血压标准新规定2022

2022新血压标准

高血压患者要根据自身血压波动范围和患病机制，了解血压标准范围和各项指标综合来控制体内的血液。

很多人普遍认为120~80mmHg是标准的血压，认为只有将血压控制在这个范围内，身体才会更健康。其实，世卫组织已对标准血压做出了重新调整。

世卫组织根据新型高血压患病机制，从而制定出了2022年标准血压值：130~85mmHg之间。

降压的方法

1、按时服用降压药

一些高血压患者身上并没有特别明显的症状，所以认为不用服用药物，其实这类想法并不正确，就算身上没有特别明显的症状，高血压对血管造成的损伤还是存在的，所以要及时服用降压药，才能稳定血压。

2、低盐饮食

若想稳定血压，我们就要以低盐饮食为主，高盐食物容易加大患高血压的几率，盐分吃的越大、血压升得越高。

若想让血压更平稳，我们在生活中一定要做到合理膳食，这样才能维持一个健康体魄。

3、做好定期的血压监测

我们尽量将监测血压的时间控制在早上6:00~8:00和下午4:00~6:00左右，血压波动幅度较大，所以要做好血压监测。

定期测量血压才能及时了解血压值，也能了解降压药是否有效，以便进行药物剂量和种类的调节，还要及时了解血压壁的压力状况，做好疾病预防工作。

4、适当锻炼

人们工作一天后回家只想躺在床上放松一下，很少会出门做锻炼。但适当锻炼对于稳定血压很有益处，适当锻炼既能加快人体的新陈代谢，又能让血压保持稳定，防止脂肪在体内堆积，血压更平稳。

检测血压的最佳时间

高血压是慢性疾病的一种，若想避免血压升高，我们一定要学会及时监测血压值，血压监测的最佳时间是在早上起床后。

此时身体的新陈代谢速度比较缓慢，血浓度比较高，血压也是比较高的，很容易突发心血管疾病，早上起床后喝一杯温开水，在一小时内监测血压值，连续测量三次，就能确定自身血压水平在多少。

高血压患者在测量血压时一定要让情绪保持稳定，可以适当吃一些蔬菜或水果。高血压患者在生活中还要做到戒烟戒酒，减轻体重，随时监测血压值，才能让血压控制在合理范围内。

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低血压能去铁路局么

正常血压范围标准

正常血压范围标准，高血压被称为人类健康的无形杀手，如果发现血压异常升高，我们应该及时的处理，但是往往很多朋友连一些高血压的知识都不了解，以下分享正常血压范围标准

血压正常范围是多少

首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压非同日三次血压≥140/90mmHg可诊断为高血压

首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估，密切监测血压，直到血压降至安全范围。

引起高血压的原因有哪些

1、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。

2、环境因素，其中引起原发性高血压的环境因素如下：

(1)饮食：大家平时如果摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足等现象，这些相信都是血压升高的危险因素。

(2)年龄：年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。

(3)饮酒：大多数人都知道喝酒能引起并且加重高血压的，严重的话还会损害心脑血管。

(4)吸烟：长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。

(5)精神刺激：精神紧张度高的职业发生高血压的'可能性较大，长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。

3、其他因素：引起原发性高血压的其他原因有体重和口服避孕药等，具体如下：

(1)体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加，高血压的发病率就增加。

(2)避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转。

(3)阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：患者50%有高血压，血压高度与病程相关。

一、孕妇血压的正常范围是多少

专家指出，孕妇的正常血压应不超(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。

比如一个基础血压为110/70mmHg 的孕妇，怀孕后期血压增到140/100mmHg，这就不算正常了，称为妊娠高血压。 而正常的血压应该是不超过(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。

若是女性的基础血压有些低，那么，在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上，或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个血压为85/60mmHg的人，怀孕后 期血压为120/80mmHg，也应视为异常。

一般来说，孕妇低血压，若是没有症状则对胎儿影响不大但是，若是因为血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的疗法。

所以，孕妇应该在早孕检查中了解自身的基础血压，再根据上面所说的方式判断怀孕后期的血压是否正常。

我国现行血压判断标准为：

正常的血压：收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg。

理想血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。

正常高限：收缩压130~139mmHg，舒张压85~89mmHg。

高血压：收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

低血压的诊断尚无统一标准。一般以成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。

单位说明：血压通常以毫米汞柱(mmHg)为单位。1毫米汞柱等于133.3224帕(Pa)。

二、孕妇血压高怎么办

妊高症是产科特有的常见疾病.本病多发于妊娠20周以后。临床表现为高血压蛋白尿浮肿,严重出现头晕头痛胸闷上腹不适，甚至抽搐昏迷。

1、轻度妊高征。一般不需用药，需要注意：

(1)休息：适当减轻工作，保证充分睡眠。

(2)左侧卧位：休息及睡眠时取左侧卧位。左侧卧位可减轻右旋的子宫对腹主动脉和下腔静脉的压力，增加回心血量，改善肾血流量增加尿量，井有利于维持正常的子宫胎盘血液循环。

(3)饮食：应注意摄入足够的蛋白质、维生素，补足铁和钙剂。食盐不必严格限制，长期低盐饮食可引起低钠血症，易发生产后血液循环衰竭。此外，低盐饮食影响食欲，减少蛋白质的摄入，对母儿均不利。全身浮肿者应限制食盐。

2、中、重度妊高征。一经确诊，应住院治疗，积极处理，防止子痫及并发症的发生。治疗原则为解痉、降压、镇静、合理扩容及必要时利尿，适时终止妊娠。

正常的血压标准大概是多少？

平时生活中应该注意身体的健康保养，另外需要定期检查身体，通过健康检查能够了解血压的变化。如果发现血压异常升高，应该引起重视，有可能是高血压即将来临了。血压的标准值是120/80，如果超过这个值，往往就已经出现升高的趋势了。

如果测量血压值超过149/90，更需要注意了，通常可以确诊为高血压。因此，发现血压异常升高时，应该及时通过合理的方式将血压降低，才能避免血压的持续升高对健康造成威胁。

如何防止高血压出现？

1、注意多运动

日常生活中，如果想要避免血压升高带来身体损伤，应该注意多运动。现在很多人总是久坐不动，而长期的久坐不动容易导致血管健康受到影响，甚至会加速血管病变和老化。如果可以注意多运动，通过合理的运动来扩张、疏通血管，通常可以降低血液粘稠度。

同时，还可以达到降低血压的目的，血压稳定了，身体健康才有保障。因此，想要促进健康稳定血压的人，平时应该注意多运动，结合健康的运动来稳定血压。

2、少吃高盐食物

血压异常升高带来的身体损伤比较明显，因此平时应该通过合理的饮食来控制血压，尽量少吃高脂肪、高盐食物。很多人平时总是饮食无度，经常进食高脂肪、高盐食物，会导致血液粘稠，血压容易出现波动。另外，高盐食物经常摄入，可能会导致肾脏功能受损，甚至出现血压波动的情况。因此，想要控制好血压的人，平时应该远离这些容易升高血压的食物，避免健康受到影响。

3、保持情绪稳定

日常生活中如果想要保持血压的稳定，避免血压升高带来健康问题，应该保持良好的心态。部分人平时总是存在不良心态，受到不良心态的影响，可能会导致血压波动。特别是经常发脾气的人，情绪波动时血压明显生噶，对高血压控制不利。因此，想要保持血压稳定的人，平时应该注意情绪的调控。

低血压能去铁路局么，收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg。体检单上都是些常规项目，肝功能，肾功能，血常规，尿常规，胸片，血压，视力，辨色力，身高，体重等等，对血压的要求是收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg，按《铁路机车司机职业健康检查规范》(中华人民共和国铁道行业标准TB/T3091-2008)执行。

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