1 红糖姜水
原料：红糖、生姜丝。
做法：姜丝用沸水加盖冲泡大约5分钟，再放入红糖即可。
功效：生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，促进血液循环，赶走体内的寒气，而添加红糖可以补充体内流失的热量。
2 葱白粥原料：葱白、生姜、糯米、食醋。
做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后即可。
功效：葱白粥能够很好的驱散风寒，还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康，且还能够增强身体抵抗力。
3 鸡汤原料：嫩鸡。
做法：准备一只嫩鸡洗干净，拿出不需要的部分，然后直接加水放进锅里面煮，等到煮熟了以后，加入适量的调味料，直接喝鸡汤。
功效：鸡汤非常的美味，而且有着非常好的营养价值，对于风寒感冒有着非常好的辅助治疗作用，可以减轻症状，增加孕妇的免疫能力。
4 葱豉豆腐汤材料：葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。
做法：
1、将豆腐在锅内煎到淡黄色，然后加入淡豆豉。
2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入葱。
功效：趁热喝下葱豉豆腐汤，注意保暖，可解表散寒。
孕妇体寒怎么办
现如今有很多孕妇因为体质较差，体内的气血不足，通常在怀孕期间都会出现体寒的症状，这个时候不仅会对胎儿造成影响，也会给孕妇的身体健康带来危害，如果想要正确的调理寒性体质的问题，需要在日常的饮食当中多吃一些温补性的食物，补充体内的气血。但是对于孕妇来说，一定要避免吃一些太过油腻的食物，以免给肠胃带来负担，从而导致消化不良，出现腹泻的症状。对于体寒的孕妇来说，不仅要通过饮食上的调理，也需要在日常生活当中泡脚，这样都可以帮助孕妇去除体内的寒气，从而保证胎儿的健康，下面让我们具体了解一下。
一、进行饮食上的调理对于体寒的孕妇在日常的饮食当中，一定要注意避免吃一些性寒的食物，导致体内的寒气加重，从而影响孕妇的身体，还会对胎儿的发育造成影响，严重的话会引起孕妇出现流产和滑胎的情况。因此在饮食方面一定要多吃一些较为温补性的食物，例如像红枣，桂圆，山药等食物。这些食物内所富含的营养元素是非常多的，不仅可以有效的去除女性身体里的寒性，还能够补充孕妇体内的营养，让孕妇的气色变得更好，气血更足，对胎儿也会带来一定的帮助。
二、在日常生活当中可以泡脚很多孕妇一到冬天的时候就会出现手凉脚凉的原因，这是因为孕妇的体内寒气较重，这个时候就可以选择在日常生活当中泡脚。因为泡脚本身就是一种养生的方式，同时在泡脚的时候加入姜片，这样对待孕妇祛寒会有一定的功效。
通过上文所介绍的，我们可以了解到，如果孕妇体内的寒气较重是会对胎儿造成一定的影响和伤害，这个时候就需要通过日常的饮食调理和一些养生的方法，来帮助孕妇体内祛除寒气，从而让孕妇能有一个健康的体质，对胎儿的生长发育也带来帮助。
孕妇寒气重该怎么驱寒？
孕妇如果有体寒问题身体就会非常不舒服，情况严重的话对胎儿造成的影响也非常大，所以用正确的方式积极改善就非常重要，饮食方面的调节有着非常好的效果，下面就给大家介绍一下孕妇体寒怎么办，想要了解的人就来和看一下。
孕妇体寒怎么办
孕妇体寒可以适当的吃一些秋梨，能达到降低血压，利尿清热作用，体寒上火的人适当的吃一些有着很好的改善作用，孕妇体寒还可以吃一些柚子，里面的维生素c含量非常丰富，可以让肝细胞的再生能力变得更强，而且叶酸含量又很丰富，可以让胎儿发育变得更好，可以缓解体寒症状。还可以适当的吃一些草莓，草莓里面含有非常丰富的维生素c，可以预防牙龈出血问题发生，可以达到很好的改善身体体质作用。
孕妇体寒的危害
孕妇体寒没有得到有效治疗，那么就有可能会对身体健康造成危害，当然一般的危害性不会有很大，有体寒问题的人怀孕的几率也会降低，而怀孕后有体寒问题，只要避免吃寒凉性的食物，生冷食物，做好保暖措施，对胎儿造成的影响都不是很大，所以不要过于担心。
孕妇体寒吃什么好
孕妇体寒可以适当的吃一些糙米，糙米是没有经过加工的，食物里面的花青素含量丰富，可以让血液循环速度变得更快，达到保暖身体作用，可以吃一些红糖，可以起到滋补身体，温暖身体作用，里面含有矿物质以及维他命，能够让血液循环速度变得更快。
还可以吃一些黑豆，黑豆皮里面的花青素含量丰富，可以让血液循环速度得到改善，让身体变得更加温暖，而且还含有异黄酮成分，能够让体内的雌激素水平保持在稳定状态。
想要解决体寒问题吃一些黑芝麻也不错，含有的维生素b丰富，能够让新陈代谢速度变快，还含有优质蛋白质，可以让雌性激素被有效刺激，里面的锌元素含量也是非常高的，体寒的孕妇可以吃一些黑醋，黑醋里面的氨基酸含量丰富，可以让代谢速度提高，让身体变得更加暖和，还可以缓解疲劳的感觉。
孕妇体寒的食疗方法
孕妇体寒可以吃一些核桃，核桃里面含有磷脂以及维生素，能够让细胞活性变得更强，食欲改善，造血功能也可以更好，适当的吃一些核桃身材也不会变胖，里面含有碳水化合物，是一种很好的驱寒食物，想要控制好身材的孕妇，适当的吃一些也很适合。
体寒孕妇可以吃一些红豆，红豆可以达到排除湿气，利水，养胃，健脾以及滋补身体效果，它里面还含有矿物质，蛋白质，维他命b2，维他命b1，能够养胃健脾，强壮身体，滋补身体，铁元素含量丰富，可以起到去除寒气，保暖身体作用。
体寒孕妇还可以吃一些枸杞，滋补身体的效果不错，但并不是所有的人都可以吃，如果有拉肚子，有身体炎症的人就应该避免，体寒孕妇可以适当的吃一些辣味食物，这样能让食欲有所提高，心跳速度变快，血液流动速度增快，让抵抗疾病的能力增强，但是不要吃太多辣味食物，否则会对身体造成不利的影响。
有体寒问题的孕妇可以适当的吃一些红豆，红豆吃完以后没那么容易上火，而且里面的蛋白质，维生素含量很丰富，可以把红豆熬煮一些粥来喝，达到滋养身体温暖身体作用。
吃一些羊肉也不错，羊肉里面含有维生素b2，维生素b1，铁元素，钙质，优质蛋白，适当的吃一些羊肉能够补充身体所需要的维生素以及热量，达到保暖身体效果，还可以吃一些坚果，油脂含量丰富，能够补充身体所需要的各种营养元素，温补身体的作用也非常强。
上面介绍的就是孕妇体寒怎么解决，孕妇体寒就可以多吃上面这些食物进行调节，有体寒问题的孕妇平时不要吃薏仁，菊花，金银花，这样只会让体寒问题更加严重，更不能喝酒，吃太多糖分含量高的食物以及腌制食物，也会影响到身体健康情况。
寒气重可能会影响怀孕，那孕妇寒气重是否又会影响胎儿呢？答案是肯定的，因此一旦孕妇发现寒气重，就应该及时调养身体，那孕妇寒气重怎么驱寒呢？
孕妇寒气重可按摩肚脐驱寒
按摩肚脐是非常古老而传统的一种方法，用一只手的三根手指，在肚脐周围，以顺时针的方向对肚脐进行按摩，直至腿部也能感受到热气为止。
孕妇寒气重可耳部按摩驱寒
对耳朵进行按摩不仅能够起到疏通经络的作用，还可以有效强补固肾，这些都是可以帮助去体内寒气的方法。另外，多梳头，没事双臂进行互搓，疏通经络以及活血的功效都是非常好的。
孕妇寒气重可保暖脚部驱寒
有一句俗话，寒从脚起，这是非常正确的。尤其是在秋冬季节，气温寒冷，所以更应该做好脚部的保暖工作。可以每天在睡前用热水泡脚，一次15-20分钟左右，一边泡脚一边对脚底进行按摩，尤其是涌泉穴，能够很好的去体内寒气，改善寒症。
孕妇寒气重可揉搓双腿驱寒
脚踝和小腿是非常容易出现血气不通症状的，尤其是寒冷季节，常常会感到特别寒冷，要知道腿部受凉，直接受到伤害的就是我们的肾，所以每天抽出一点时间，在看电视时就可以对双腿进行揉搓，通过对血液循环的促进达到去寒气的效果。
孕妇寒气重可运动驱寒
孕妇并不只是每天躺着休息，孕妇也是需要运动的，简单如散步，都是每天都该坚持的。建议每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，加强新陈代谢可驱寒，亦可改善身体手脚冰凉的毛病，这对孕妇来说是有益的。
孕妇寒气重会影响胎儿吗
孕妇体内寒气重一般不会对胎儿产生什么影响，但是也要注意日常的调养，四季都应该注意保暖，避免受凉感冒，日常的饮食也可以以温补为主，避免吃寒凉性的食物。
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