬笋香菇
材料
主料:鲜香菇50克,冬笋50克,
调料:盐2克,白砂糖10克,豌豆淀粉15克,色拉油15克
做法
1.将香菇洗净,浸泡开后剪去根。
2.冬笋切片,与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。
3.放入盘内,加盖高火5分钟。中途搅拌一次。
做法三,冬笋烩鲜菇
材料
主料:冬笋200克,金针菇(罐装)80克,胡萝卜50克,鲜香菇80克,口蘑50克,
调料:大葱10克,姜8克,盐3克,胡椒粉2克,白砂糖3克,酱油10克,蚝油8克,植物油20克,香油1克,料酒15克
做法
1. 冬笋去壳洗净,切片;
2. 胡萝卜洗净切成片,备用;
3. 香菇、口蘑均洗净,以刀划出十字花纹备用;
4. 金针菇洗净;葱、姜洗净分别切段、片备用;
5. 将葱段、姜片、盐、胡椒粉、白糖、酱油、蚝油、植物油、香油、米酒倒入装有300毫升的水中调匀;
6. 以微波高火加热5分钟后挑除葱、姜;
7. 加入冬笋、胡萝卜、香菇、金针菇和口蘑后拌匀;
8. 以微波低火加热15分钟后取出即可。
做法四,冬笋炒腊肉
材料
冬笋250g,腊肉200g,青蒜50g,朝天椒1只,绍兴黄酒1汤匙(15ml),白砂糖 1茶匙(5g),干豆豉1茶匙(5g),盐1/2茶匙(2g),生抽1汤匙(15g),油 1汤匙(15ml)
做法
1、腊肉切片。冬笋剥去外壳,切掉老根后切成薄片。青蒜切片。朝天椒切丝。
2、大火烧开煮锅中的水,放入冬笋片煮5分钟,捞出沥干备用。
3、中火加热炒锅中的油至5成热,放入干豆豉煸炒出香味,放入腊肉翻炒至肥肉部分变成半透明状。
4、炒锅中下入煮过的冬笋片,加绍兴黄酒、生抽翻炒,调入糖、盐,最后放入青蒜、辣椒翻炒均匀即可。
做法五,冬笋鸡汤
材料
冬笋1根,母鸡半只,枸杞子适量,姜适量,盐适量
做法
1.将鸡洗净斩件。
2.冬笋去壳切大块汆水。
3.一起入锅加一片姜,适量枸杞子煮一个小时就好,下点盐调味就好了,其它调味料都不需要,非常鲜美。
做法六,冬笋炒肉丝
材料
"木耳 三大朵","火锅猪肉片 六片","冬笋 3只","猪油 适量","蒜头 4颗","辣椒 一只","虾米 20只","乌醋 一汤匙","烹大师 适量","盐巴 适量"
做法
1:把冬笋煮透,煮越长时间越能去除涩味
2:木耳,肉片切丝2. 蒜头,辣椒切碎备用3. 虾米,乌醋盛出被用以上完成后,可取出锅子里的冬笋4. 冬笋 切片后宽一公分再切开
3:下猪油,热锅2. 蒜头,虾米,辣椒依序爆香
4:猪肉翻炒八分熟后再放木耳,冬笋2. 乌醋呛锅文火翻炒3. 盐巴,烹大师 适量调味
5:完成,上桌
1
里脊肉切丝,加鸡蛋清、胡椒粉、淀粉用手抓匀,放一会儿。
2
香菇切丝、冬笋丝切丝。
3
烧热锅,肉丝、香菇丝、冬笋丝一起煸,煸完了取出。
4
煸蒜、姜、甜面酱、水、老抽、料酒、盐、鸡精、糖。
5
放入肉丝继续炒,加淀粉。
6
出锅把肉丝倒到葱丝上。
7
上桌。
京酱肉丝
原料:甜面酱80克,料酒5克,味精2克,白糖20克,
盐1克,淀粉2克,鸡蛋1个,油150克,姜5克
制作步骤:①将猪肉切成丝,放入碗内,加料酒、盐、
鸡蛋、淀粉抓匀,即为上浆;
②将葱白斜切成丝放在盘中。姜切片略拍,
取葱丝同放一碗内,加清水,泡成葱、姜水;
③炒锅上火,加油,烧熟后将肉丝放入炒
散,至入成熟时取出,放在盘中滤干油分;
④炒锅上火放油,加入甜面酱略炒,放入
葱、姜水、料酒、味精、白糖,不停炒动
甜面酱,待白糖全部熔化,且酱汁开始变
粘时,将肉丝放入,不停地炒动,使甜面
酱均匀地沾在肉丝上;
⑤肉丝放在盛有葱丝的盘中,将葱丝基本
盖住,食用时拌匀即可。
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