，缺铁性贫血的人吃硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁胶囊、富马酸亚铁片等药物比较好，同时吃猪肝、猪血、牛肉等食物也比较好。具体情况如下：
一、药物
1.硫酸亚铁片：该药主要成分为硫酸亚铁，常用于慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血，所以缺铁性贫血的人吃硫酸亚铁片比较好。
2.葡萄糖酸亚铁胶囊：该药主要成分是葡萄糖酸亚铁，常用于预防和治疗各种原因引起的缺铁性贫血，所以缺铁性贫血的人吃葡萄糖酸亚铁胶囊比较好。
3.富马酸亚铁片：该药主要成分是富马酸亚铁，对缺铁性贫血有较好的治疗效果，所以缺铁性贫血的人吃富马酸亚铁片比较好。
二、食物
1.猪肝：此食物中含有丰富的铁、磷、维生素A等物质，缺铁性贫血的人吃可以有效补充体内的铁元素，同时还对维持视力也有一定的好处，所以缺铁性贫血的人吃猪肝比较好。
2.猪血：此食物中也含有大量身体所需的铁元素，可以辅助治疗缺铁性贫血，所以缺铁性贫血的人吃猪血比较好。
3.牛肉：此食物中含有丰富的铁、锌、蛋白质、维生素等物质，不仅可以补充身体所需的铁元素，还能为身体提供充足的营养，所以缺铁性贫血的人吃牛肉比较好。
孕妇在孕期经常会因为缺铁引发缺铁性贫血，孕妇吃什么补铁呢？
怀孕期间贫血，吃什么食物可以补血？
1.红枣，红枣所含的成分能调节人体新陈代谢，促进细胞生长，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣不仅能补血，还能使皮肤光滑细腻有弹性。
2.黑米，黑米具有明目、活血、暖胃、清肝润肠、润骨益精等功效。可入药为善，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣等疗效最佳。长期服用可以延年益寿，国际上称之为“长寿饭”，但对孕妇来说却是“补血饭”。
3.动物肝脏，比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。这些食物富含铁和维生素。建议孕妇每周吃一次。动物血富含血红素铁，易被人体消化吸收，对防治缺铁性贫血有很好的效果。这种食物是用动物血做成的汤。吃有助于铁吸收的食物。孕妇食用含铁食物后，仍需被人体吸收。如果吸收能力差，即使他们吃再多含铁的食物也无济于事。有利于人体吸收铁的物质是维生素C，维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，但维生素C不耐热。蔬菜煮太久会造成这种物质的流失。
4.牛肉，很多孕妈妈都知道贫血要多吃富含蛋白质的瘦肉，但是每一种肉的补血效果都不一样。在所有肉类中，牛肉的补血效果最好。牛肉含有大量的铁和锌，营养价值高，补血能力强，对肉类中富含的铁的吸收率高达20%。所以孕期贫血的孕妇可以多吃牛肉！
5.蔬菜和水果中所含的营养成分早就有目共睹，它们的维生素C是人体吸收铁的最佳助手，所以不用担心，吃一些花纹不同的水果也没什么不好。其中葡萄、苹果、樱桃、草莓、西瓜、橙子等紫红色水果效果会更好。不过蔬菜的选择要稍微考虑一下。除深色蔬菜外，菠菜、油菜等含铁量丰富的蔬菜，草酸等酸的含量相对较高。因此，在烹饪时，它们必须彻底煮熟，以确保草酸的结构被完全破坏。在烹饪过程中，如果能使用铁锹和一些含铁量高的酱油、油，真的会事半功倍。
孕妇缺铁性贫血的饮食？
孕妇吃什么食物补钙
从怀孕前及一开始孕期时，就需要逐渐留意多吃猪瘦肉、家禽、动物肝及血(猪的血)、蛋类食品等富铁食物。豆类食品铁元素量也较多，肠胃的消化率也较高，要留意摄入。正餐多吃面点，面食比较大米铁元素多，肠胃消化吸收也比稻米好。
有利于铁消化吸收的食物。水果和蔬菜不但可以补钙，含有的维C还能够推动铁在胃肠道的消化吸收。因而，在吃富铁食物的与此同时，最好是一同多吃一些水果和蔬菜，也是有不错的补钙功效。孕妈妈最好是生鸡蛋和肉与此同时服用，提升生鸡蛋中铁集团的使用率。或是生鸡蛋和西红柿与此同时服用，西红柿中的维他命C可以提升铁的消化率。
孕妇缺铁的伤害在怀孕期间孕妈妈不是可以缺锌的，由于这会对肚里的小宝宝一切正常生长发育导致危害。铁是身体内生产制造血红蛋白浓度的具体原材料，人体内2/3地铁存有于血红蛋白浓度中，另1/3存储于肝、脾、脊髓及结肠上皮内，有效的补钙孕妈妈和宝宝才可以更为的身心健康。
再者怀孕期孕妈妈身体对铁的需求大大增加。怀孕之后，身体里的血量会比平常提升接近50%上下，非常容易造成生理性贫血，假如铁不够，便会产生缺铁性贫血的症状，为了更好地达到孕妈妈本身及胎儿生长生长发育的必须，在怀孕期间需填补充足的铁，便于生产制造大量的血红蛋白浓度，保持身体的一切正常必须。
通过以上内容，我们知道，铁元素的食物许多，并且这些铁元素的食物都很普遍，像生猪肉，动物肝部，动物血等全是非常容易获得的食物，价格也不是很贵，因此孕妇能安安心心的吃这种来填补铁啦，还能够吃多一点蔬菜水果来协助铁更强消化吸收喔。
孕妇贫血吃什么食物补血效果最好？
由于孕期胎儿生长发育较快，孕妇容易发生缺铁性贫血，通常情况下，孕妇可以通过在食谱中添加含铁丰富的食物补充铁元素。常见的含铁丰富的食物有猪肝、鸭血、芹菜、菠菜、黑木耳、牛肉等，适合缺铁性贫血孕妇的食谱有猪肝菠菜汤、韭菜炒鸭血、芹菜黑木耳炒牛肉等，具体情况如下：
1.猪肝菠菜汤：猪肝含铁量为22.6mg/100g，且富含维生素C，是较好的补铁、补血食品。猪肝需凉水下锅，去除血沫后捞出备用；菠菜需用沸水焯30秒以去掉大部分草酸，避免影响人体对铁的吸收。再次将适量水烧开后，放入调料以及处理过的猪肝、菠菜即可。
2.韭菜炒鸭血：鸭血含铁量为30.5mg/100g，能够为孕妇提供充足的铁元素。鸭血放入开水中2-3分钟，捞出后切成片；韭菜洗净并切成段，随后一起放入炒锅中翻炒即可。
3.芹菜黑木耳炒牛肉：芹菜含铁量丰富，且富含纤维素，在为孕妇提供铁元素的同时还起到补充膳食纤维的作用。将芹菜洗净切段，与黑木耳、牛肉放入炒锅翻炒即可。补铁对孕期的健康来说是非常重要的，孕期出现缺铁性贫血是我国孕妇比较常见的疾病，严重的话，对胎儿和母体的健康都会造成威胁，孕妈一定要高度的提高警惕。治疗缺铁性贫血食疗是最好的方法，那么怀孕时缺铁性贫血吃什么食物比较好呢?对孕妇和胎儿会更加的健康呢，下面小编就为大家具体介绍一下。
1、日常饮食当中，应该多吃一些含铁比较丰富的食物，多吃含铁丰富的食物，能够预防或纠正孕妈出现的贫血状况。含铁比较丰富的食物，有动物的血、肝脏、瘦肉等等，也可以多吃一些黑木耳，这是属于植物性的食物，不会因为动物性食物过于油腻影响胃口。
2、孕妈患有缺铁性贫血，必要的情况下可以补充铁剂，但是一定要在医生的指导下去额外的补充，比如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁等等，孕妇可以根据自身的情况来选择其中的一种铁剂补充，但是同时还需要注意饮食方面的调理。
3、除了多吃一些含铁比较丰富的食物和补充铁剂之外，饮食方面还要多去补充含有维生素类的食物，多吃一些含有维生素C的食物，比如橙汁或橘子，能够帮助铁剂更好的吸收和在体内更好的利用。孕妇缺铁性贫血会导致自身抵抗力降低，给胎儿造成严重的伤害。
孕妇贫血应该多食用富含铁、维生素B12和叶酸的食物，以帮助提高血红蛋白水平。以下是一些推荐的食物：
红肉：牛肉、羊肉、猪肉等，是富含血红蛋白的优质蛋白质来源，也是补充铁质的重要食物。
禽肉：鸡肉、鸭肉等，是同样富含蛋白质和铁质的食物。
豆类：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、红豆等，富含植物蛋白、铁质和维生素B群，可帮助提高血红蛋白水平。
蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，含有丰富的蛋白质和营养物质，是很好的营养来源。
绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等，富含叶酸和铁质，可促进血液循环，提高血红蛋白水平。
干果类：核桃、腰果、杏仁等，富含蛋白质、铁质和维生素B群，是很好的营养来源。
果蔬汁：深色果蔬汁如胡萝卜汁、西红柿汁等，也是富含维生素和矿物质的饮品，有助于提高血红蛋白水平。
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