肋骨区疼痛原因很多，大致可以分为以下几个方面：
1、肋骨外伤：比如外伤引起肋骨骨折、伸懒腰或者剧烈咳嗽导致肋骨损伤或者肌肉牵拉伤，都可以造成肋骨区疼痛；
2、肋骨本身病变：90%以上为肋软骨炎，而非特异性肋软骨炎最常见，肋软骨炎会导致局部隆起，外观畸形，甚至有红肿、疼痛；肋骨肿瘤，非常少见，但是不能完全不考虑。
所以发现肋骨区疼痛，要引起足够重视，到医院进行系统检查。
肋骨两侧疼怎么办？
右侧肋骨下面疼，要考虑是突然性的疼痛或者长期性疼痛。突然性的疼痛，一般就是岔气了，缓一两分钟就可以。如果是长期的疼痛，就要考虑是疾病或者不良习惯导致，右侧肋骨基本就是肝脏和胆囊问题，没有什么好的方法，只能到医院去检查配合医生治疗。
另外，不良的生活习惯，也会引起肋骨长期的疼痛。比如熬夜、饮食不规律、抑郁，很多我们平常不在乎的东西，正在慢慢地影响我们的身体健康。最简单的预防方法，就是生活规范化，早起早睡、坚持锻炼、健康饮食。
1、突然性疼痛右侧肋骨下面突然性疼痛，可能是岔气引起的，这种情况在医学上也叫急性胸肋痛。一般是发生在运动或者干活的时候，突然用力过度就会导致这种情况，有些人平时走路，也有可能会岔气。
最常见的症状，就是自己右侧肋骨下面疼，缓一两分钟就会自然恢复。可以考虑腹部按摩或者缓慢地深呼吸，加速缓解过程。我们可别小看了岔气，它带来的疼痛感很多时候是无法忍受的，甚至有些人还会患有过敏性岔气。
2、身体疾病长期的疼痛，一般是两种原因引起的，一是身体疾病，二是不良生活习惯。
右侧肋骨下面，代表的往往是肝脏器官，这里疼痛很有可能是肝脏出现了问题。常见的像是肝脏发炎、胆囊疾病、乙肝大小三阳隐痛、肋软骨损伤等，都会造成长期的疼痛。
生活习惯包括长期性熬夜、饮食不规律、情绪不稳定等，这些情况伴随一些疾病，可能会引起长期的疼痛。尤其是情绪问题，很多人在生气的时候，就会出现这种症状。
这两种情况，没有什么好的解决方法，只能到医院去做相应的检查，像是B超、CT一类的，具体看医生的说法。
3、如何预防其实身体上的很多疾病，都是可以提前预防的。预防的第一步就是饮食，我们常说病从口入，就是吃了脏东西或者饮食习惯不好。建议每天保持正常饮食，不要天天暴饮暴食、喝酒、吃油腻辛辣的食物。
第二步就是生活规律，建议早起早睡，抽空的时候就要锻炼。这样不仅可以提升身体免疫力，还能遇到各种疾病。
第三步是情绪问题，要学会积极对待生活，不要总因为一点小事而生气。很多时候我们的气，都是没有必要的。
第四步是爱护身体，当身体过于劳累的时候，就会出现一些特殊的症状。肋骨疼、脖子疼、头疼，这些都有可能。
肋骨疼是怎么回事
01
进行检查
当肋骨两侧的疼痛感较为明显且难以忍受的话，则建议大家应及时前往医院寻求医生的帮助，最好可以做个全身检查，以帮助确定病因和治疗方法，如打针吃药等，都有助于缓解疼痛，使身体尽快恢复到正常水平。
02中医疗法
在中医看来，肝气郁结，气机郁滞等都可能是导致肋骨两侧疼痛的原因。建议大家可以在专业中医的帮助下来选择合适的疗法，或是推拿，或是针灸，或是拔罐，或是艾灸，不仅可以帮助促进血液的循环，使肝气变得通畅，还能够起到强身健体的作用。
03正确呼吸
在日常生活中，有些人会因为过度劳累而出现呼吸急促的情况，若不及时进行调整的话，便很容易呼吸肌的紧张而引发痉挛，进而使肋骨产生疼痛感。建议大家在平时应注意呼吸的规律性，以便为肌肉提供足够的养料与氧气，有效的缓解和预防急性胸肋痛。
04注意保暖
随着冬季的来临，使得气温的变化较为频繁，若为了追求所谓的美感而穿得过少的话，不仅会使寒气进入到体内，加剧肋骨的疼痛感，还可能会患上感冒，咳嗽等疾病。建议大家平时应注意跟随天气的变化来及时的添加衣物，以促进机体的恢复的增强自身的免疫力。
05合理作息
若是因为劳累而引起肋骨疼痛的话，则应尽可能的卧床休息一段时间，或者可每天早睡，保证睡眠时间不少于六小时，这样一来有利于身心的放松和压力的排解，二来可以起到缓解疼痛感和预防其他疾病的作用，三来能够使精神变得充沛与饱满。
06运动尺度
在日常生活中，有些人会为了减肥而每天进行各类体育活动，如跑步，跳绳，俯卧撑等，虽说有利于脂肪的消耗，但若在此之前不进行热身运动的话，便很容易使肌肉出现拉伤疼痛的情况。建议大家平时应注意把握好运动尺度，最好可以先拉拉筋，下下腰，以确保健康性。
07控制情绪
我们每个人都会因为各种各样的事情而产生不同情绪，但若总是向周围的人发脾气的话，也是会因此而加剧疼痛的。建议大家平时遇事应尽可能的往好的地方想，必要时可通过听歌看书来转移自己的注意力，既有利于减轻疼痛，还能够避免心理疾病。
1 肋软骨炎
有时候在不明原因突发的肋骨疼痛时有可能是肋软骨炎引起，一般多发于搬运重物或是胸部急剧扭转时引起。多表现为前胸部疼痛，时轻时重，会随着翻身咳嗽、深呼吸、上肢活动加重。
建议：如有上述的类似症状发生可先到医院进行：X线、CT等检查进行确诊。
2 肋骨骨折平时我们在玩耍打闹或不小心撞击胸部后出现的肋骨疼痛，可能为肋骨骨折而引起。常发生于骨质疏松的中老年人者，因外力的直接或间接暴力引起骨折。肋骨部位局部疼痛是肋骨骨折的最明显症状，且随咳嗽，深呼吸或身体转动等运动而加重
建议：如果胸部碰撞引发肋骨处局部疼痛时，一定要引起重视，可先到医院进行X线胸片、应行CT等详细检查来确诊。
3 肋间神经痛肋骨疼痛还可考虑为肋间神经痛，有继发性和原发性两种，肋间神经痛是指一个或几个肋间部位发生的经常性疼痛，并有发作性加剧；一般多与病毒感染，机械损伤及异物压迫等有关。一般出现在胸部肋间以刺痛或灼痛的疼痛性质为主。
建议：一般在治疗前要先明确诱发肋间神经痛的主要原因，再来采用适当方法治疗；一般可以用药物、理疗、针灸、推拿等。
4 咳嗽牵拉在我们因上呼吸道感染、支气管炎等某些因素诱发咳嗽时，一用力咳嗽，肺部剧烈收缩和扩张使之与肋骨发生摩擦，引起疼痛。或是用力咳嗽时，胸口的气压发生改变而冲击到胸膜，膈肌，肋间肌导致肋骨出现疼痛症状。
建议：要及时治疗好咳嗽，咳嗽停止后，肋骨疼痛自然消失。
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