怀孕期间能不能吃李子？

可以。

李子当中富含丰富的维生素，能够补充孕妇和胎儿身体所必需的微量元素，并且有利尿通便的作用。女性在怀孕期间很多都会由于子宫增大挤压肠胃，导致女性出现便秘的情况，这个时候多吃李子等水果能够有缓解作用的。

怀孕可以吃李子吗？

孕妇在怀孕期间是可以食用李子的，有以下几种好处：

第一、李子富含丰富的钙、铁、磷等多种微量元素，孕妇食用可以补充自身和胎儿所需的营养物质。

第二、李子的味道酸酸甜甜非常开胃，有些孕妇有严重的妊娠反应，食用李子可以减轻怀孕初期的妊娠反应，例如恶心、反胃、呕吐等。

第三、李子富含丰富的叶酸，孕期补充叶酸可以有效的预防胎儿出现神经系统的畸形等，所以孕妇食用李子有很大的好处。

另外如果孕妇的消化系统较差则不宜多吃李子，食用过多的李子很容易引起腹泻，李子的含糖量很高对血糖偏高的孕妇，也不可以过多的食用李子。

孕妇可以吃李子吗?孕早期

孕妇可以适量吃李子，但不宜多吃。

并且在吃李子时，尽量选择熟透了的，不要吃青李子，因为未成熟的青李子中，果酸或者鞣酸的含量比较高，容易对胃肠产生刺激，使胃肠活动加剧，进而引起腹痛、腹泻等症状。因此孕妇可以适量吃熟李子，有利于营养的补充。

李子味道较酸，可以促进胃肠的蠕动功能，促进胃酸以及胃消化酶的分泌，故有利于增加食欲，促进消化吸收，对于有胃酸缺乏症或饭后有饱胀感、便秘的人具有一定的改善效果。

新鲜李子的果肉中含有多种氨基酸，如甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、谷酰胺等，具有利尿消肿的功用。

孕妇可以吃李子吗？该如何吃才好？

能。

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。

李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

引言：李子是日常生活中比较常见的水果，既能够生吃，也可以煮熟。有清肝祛热、生津止痰的功效。特别是在怀孕早期，孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。炎热的夏季吃李子，还能够清热解暑，生津止渴。今天小编想分享的话题就是，孕妇可以吃李子吗？该如何吃才好？

一、孕妇可以吃李子吗？

孕妇是可以吃李子的，因为李子能够促进人体的胃酸和消化酶的分泌，能够促进肠胃的蠕动，帮助孕妇更好的对食物消化吸收，并且能够提高食欲，补充孕期所需要的营养。而且李子有很好的美容功效，吃李子能够预防孕期皮肤变差，并且对宝宝的皮肤发育有促进作用。李子还能够促进人体内血红蛋白的生成，能够预防孕期出现贫血，并且李子清肝、利水，能够很好的降压，止咳祛痰。李子中含有丰富的果糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，以及人体所需要的微量元素钙、磷、铁，对人体的健康是十分有好处的。所以怀孕期间，吃李子对孕妇的身体健康是有益的。

二、孕妇如何吃李子才好？

虽然孕妇吃李子好处非常多，但应该适量，否则会导致身体出现虚热，脾胃受到损害。而且对于有急性肠胃炎的孕妈妈们来说是不能吃李子的，而且吃李子的时候不要和蜂蜜、鸡蛋，鸭蛋，鸡肉等食物，一起食用，否则会产生化学反应，影响人体健康。孕妇最好在早起和晚上的时间段吃1~3个李子，这样不仅有助于身心健康，而且有助于对食物的消化吸收，能够很好的治疗消化不良现象。如果是有扁桃体炎慢性咽炎以及牙龈疾病的孕妈妈们来说，可以用两三个李子放在一起捣烂，稍微加点盐，加一些开水，搅匀放进口中用来漱口，能够很好的缓解。

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