前言
这是我第一次用核桃仁煮粥，没想到煮熟的核桃仁还挺好吃的，核桃仁的外形向大脑都说多吃核桃补脑，如果生核桃仁吃腻了大家可以用核桃仁来煮粥。
材料
主料：小米100g；
辅料：核桃仁100g、大红枣8颗、冰糖适量
红枣核桃小米粥
1
准备一些小米、核桃仁、大红枣、冰糖。
2
小米淘洗干净后，放入煮锅里加适量水煮粥。
3
把核桃仁和大红枣用水泡醒一会。
4
小米粥快煮熟时，放入核桃仁同煮。
5
放入大红枣煮一会。
6
放入适量的冰糖调味即可。
小贴士
冰糖的用量按个人的喜好放入，喜甜者多放一些，反之则少放。
核桃小米粥的做法，红枣核桃小米粥怎么做好
红枣，核桃可以放进小米粥里一起煮，具体做法如下：
主料：小米100g
辅料：核桃仁100g、大红枣8颗、冰糖适量
步骤：
1、准备一些小米、核桃仁、大红枣、冰糖。
2、小米淘洗干净后，放入煮锅里加适量水煮粥。
3、把核桃仁和大红枣用水泡醒一会。
4、小米粥快煮熟时，放入核桃仁同煮。
5、放入大红枣煮一会。
6、放入适量的冰糖调味即可。
7、盛出待凉些就可以享用啦。
核桃小米粥的做法
食材
主料
小米
100g
辅料
核桃仁
100g
大红枣
8颗
冰糖
适量
步骤
1.准备一些小米、核桃仁、大红枣、冰糖。
2.小米淘洗干净后，放入煮锅里加适量水煮粥。
3.把核桃仁和大红枣用水泡醒一会。
4.小米粥快煮熟时，放入核桃仁同煮。
5.放入大红枣煮一会。
6.放入适量的冰糖调味即可。
小贴士
冰糖的用量按个人的喜好放入，喜甜者多放一些，反之则少放。
初春时节，很多人面色萎黄、神疲肢倦，不妨利用早起的时间做一款养血早餐，增强身体活力。
下面为大家推荐了一款小米核桃养血早餐。
材料：小米100克，桂圆10粒，大枣30克，苹果、熟核桃仁各50克，鸡胸肉100克，土豆120克。
做法：小米、大枣洗净，桂圆去皮，加入适量水熬煮成粥状，依口味可以加入适量红糖。提前将鸡胸肉煮熟切小块、土豆蒸熟切成小块；早晨只需将苹果去皮去核切成小块，加入沙拉酱搅拌均匀、撒上核桃仁即可。
功效：此餐有助于补益气血、调摄营养、增强体质。大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及钙、磷、铁等微量元素，温以补脾，甘以生津；桂圆养血安神、补心益脾；小米补中益气，有温肾健脾之功效，适合于面色萎黄、神疲肢倦、头昏眼花、心悸气短的人；苹果含有苹果酸，是缺铁性贫血的补血食品；土豆富含丰富的维生素及钙、钾等元素，且易于消化吸收；核桃仁的磷脂有增强细胞活力、促进造血的作用。
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