后面骶骨痛，是胎儿慢慢长大压迫的吗？现在28周了？

耻骨痛被认为是孕期疼痛的最“痛”，但以下方法可以适当进行缓解：

（1）适当补钙，卧床休息。不一定要左侧卧位，怎么舒服怎么来。

（2）不要走太远路，不要站太久，也不要爬楼梯，注意休息。

（3）尽量不要下蹲，不要搬重物。

（4）睡觉时在两腿之间放一个小枕头，在床上翻身、移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地移动。

（5）日常动作幅度要小，站立时两腿要对称性地站着，身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。

（6）缓解腹部对耻骨的压力负担，可以使用挎肩式孕妇托腹带；也可以使用骨盆矫正带。

（7）如果实在疼痛难忍，也可以局部打封闭针止痛。

不过，这些方法也只能缓解疼痛，不能根治，但生产完后慢慢就不会痛了，所以也不要太担心。

产后尾骶骨痛什么原因，产后腰痛的治疗办法

怀孕以后孕妈们的身体就会发生很大的变化，其中这些变化其实和肚子里的胎儿都会有很大的关系。有的变化可能代表着胎儿会发生危险，有的变化则说明胎儿发育正好，很健康，所以孕妈们可千万不要小瞧了这些变化呀！

怀孕以后，很多孕妈身体都会发生一定的疼痛感，这些情况都是会有发生的，不用过于担心。而且有这几种“疼痛感”的，恰恰说明胎儿发育的很好很健康，孕妈们更无需紧张了。

1. 骶骨痛

孕期以后因为孕妇体内激素的变化，通常盆骨周围的组织和韧带会慢慢变松弛，以此来适应胎儿的分娩。尤其是孕后期变化会明显加重，胎儿越变越大对孕妈盆骨腔的压力也就会越来越大，这个时候骶骨所受到的压力就会越来越大，也就会越来越疼。

一般情况下这个信号的出现，就代表着准妈妈们要开始为以后的分娩做些准备了。不过孕妈们也不用太过于担心，平时多注意站姿和坐姿方面，避免过度劳累多注意休息。可以适当地平躺下来，把脚架高到离心脏的位置接近，使静脉回流增加可能就会更舒服一些了。

2. 腰背部酸疼

这都是属于正常现象，怀孕以后体重的增加和气血不足容易导致孕妈发生腰酸背痛的情况。而且如果胎儿占后位也容易引起腰酸的症状。生下孩子以后就好了，不用特殊处理。如果实在疼痛难忍的话可以适当采用热敷的方法来消减疼痛感，不过不建议经常捶背。

3. 乳房胀痛

乳房是为宝宝出生后提供营养的，所以在怀孕的过程中，乳房会随着宝宝的发育而发生变化。主要是为了给宝宝降生提供适当的营养需求。随着孕期的变化，准妈妈们体内的荷尔蒙会跟着变化，这个时候乳房就会随之发生胀痛的感觉。

不过这种胀痛也是因人而异的，有的女性会有明显感觉，但有的则不会。随着身体激素水平的稳定，这样的情况也会慢慢逐渐减弱的。所以孕妈们也不必过于紧张，注意好营养的补充，不吃辛辣刺激的食物就好。

1. 注意休息

怀孕初期，准妈妈们都非常容易产生疲劳。所以要多注意休息，不要太拼命工作，不要做过于激烈的运动。适当放慢自己生活的节奏，调整工作状态，避免因为过度劳累而让胎儿发生意外情况才好。

2. 注意饮食

饮食方面注意营养均衡，不要吃太过油腻，辛辣，寒凉的食物。要保持好一定的营养补充，但也不要营养过剩，多吃些水果蔬菜。杜绝咖啡可乐这类的饮料，减少碳水化合物的摄入量，合理健康的饮食才会对胎儿的发育有好处。

3. 保持好心情

孕期孕妈心情的好坏也是对胎儿影响非常之大的一件事情，一般处于怀孕期的女性，情绪波动都是很大的。这个时候的孕妈们通常都比较敏感，暴躁脆弱，经常会因为一些小事情就大发脾气，孕妈们要尽量控制好自己的情绪，不要让它波动太大。

这个时候家人们也要尽量包容孕妇一些，当孕妇情绪不好的时候不要去激化矛盾，要尽量帮助他们舒缓心情，调节好情绪很重要。

结语：

为了能够顺利生下健康聪明的宝宝，孕妈们孕期该注意的事情还是有很多的，千万不要因为自己的一时舒服就犯下错误，这样可是对胎儿的极不负责任的表现。

产后的尾骨疼，这是很多的产妇都感到不舒服。表现为坐立难安。那产后尾骨疼是因为什么呢?产妇在生产之前长时间的卧床和产后的产妇运动量小是有一定的关系。所以说产妇在出现为骨疼的时候，应该及时的去做一些运动。

产后尾椎骨疼的原因是什么?这主要是和产妇在生产过程中骨盆肌肉变化引起的，要注意做好骨盆肌肉恢复治疗，能有效地治疗产后尾椎骨疼。

生产过后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此，要尽可能经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两个大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一关节，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，有四块小的骨骼，构成了尾骨。

骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为两层，即较内部的一层与外部的一层，由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。

在这些肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方一是由子宫延伸出来的阴道口，位于中央另一个则是由大肠延伸而来的肛门通口，位于后方。在外层肌肉，有环结在这些通口，称为括约肌，能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，如：当产妇咳嗽、笑或打喷嚏的时候。怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内，一些额外的液体的重量。生产过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要尽可能常运动这些肌肉，使它们恢复强健的状态。

产后尾骨痛可能是由于分娩时时胎儿通过盆腔引起盆底肌肉和尾骨损伤所致,可以卧床休息,如疼痛减轻说明有效。如无效需要进一步检查。这种疼痛多见于胎儿较大、骨盆较小及产程过长的产妇，主要是因为尾椎骨移位，骨膜发炎或神经受压迫，也可能是胎儿先露部分对尾骶骨的压迫所致。开始时可以用止痛药并多休息，后期可做些恢复运动。一般几周便可以恢复。

产后尾椎骨疼怎么办产后尾椎骨疼怎么办呢?治疗产后尾椎骨疼，就得查出病因，到目前为止，治疗尾椎骨疼痛 一般就分为保守治疗和手术治疗两种，尾骨痛的保守治疗可能需数周，甚至长达数个月的时间。倘使经过长时间保守治疗仍无改善，而 尾骨关节有明显不稳定或松脱时，可以手术移除尾骨，而术后约需经过四到八个月的时间，症状才会改善。产妇可以采用以下的四种方法进行产后尾椎骨疼痛缓解和治疗：

1、尾骨疼痛时可进行热敷，增加局部血液循环，放松局部肌肉。

2、部门仰卧位，坐位时注意疼痛部位不要与硬物接触，最好坐在柔软的垫子或橡皮圈垫上。

3、尾骨痛一般在分娩1-2月后会逐渐减轻，为了避免这种现象。如果胎宝宝体重过大(超过4千克)或妈妈骨盆狭窄，分娩时及时采取手术助产或破腹产手术。

4、产褥期疼痛不见减轻或好转及早去看医生，采取必要的治疗。

1、针灸疗法，肾虚可以在穴位加肾俞、足三里进行针灸能温经止痛，对于腰痛偏肾阳虚者有很大疗效。针灸加秩边、三阴交、太溪这个可以滋补肝肾，对于产后腰痛偏肾阴虚者有很大帮助。针灸加膈俞、血海、肾俞、期门、三阴交、合谷，可以活血化瘀，并且理气止痛。

2、刺络拔罐，拔罐也是通过穴位，闪火法拔出淤血，这种方法对于疼痛急性发作可以快速缓解疼痛。八卦还可以拔出体内的寒气，对于一些因寒气入体导致腰痛的产妇可以在产后一个月之后再进行。

3、食物疗法，这就是要在平时注意饮食情况，多吃一些补气血，滋阴养肾的食物。有些时候，对于不细细的有很大疗效，比如乌鸡汤可以食用一些。对于食物疗法你从气血是一种比较安全的。方法但是作用也比较缓慢，需要在日常生活中坚持服用。

产后腰痛日常保健。产后如果出现腰痛情况，一定要进行日常的保健措施，确保不会出现第二次伤害。一些保健措施可以使腰部疼痛进行缓解，也能够更好的进行恢复。

1、可以选择一些康复机构进行理疗。有些机构会用温热疗法和电脑结合进行治疗疼痛，可以舒筋活络，缓解疼痛，促进组织代谢，改善血液循环。对各种类型的腰痛，都能够再找其进行更有效的缓解。

2、可以进行适量的产后康复体操，但是需要专业人士进行指导，做一些腰部康复体操，可以缓解腰部的疼痛症状，还能够增加腰部的柔韧性，使紧张的肌肉得到舒展。睡觉时，用的床不能太软，太软的话，会导致腰部不能够放松，对腰部的恢复也不好。

3、在平时穿衣服时，也不要穿太紧的塑身衣，会组织阻碍腰部的血液循环，加重病情，也不能过早的穿高跟鞋。过早的穿高跟鞋会使腰部没有恢复好，就出现紧张感，容易造成二次损伤。

产后腰痛是一个比较严重的月子病，不光要在孕期进行注意产后也要注意。一旦发现病郑就要及时进行治疗，不然会损伤腰部神经，希望对一些产后的妈妈能够有所帮助。

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