1马上刷牙或者用清水漱口。虽然这样不能改变已经吃下的事实，但绝对能减少自己心里的恶心感。
2不断自我暗示。比如说：这没什么的，好多人都遇到过这样的情况；好些人还吃过更脏的蟑螂；如果吃的是熟的苍蝇，更没事了，因为高温灭菌了等等。通过不断的自我暗示，来减少心里的不安感。
3多喝水，多吃东西，可以尽早的排便。
4多吃些有助于排毒的蔬果。比如木耳，蜂蜜，柠檬，番茄等等。
5转移自己的注意力。如果自己心里还是有些不舒服，就去做些让自己开心的事情，或者让自己更忙碌等。比如看电视，玩游戏，运动这些。这样可以让自己没时间乱想，不知不觉忘记了这件事情。
6调整好自己的心态，不要钻牛角尖。其实这样的事情在生活中很常见，是根本没什么的，就是很小很小的一个意外，对自己的身体也根本没什么影响，别人同样遇到过许多次。所以最重要的就是调节好自己的心态，多往积极的方面去想，不要太过在意这些很小的意外，让自己钻到那些死胡同越想越悲伤。毕竟生活中有各种各样的意外，如果每次都想那么多，忧心那么多，那生活该多累？
一不小心吃了一只苍蝇，？？？？怎么办啊? 救救我吧。。。
很多人在外面去吃饭的时候难免会遇到一些不太卫生的餐馆，比如有些人吃面的时候会发现面里面有苍蝇，还有的人没有发现苍蝇，却不小心把苍蝇吃进了肚子里，这种情况不管是从生理上还是心理上来看都是非常难受的，还有的人非常反应苍蝇中的细菌，那么不小心吃了苍蝇会怎么样？
1.如果吃了这种活的苍蝇以后进入胃肠会在胃液等情况下将苍蝇杀死，但是由于苍蝇体内细菌比较多，也有可能会刺激你的胃肠而出现这种胃肠炎症。但建议你首先要放松心情，因为这种苍蝇一旦进入胃液中，在胃酸的分泌刺激作用下会杀死里面的细菌，不会对身体产生太大的影响。
2.苍蝇含有多种病菌，身体抵抗较弱时可引发疾病，及时吐出，通常不会引发不适感，可能会有心理障碍，及时漱口即可，注意观察病症变化，出现不适及时就诊。建议您注意安全卫生，注意饮食安全，避免意外感染的发生，注意室内清洁，及时去除蚊虫。
3.误吃苍蝇，然后马上吐出，一般不会导致身体出现疾病的，但是也不排除会引发感染性胃肠炎的。你的情况可以通过大量饮水反复催吐处理的，如果不能催吐处理则需要密切观察，如果出现腹痛恶心呕吐症状以及腹泻，则需要马上就医。
4.苍蝇卵本身属于高蛋白，误食苍蝇卵本身对人体没有什么危害，但是苍蝇携带很多细菌、病毒，当然苍蝇卵也携带这些，但人体的防御系统是很强大的，尤其是胃，当食物进入胃内后，胃内的PH可以达到2-3，在这样的酸环境中，细菌、病毒基本是被消化掉了，一般不会出现什么不适，当然勿食太多，可能会对人的胃肠道造成影响，引起急性胃肠炎，出现腹痛、呕吐、腹泻等症状，症状轻的几天可以自愈，注意多饮水，清淡卫生饮食，如果腹痛、腹泻、呕吐等症状明显的可口服三代头孢或喹诺酮类抗生素（如左氧氟沙星等）抗炎5-7天，同时注意补充水电解质，治疗不奏效、症状严重的是需要看医生的。
吃饭吃到苍蝇了怎么办？
我个人觉得苍蝇既然已经被吃进去了(太麻烦,反正没有毒,没必要花太大的精力去取出来了),要想它出来估计有点费力了,当发现自己吃到苍蝇时又还没有完全吞进肚子的话,我觉得可以通过把手指头放在自己的舌根下尾部,这样会引起呕吐的作用或许可以吐出来,或者通过医院的胃镜和胃钳共同努力取出来,如果完全吞到肚子里的话,想取出来也比较麻烦了,反正那苍蝇也没有毒,吃进去也不会有太大的影响,(有影响也是自己心理作祟,觉得它有点脏,)所以就让它随其它食物一起消化了就没有事情拉,不要去想太多,反正那个对身体没有什么负作用的.不去想,就当作没发生一样,别去太在乎这个,就好了.
情景剧超市吃出苍蝇怎么解决
按照规定，在食物里吃到异物，需要进行双倍赔偿消费者，并不是说双倍整桌消费，而是单独的有异物的菜肴双倍赔偿。
顾客在餐厅吃饭吃到苍蝇、蚊虫、头发等异物，属于食品不符合质量要求，《消费者权益保护法》第二十四条规是：餐厅应当按照顾客的要求为其退货或者换货。
顾客吃出异物可向食品药品监督局、工商局、卫生局、消费者协会等进行投诉。当然，顾客应提供的证据：有异物的实物样品或者实物照片、就餐证明发票等。
根据《食品安全法》规定，顾客在购得腐败变质、油脂酸败、霉变生虫、污秽不洁、混有异物、掺假掺杂或者感官性状异常的菜品、食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款十倍的赔偿金。
顾客就餐后，如明显出现身体不适，应及时就医。就医后可向餐厅主张补偿性赔偿以及所受损失二倍以下的惩罚性赔偿金。
其中补偿性赔偿包括：医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用以及误工费；造成残疾的，应包括残疾生活辅助具费和残疾赔偿金；若造成死亡的，还应包括丧葬费和死亡赔偿金。
您好，非常高兴能为您解答，“顾客在店里饭吃出了苍蝇怎么办”解答如下：
在饭店吃饭时吃出了苍蝇，消费者可通过以下方式进行维权：
1、与经营者协商解决；
2、请求消费者协会调解；
3、向市场监督管理部门举报；
4、根据仲裁协议约定申请仲裁；
5、向人民法院提起诉讼。
法律依据：《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十九条消费者和经营者发生消费者权益争议的，可以通过下列途径解决：（一）与经营者协商和解；（二）请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织调解；（三）向有关行政部门投诉；（四）根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；（五）向人民法院提起诉讼。
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