主料：红小豆 (100克) ，冰糖 (20克)，水 (700克)
步骤：
1、先把红小豆备好。
2、再淘洗干净。
3、电饭煲里放水。
4、把小豆放入电饭煲中。
5、盖上盖，按下煲粥键1小时30分钟跳闸即熟。
6、盛入碗中，即可享用。
红豆汤怎么做补血 红豆汤喝多了会胖吗
红豆怎么吃最补血
红豆怎么吃最补血，红豆我们生活中比较常见的一种食物，红豆对我们的身体有很多的好处，比如健胃消食，促进食物更好的.吸收，营养成分更加充沛，那么，红豆怎么吃最补血呢？我们一起看一看。
红豆怎么吃最补血1
1、补血补气红豆饭
原材料：稻米150g，檽米80g，红豆适当
作法：红豆清洗，用冷水侵泡2-3钟头，随后捞起来放进火锅中，添加适量冷水，火灾烧开后转文火，一直煮到黄豆烂熟就可以。然后将稻米、檽米放到一起清洗干净，放进电饭煲中，再放进刚刚煮好的红豆，倒进煮红豆的汤，添加1小勺食用盐，翻拌后盖板上外盖，按住做饭键，等候红豆饭煮好就可以了。
2、红豆紫小米汤
原材料：红豆20g，黑米20g，纯蜂蜜适当
作法：将红豆和黑米各自清洗，用冷水侵泡一夜。第二天将侵泡的水扔掉，再次放水灌水，再以文火煮透就可以。服用时能够 添加适量纯蜂蜜调料。留意，黑米不易消化吸收，一次不适合服用过多。
3、绿红百合花羹
原材料：红豆20g，绿豆20g，百合花20g，食用盐/糖适当
作法：将红豆、绿豆、百合花清洗，各自用冷水侵泡三十分钟。捞起来控干水份，放进锅中，再次添加适量冷水，先用火灾烧开，再改文火煮至二种黄豆烂熟。后添加适量食用盐或是糖调料，咸食甜品皆可。
4、红豆薏仁汤
原材料：薏米仁20g，红豆30g，老冰糖适当
作法：将薏米仁、红豆清洗，自来水侵泡约大半天，捞起来控干预留。薏米仁先放进锅中，煮开至半软，再添加红豆煮开，后添加老冰糖，煮至彻底融化后歇火，晾凉就可以服用。
红豆怎么吃最补血2补血红豆饭
材料：大米150g，糯米80g，红豆适量
做法：红豆洗净，用清水浸泡2-3小时，然后捞出放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火，一直煮到豆子熟透即可。接着将大米、糯米放在一起淘洗干净，放入电饭锅中，再放入刚才煮好的红豆，倒入煮红豆的汤，加入1小匙食盐，拌匀后盖上盖子，按下煮饭键，等待红豆饭煮好就可以了。
红豆紫米汤
材料：红豆20g，紫米20g，蜂蜜适量
做法：将红豆和紫米分别洗净，用清水浸泡一夜。第二天将浸泡的水倒掉，重新加水注水，再以小火煮透即可。食用时可以加入适量蜂蜜调味。注意，紫米不容易消化，一次不宜食用过多。
红绿百合羹
材料：红豆20g，绿豆20g，百合20g，食盐/糖适量
做法：将红豆、绿豆、百合洗净，分别用清水浸泡半小时。捞出沥干水分，放入锅中，重新加入适量清水，先用大火煮沸，再改小火煮至两种豆子熟透。后加入适量食盐或者糖调味，咸食甜食皆可。
红豆薏仁汤
材料：薏仁20g，红豆30g，冰糖适量
做法：将薏仁、红豆洗净，用水浸泡约半天，捞出沥干备用。薏仁先放入锅中，加水煮至半软，再加入红豆煮熟，后加入冰糖，煮至完全溶化后熄火，放凉即可食用。
莲子百合红豆沙
材料：红豆500g，白莲子30g，百合10g，陈皮少许，冰糖适量
做法：先把红豆、莲子、百合洗净，用清水浸泡2小时。锅中加水煮开，放入红豆（包括泡红豆的水）、陈皮、莲子以及百合，大火煮开后用中小火煲2小时，后转小火煲半小时，直至红豆起沙还有适量水分，就可以加糖调味。
五红汤配方
1 红豆汤怎么做补血
红豆汤中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、钾、镁、铁等多种营养成分，其味甘，酸，入心经，具有补血、促进血液循环的作用，可以改善因贫血而导致头晕眼花、面色苍白、手足不温等症，红豆汤补血可以单独用红豆煮汤，也可以加入其他一些具有补血作用的食材一同煮汤效果更佳，一般常用的有：红枣、黑豆、红糖、黑米、桂圆、花生等。
2 红豆红枣汤材料：红豆100克，红枣50克，冰糖适量。
做法：
1、将红豆、红枣分别洗净。
2、然后红豆放入水中浸泡几小时。
3、将红豆放入锅中，倒入清水，开火煮沸。
4、然后转小火煮至红豆开花后放入红枣同煮。
5、煮至食材软烂后关火，出锅前加入冰糖调味即可。
3 红豆黑豆汤材料：黑豆、红豆各100克，白糖适量。
做法：
1、将黑豆、红豆洗净后，分别用清水浸泡几小时备用。
2、将黑豆、红豆放入锅中，将浸泡豆子的水也倒进去。
3、再加入适量清水，开大火煮沸。
4、然后转中小火煮至食材软烂。
5、然后放入白糖调匀即可。
4 红豆花生汤材料：花生150克，红豆200克，红枣10颗，冰糖适量。
做法：
1、将红豆洗净，提前浸泡3小时左右。
2、花生洗净，提前浸泡半小时。
3、将红豆和花生一起倒入汤锅中，加入适量清水。
4、大火煮沸，然后转小火煮40分钟左右。
5、然后放入红枣和冰糖搅拌均匀，再煮半小时左右。
6、煮至食材熟烂后，关火，盛出食用即可。
俗话说“头伏5红汤，赛过午时方”，五红汤的全名为五红补气养血汤，顾名思义是红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖制成的一道补血品。五红汤的食材虽然多，但是做法很简单，上手就会、居家必备。下面就介绍如何煲五红汤才好喝，快快来学习吧~
汤品名称：五红补气养血汤
主料：红枣4粒、花生150g、枸杞15g、红豆60g
调料：红糖50g
烹饪步骤：
1、把花生、红豆先用水浸泡一会，同时，把红枣和枸杞洗干净，红枣用剪刀去核剪碎。
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2、把红豆和花生先放到砂锅中，加适量清水，煮1个小时。
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3、放红枣、红糖再煮30分钟。
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4、最后放枸杞，煮5分钟即可关火，盛出即可饮用。
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五红补气养血汤营养价值及功效作用
1、这个汤中加入了红枣，枸杞，花生，红豆，红糖。其中红枣具有保护脾脏，补充气血的作用。而里面的枸杞。起的养肝明目的作用。可以有效治疗腰酸腿软，头晕目眩，等多种症状。花生和红枣一起搭配使用，既补虚，又能直觉，提高血小板。其中的红糖具有健脾暖胃，活血化瘀的功效。
2、一般容易体虚，痛经的女性。非常适合喝五红汤进行调理，长期坚持服用，不仅能够增强体质，提高身体免疫力强，能有效缓解身体的痛经症状。
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