三丝银鱼羹
主料: 银鱼 300克 香菇(鲜) 100克 荠菜 150克 胡萝卜 50克
调料: 盐 4克 料酒 15克 味精 2克 胡椒粉 5克 淀粉(玉米) 10克 植物油 20克 各适量
三丝银鱼羹的做法:
1. 银鱼洗净沥干;
2. 银鱼放入碗中加入料酒、盐、味精、胡椒粉拌匀;
3. 香菇、胡萝卜分别洗净切成细丝;
4. 荠菜洗净切成段;
5. 炒锅置大火上烧热,倒入适量清水,料酒煮沸后投入银鱼焯熟,捞出备用;
6. 另坐锅倒油,烧至五成热,放入胡萝卜丝、香菇丝翻炒3分钟;
7. 倒入料酒,加入适量清水、盐、味精炖5分钟后将银鱼、荠菜加入汤中炖5分钟;
8. 将银鱼、荠菜加入汤中拌匀,用淀粉勾芡即可。
营养可口银鱼羹
原料:
银鱼、竹笋、鸡脯肉、鸡蛋(只用蛋清)。
调料:
盐、鸡粉、生粉、葱花。
做法:
1、银鱼洗净沥水,竹笋用清水冲洗后再氽水备用;
2、鸡脯肉切丝,用少许盐,生粉拌匀。竹笋切丝,火腿切丝备用;
3、汤锅放清水或高汤,水沸腾后倒入竹笋、银鱼;
4、再把腌好的鸡丝在汤里划开;
5、倒入火腿丝,下盐,鸡粉调味后,用生粉勾芡成羹状,再把鸡蛋清打散倒入搅成花状即可
小银鱼汤
原料:
小银鱼、大白菜。
辅料:
香菜末、葱、姜、蒜。
调料:
盐、麻油、糖、老抽、醋、胡椒粉、水淀粉。
做法:
1、锅内倒入少许油,油温上升即倒入酸末、葱、姜末翻炒,然后倒入水;
2、放入干净的白菜梗条,糖、抽、盐、高汤粉倒入;
3、最后倒入小银鱼,鸡精、水淀粉、胡椒粉、香菜末即可出锅。
注意:
1、烧汤时,尽量使用热水;
2、小银鱼最后放入、顺序切勿颠倒。
莼菜银鱼羹的做法
菜系及功效:私家菜 脾调养食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 工艺:煮莼菜银鱼羹的制作材料:主料:莼菜50克,银鱼50克
辅料:豆腐(南)40克,火腿肠30克
调料:盐3克,香油3克,淀粉(豌豆)3克,香菜8克,鸡蛋清50克
莼菜银鱼羹的特色:营养美味,鲜滑可口莼菜银鱼羹的做法: 1.将香菜切末,银鱼切小段,内脂豆腐切小丁,火腿肠切末。
2.锅内添水烧开,下入莼菜、银鱼段、内脂豆腐丁,加盐调味,用淀粉勾芡,淋入蛋清,撒上火腿末、香菜末、滴入香油即可。
新鲜银鱼汤的做法大全窍门
银鱼汤的做法如下:
银鱼汤的食材:
主料:银鱼干10g、葱2个、姜1个、米酒5g、猪肉50g。
辅料:食盐适量、鸡精适量、调和油适量。
1、把银鱼泡发好,放一旁备用。
2、锅内放油加热,放入切好的猪肉,姜蒜炒好。
3、锅内放入水,大火烧开。
4、锅内放入银鱼干,继续煮。
5、入盐、鸡精、海鲜酱油增色调味。
6、关火,撒入葱花,去除浮末。
7、盛入盆中,这样就做好了。全部完成。
银鱼汤怎么做最好喝新鲜
做法一
1、锅内倒入少许油,油温上升即倒入酸末、葱、姜末翻炒,然后倒入水
2、放入干净的白菜梗条,糖、抽、盐、高汤粉倒入
3、最后倒入小银鱼,鸡精、水淀粉、胡椒粉、香菜末即可出锅。
注意
1、烧汤时,尽量使用热水
2、小银鱼最后放入、顺序切勿颠倒。
做法二
1.菠菜洗净摘好焯水两分钟捞起
2.银鱼仔洗净,汆水捞起
3.热锅放油,下姜片爆香,加银鱼仔翻炒,加水,煮沸后放菠菜,煮至菜熟,下盐调味即可食用。
功效:
益肺止咳,利水补虚,滋阴平肝,助消化。
做法三
1.干银鱼泡软洗净沥干,榨菜洗净切细丝韭黄洗净切段鸡蛋打散生姜洗净切丝
2.锅内放猪油,烧热,稍煎一下银鱼,放入榨菜丝、韭黄段、生姜丝、高汤,煮10分钟,加精盐,再缓缓倒入鸡蛋
3.用味精、胡椒粉调味即可。
注意
味淡鲜美,色泽清新。一定要烧开汤汁后再倒入鸡蛋,否则会有蛋腥味。
做法四
1、西红柿去皮切碎,鸡蛋打散,葱姜切碎,粉丝泡发。
2、起锅热油爆香生姜,放银鱼、西红柿翻炒片刻。
3、放2碗水烧开,放入粉丝。
4、将蛋液缓缓倒入沸腾的汤里。
5、放盐和鸡精调味即可。
做法五
1.干银鱼泡软洗净鸡脯肉去筋,洗净切细丝,用鸡蛋清、淀粉、精盐、酱油腌渍生姜洗净切末
2.炒锅内放入高汤、料酒、精盐,下银鱼烧开,捞出沥干装入砂锅内
3.炒锅内添加高汤,下入鸡丝,煮至鸡肉成白色时取出倒入砂锅中
4.砂锅内加精盐烧开,撇去浮沫,撒上生姜末、胡椒粉即可。
注意
汤汁清澈,味道鲜美。一定要把银鱼泡透、泡软,否则口感不好。
银鱼汤怎么煲
银鱼是一种高蛋白低脂肪食品,身体细长,浅颜色,银鱼不但娇小可爱,长不过3cm左右,而且玲珑剔透、滋味鲜美,可以烹制出多种菜肴和汤品,营养也比较容易消化吸收,在中国被誉为美味,所以光是银鱼羹,就有像鸡丝银鱼羹、蔬菜银鱼羹,豆腐银鱼羹,蔬菜银鱼羹,西湖银鱼羹等等。一起来看看这道诱人的美味吧
银鱼羹
食材:
银鱼 60克 / 香菇 5朵 / 玉米淀粉 5克 / 午餐肉 50克
葱花 少许 / 盐 适量 / 鸡蛋 两个 / 香油 10毫升 / 清水 1升
【烹饪步骤】
第一步:香菇切丝,午餐肉切丝,锅里加水烧开,先下香菇丝和午餐肉丝煮3分钟,再下银鱼煮2分钟再调入盐
第二步:淀粉先用35毫升清水稀释,再调入锅中,边下锅边搅动
第三步:鸡蛋先打散,再调入锅中搅动混合即可
第四步:起锅前撒入葱花滴入香油
第五步:美味的银鱼羹就完成了
【美味呈现】
银鱼羹是一道非常简单,非常营养的美味,羹里面还加了午餐肉和香菇,营养再次升级,口感也是非常的好,推荐尝试下哦,夏日吃的很舒服
银鱼白萝卜汤
食材:小银鱼5g,白萝卜30g
烹制方法:
1. 准备食材:小银鱼5g,白萝卜30g。
2. 将银鱼用清水浸泡。
PS:其实银鱼分为淡水银鱼和海水银鱼,两种都可以。像我们这样吃不到当地的新鲜水产的宝宝,还可以买银鱼干来吃,用水泡开再切碎,给宝宝做各种各样的辅食。
银鱼浸泡后可以用手轻轻搅拌让脏东西沉淀,接着用滤网把小鱼捞起,照这个方法冲洗三四次。
3. 一定要等银鱼完全泡开后,再把泡好的银鱼沥干水分,切碎。
PS:需要先把银鱼切碎后再加到宝宝的辅食中。
4. 将白萝卜切成细细的丝。
PS:这里白萝卜只要切成能够嚼得动,方便入口的大小就可以哈!
5. 将白萝卜放入碗中,加入切碎的小银鱼,再加上少许葱花。
PS:小银鱼和白萝卜的颜色都是白白的,所以加点翠绿的葱花,既能提味又能让颜色更鲜亮一些。
6. 在碗中加入适量清水。
7. 清水的量能将食材没过即可,因为白萝卜能够蒸出水分,所以加的清水大约7、8分满即可,太满了,水容易溢出来哈!
8. 将这一碗白萝卜银鱼放入蒸锅。
PS:先大火烧开,再转小火,炖40分钟即可。这样慢慢熬煮,多蒸一会,能让白萝卜煮的软嫩的,汤汁奶白奶白的哦~
一定要转小火,否则如果一直大火的话,蒸锅中的水会很容易煮干,小心干烧会糊锅哦!
9. 鲜亮的一碗银鱼白萝卜汤,喝着暖和和又清爽可口,鲜香的银鱼味里还带着点白萝卜甜甜的味道,配上小馒头或者小花卷来吃特别适合。
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