大便成颗粒状了，一般来说，可能和吃的食物里面含的纤维维生素少有关系，可能和喝的水少也有关系，长期在进食方面缺少维生素和纤维，就容易出现大便呈颗粒状。
针对这种情况，在饮食方面可以多适当的摄入一些新鲜的蔬菜和水果，然后还需要多喝水，这样的话可以软化大便，就可以保持大便的顺畅，有的时候可以吃些乳果糖等缓泻的药物。
当然，如果还有其他的伴随症状，比如腹痛，腹胀等，这个时候需要进行电子肠镜的检查，却具体的病因，然后针对性的治疗需要排除一些结肠的疾病，一般来说可能并不存在着器质性的疾病，主要是一些功能性的胃肠病。
大便呈颗粒状大多是由便秘，胃肠功能紊乱，消化不良，胃火炽盛，喝水过少，活动量小或胃肠道其他疾病等多种原因导致的。多喝水，每天喝适量的蜂蜜水，多吃香蕉、苹果、黑芝麻、芹菜等蔬菜水果，具有润肠通便的作用。多吃粗纤维的粮食、瓜果和蔬菜，也能够有效的减轻症状。腹部热敷或按摩，多活动，比如说散步、走路、跑步都可以有效预防和治疗。忌辛辣等刺激性食物，严禁喝酒。必要时可以服用牛黄清胃丸、芦荟胶囊、麻仁滋脾丸等去胃肠火的药物效果也比较好。养成定时排便的良好习惯。如果经过以上的治疗和调理仍然没有改善症状，就需要及时到正规公立医院消化内科就诊检查，查明原因，针对病因采取相应的治疗，以免延误病情。
大便一粒粒怎么办
1 正常情况
有时候偶尔出现的颗粒便有可能只是正常的情况，由于在平常生活中生活作息不规律或不健康而导致的，主要的原因有以下几点：
1、水分摄入量少。因为人体在饮水过少的时候，食物在肠胃中消化的时候没有足够的水分，排出的时候就容易呈颗粒状。
2、身体过度劳累。如果身体处于过度劳累的情况下，会对肠胃的正常功能造成影响，此时肠胃在蠕动的时候就容易造成粪便的颗粒状。
3、饮食不规律。饮食不规律会导致胃肠道功能无法正常工作，在食物消化之后，排出来的形状也容易呈颗粒状。
怎么办如果是正常情况下出现的颗粒便，建议养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，并且每天适量补充身体的水分，一般在一段时间后，就能够使颗粒便的症状得到很好的缓解。
2 脾阴虚在中医里，脾脏能够帮助食物的消化，并且对于食物中水分的运输有一定的作用，如果人体出现脾阴虚的情况，说明脾脏的生理功能受到影响，就很可能会出现颗粒便的情况，当脾脏阴虚的情况时，人体会出现口舌干燥、干呕、舌红苔黄或无苔等症状。
怎么办在脾虚时，可以通过食疗的方式进行治疗，适当食用一些补脾益气、开胃消食的食物，如粳米、山药、扁豆、牛肉、红枣等，同时，也要对如苦瓜、黄瓜、茄子、香蕉、豆腐等性质寒冷的食物忌食，因为这些食物容易损伤脾气，如果长期处于脾胃虚弱的情况下，建议及时就医，在医生的指导下服用中药进行治疗。
3 便秘如果在排便时，粪便出现颗粒状的情况，也有可能是便秘引起的，因为人体在便秘时，不仅会出现排便困难，而且粪便也容易有干硬并且结块的情况，而造成便秘的原因有很多种，有可能是因为不良的生活习惯、精神压力过大或肠胃疾病等。
怎么办对于患有便秘的人群，如果在不能够找到病因的情况下，建议及时就医，在医生的专业指导下进行治疗，在平常生活中也可以适当使用一些通便的工具进行排便，如开塞露等，但注意不能长期使用，否则会对胃肠道功能造成一定的影响，从而加重便秘的症状。
4 药物影响如果在平常生活中有服用某些药物的情况下，可能也会使得排便出现颗粒状，因为药物对人体具有一定的副作用，会对身体中某些正常的生理功能造成影响。
怎么办如果在不影响正常生活的情况下，不需要进行特殊处理，在疾病未完全康复之前，继续服用药物，如果对生活造成了严重影响，建议及时就医，根据医生的指导进行治疗。
便秘了。只能从生活习惯开始调理，多吃水果蔬菜，多喝水，多运动，还有就是生活规律，少吃点不易消化的和垃圾食品，然后尽量每天都去厕所找找感觉，慢慢就会好的。
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。
扩展资料：
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
参考资料：
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