在怀孕时期，宝宝的生长发育是每个孕妈最关心的事情。很多孕妇在怀孕时，不知道什么时候应该补充营养，很容易错过宝宝发育的关键期，导致宝宝过小；而吃太多营养物质，不仅孕妇身体负担加大，胎儿过大在生产中也会更加困难。那么究竟什么时候应该多吃呢？
其实胎儿的发育并不是一个稳定的过程，而是经过平稳期到猛涨期的反复过程，那么在猛涨期的时候，孕妇就要注意补充营养，保证孩子的生长发育的需要。
1.饭量变大
在孕早期的时候，很多妈妈都会有一些早孕反应，最常见的就是呕吐、吃不下去饭等等；但是这段时间之后，一些孕妇的饭量就会变大了。
他们经常在吃完饭没多久就会觉得非常饿，就想要继续吃东西；而当孕妇出现这种反应时，就代表胎儿已经进入了猛涨期，这个时候就要多吃一些，也就是人们常说的“一人吃、两人补”。
胎儿这个时期对于营养的需求量较大，于是这种需求就会通过身体传递给孕妇，进而孕妈妈就会经常产生饥饿的感觉。
2.腿脚抽筋
腿脚抽筋对于孕妇们来说真的是太常见了，尤其在睡觉时，经常会因为抽筋而醒过来，必须要按摩一段时间才能有所好转，这种感觉是非常难受的。
而一般情况下，抽筋都是因为缺钙而导致的，而经常抽筋的妈妈就要注意补钙了，因为这是宝宝在提醒你，它又进入猛涨期了。
这个时期的宝宝对于钙的需求量是较大的，而为了让宝宝 健康 的成长，妈妈体内的钙就会流向胎盘，导致孕妇身体缺钙，因此在孕期，孕妇们一定要注意补钙，毕竟宝宝的骨骼发育对钙的需求量是较大的。
3.做点事就会“气喘吁吁”
在怀孕之后，孕妇也会做一些利索能力的事情或者偶尔出去散散步之类的，而一些孕妇就会发现，原本很轻松的一些事情，现在做一会就会觉得“气喘吁吁”，要停下来歇一会才可以。
其实，这个时候就是因为胎儿在和妈妈的器官在“抢地盘”，胎儿的体重会明显的增加，而原本的空间已经不够用了，就会压迫到妈妈的肺部，导致孕妇觉得呼吸困难。
当孕妇有这些反应时，就要注意及时补充营养了，不要因为一时的疏忽导致宝宝发育的缓慢产生胎儿过小等问题，在补充营养的时候，妈妈也要注意一些细节。
1.尽量不要吃一些高热量的食物
妈妈经常会产生饥饿感，一些孕妇就会准备一些高热量的零食等，这些食物虽然能够消除饥饿感，但是热量高还没什么营养，并不能起到一人吃两人补的效果孕妇的体重反而会增加很多，因此尽量不要吃。
宝宝在猛涨期，对于一些钙质、铁质等需求会比较大，因此妈妈可以准备一些富含这两种物质的食物，给宝宝提供足够的营养，为了稳妥起见，尽量咨询一下医生。
2.要少食多餐
孕妇虽然会经常出现饥饿感，但是并不能让自己吃太多，暴饮暴食并不可取，这样身体吸收不了，只会增加身体的负担，造成体重升高，是不 健康 的行为。
少食多餐身体的负担小，不会影响身体的消化和吸收，还不会影响孕妇的食欲，能够让孕妇保持一个好心情。
加餐的时候没有具体的规定，只要做到营养均衡就可以了，孕妇还要注意补充一些小零食，随身携带，食用起来也更加方便。
胎儿的猛涨期也是胎儿发育的关键期，妈妈们千万不能忽视胎儿的诉求，尽量均衡饮食，让胎儿发育的更加 健康 ；除此之外，孕妇也要注意一定的运动，这样有利于食物的消化分解，帮助身体和宝宝更快的吸收营养。
在怀孕后阶段，如果孕妈出现哪些“状况”，可能暗示宝宝正在猛长呢？
孕中期的时候，孕妈身上会有很大的变化，是明显的代表胎儿在长大，如果是孕妇体重明显增长，其次如果经常上厕所都能够体现出胎儿正在长大，如果孕妇感觉肚子胀气变得越来越大了，那也是表示胎儿在长大。
到了孕中期的时候，孕妇会感受到肚子中的胎儿活跃程度会比较高，而且肚子的胀气程度也会很高，最主要是因为胎儿正在快速的长大，就导致了这些后果。
一、体重明显增长
孕妇在怀孕的时候会经常测试体重，实际上在测体重的时候就能够明显的感受到体重的增长，一般在孕前期的时候体重增长会非常的慢，而等到怀孕快接近中期的时候，如果体重增长到8公斤到10公斤的时候，那只能说明胎儿正在长大，同时也说明肚子中的胎儿发育的非常的健康，而且增长的重量也还是比较的正常。
二、经常上厕所
如果孕妇经常感觉尿频尿急，总是想上厕所，那这也是属于胎儿在快速发展成长的过程，因为宝宝的新陈代谢大多都是由孕妇排出，所以随着宝宝的长大，孕妇的孩子会和子宫也会慢慢的变大，时间长了会压迫孕妇的膀胱，从而会导致孕妇在日常生活中会随时感受到要上厕所，所以这也是胎儿在慢慢长大的过程。
三、肚子有明显胀气
有时候孕妇会感觉到自己的肚子会慢慢变大，而且在某一个段时间肚子长大的速度会非常快，这种是一种胀气感，能够很明显的感受到肚子鼓得非常圆，而且每天都不一样，这主要是取决于肚子中的胎儿在活跃，在慢慢长大，胀气的感觉时有发生，但是腹胀的发生可能是由于孕妇食欲变大，胎儿试图想要吸取更多营养，从而健康成长。
胎儿猛涨期如果孕期发现有这几种变化，证明肚子里的宝宝进入猛涨期了。
一，孕妈饭量增加，胎儿在猛涨期的时候所需要的营养和热量增加，所以妈妈身体也会接收到这个信号，从而胃口变好。这种情况就是在很多情况下，孕妇在生完孩子之后就会体重明显飙升，一定不要在这个阶段进行减肥，要保障充足的进食，这样才能够持续的为宝宝的成长提供不断地营养供给，只有这样宝宝才可以保障相关的营养，从而健康的成长。
二、孕妈很容易累。胎儿体积变大后，会大量消耗母体营养，所以孕妈的体力消耗变大，再加上肚子变大，挤压到肺部，很容易胸闷气短。这个阶段，孕妈会有明显的气短，容易出汗，然后这个阶段是正常的，宝宝在妈妈的体内疯狂的成长，摄取妈妈的营养，所以这个阶段的进食还有运动都需要慎重，一方面不能剧烈的运动，另一方面也不可以暴饮暴食，如果孕妈摄取的养分超过了自身的承载量，对于胎儿的生长还是孕妈自身的安全都会造成威胁。
三、胎动频率增加。如果孕妈突然发现宝宝的胎动变得比较频繁，而且很有规律，比如喜欢在吃饭后活动，或者总是在饿的时候动得比较多，那就证明胎儿进入猛涨期。这时候，宝宝的爸爸就可以贴在孕妈的肚子上边，和自己的宝宝交流了，可以很明显地感受到宝宝在妈妈的肚子里面的一些小活动，小动作，一些特殊的孕妈这个阶段还可以听到宝宝在妈妈肚子里的心跳律动。
整个阶段中，孕妈要注意多补充营养，家里的人要注意做好餐饮营养的搭配，家里多备点小零食，根据孕妈的妊娠反应补充营养，只有这样才可以保障宝宝和妈妈的健康。
以上就是关于胎儿猛涨期，孕妈也会有所感应，抓住猛涨期宝宝发育的更好全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
