孕妇在洗澡的时候有哪些需要注意的问题？

怀孕期间，准妈妈新陈代谢旺盛，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，皮肤易脏，阴道分泌物也会增加，因而应经常洗澡。但是孕妇是一个特殊的群体，洗澡的时候需要注意很多事项，否则一不小心，一不小心，很可能伤害到自己和胎儿。

1、洗澡时应采取淋浴，而不是坐浴

洗澡的时候不要用澡盆坐浴，应淋浴。因为坐浴时，下身浸入热水中，易导致子宫出血，长时间的坐浴更易升高阴道的体温，危害胎儿的中枢神经系统。

2、不要去公共浴室洗澡

准妈妈最好不要去公共浴室洗澡，因为公共浴室空气不流通，含氧量少，人多而容易晕倒，胎儿也会因缺氧发生意外。

3、洗澡温度不能过高

准妈妈在洗澡的时候，水的温度不要过高，否则将会影响胎儿的正常发育。

美国学者研究发现，准妈妈，尤其怀孕三个月，不管是什么原因引起的体温升高，如夏日中暑、感染发热、洗热水澡等，都会使早期胚胎受到伤害，特别是胎儿的神经系统受伤最为明显，准妈妈洗澡水过热，会使孕妇体温超过正常体温，从而致使胎儿脑细胞受损，造成发育畸形、智力障碍。有一项研究证明，孕妇体温比正常体温升高1.5℃时，会使胎儿脑细胞的数量增殖以及发育停滞，上升3℃时，就有杀死脑细胞的危险，并且这种脑细胞的损伤常常是不可逆的。

所以，为了防范于未然，减少畸形儿和电脑儿的发生概率，准妈妈尽量不要洗温度过高的洗澡水，水温最好在38℃左右。

此外，洗澡水温度过高还容易导致皮肤干燥，易出现瘙痒不适，甚至是长妊娠纹。

4、洗澡时间不宜过长

洗澡的时间不宜过长，10-15分钟为宜。因为怀孕期间，准妈妈的身体越来越笨重，长时间洗澡，很容易感觉到累，再加上洗澡时间越长，室内温度会逐渐升高，氧气也会逐渐减少，很可能导致准妈妈头晕缺氧。

5、洗澡时要防滑

浴室到处湿漉漉的，准妈妈行动不便，稍不注意容易滑倒受伤，甚至造成流产或早产。所以准妈妈洗澡的时候，一定要特别小心，要穿着防滑拖鞋，避免滑倒，浴室最好使用防滑垫。到了孕晚期的时候，建议老公陪伴在旁或者在浴室外守护，以免准妈妈在浴室内发生意外。

孕期洗澡水温辟谣，怀孕了洗澡水温高了对胎儿有什么影响

在孕期，新陈代谢快，孕妇容易出汗，分泌物又多，所以洗澡是很经常的行为。孕妇作为特殊人群，行动不便，洗澡时不像常人那么方便，所以孕妇洗澡的时候，有一些特别注意的事项。

还有细心的妈妈问“水温、姿势等，有哪些特殊要求吗？”看来孕妈妈真的很小心洗澡这件事。

孕妇洗澡说起来是小事，不注意就是大事，曾有妈妈因此而导致流产，不容忽视。我总结了以下几点，供孕妈妈们参考。

洗澡方式

洗澡的方式建议选择淋浴，淋浴干净卫生，自上而下冲下，孕妇也容易操作。如果平时只是简单清洗局部，也可以拿着淋浴头简单冲洗。到了孕晚期，很多妈妈弯腰不敢弯、蹲也蹲不下，用淋浴就能轻松解决。

洗澡水温

洗澡的水温不能太凉也不能太热，保持在35度-39度比较合适。我家里的热水器调成60度，洗澡时将冷水和热水混合好，用手腕测试水温，不烫手即可。

如果水温太低，容易导致宫缩，引发流产。也容易收缩血管，会减少给胎儿供氧，影响胎儿的生长发育。

如果水温高于39度，孕妈妈心脏和脑部负荷太大，容易出现晕眩、休克、虚脱的症状。

洗澡姿势

洗澡时一般采用站位，清洁腿部、双脚时，暂时弯身清洗。如果感到很疲惫，也可以拿一把防水的、凳面镂空的凳子，坐在上面洗澡。到了孕晚期，自己实在不能弯腰洗脚、洗腿，只能让家人帮忙了。

洗澡室温

洗澡的室温也要控制好，夏天直接使用室温。春天、秋天没暖气时，采用暖风使室内温度达到26度左右。冬天家里有暖气的，不用暖风也完全没问题。

洗澡时间

洗澡时间控制在5-15分钟，不要太久。时间太长，室内温度高，孕妈妈容易缺氧晕眩。时间太长，较高的水温会使孕妈妈体温升高，破坏羊水的恒温，影响胎儿神经系统的发育。

一天洗几次澡并没有严格规定，我在孕期都是一天一洗澡的，基本5-6分钟结束。有的孕妈妈分泌物特别多、出汗多，一天都要洗两次。

洗澡注意安全

1、洗澡时一定注意安全，尽量不要用天然气的热水器，这样的危险发生过不少。用太阳能或电热水器最好。

2、洗澡时要穿防滑拖鞋，不要光脚。或者在浴室里垫上防滑垫，防止摔倒。

3、到了孕中晚期，肚脐会有突出的现象，洗澡时不要扣肚脐眼，也不要用力擦拭，防止进入细菌，导致腹痛。

4、不要刻意按摩脚底，脚底穴位多，万一按到特殊部位，容易引起宫缩。

总之，孕妇洗澡注意以上6点，就更加安全可靠了。

孕妇洗澡的时候需要注意什么问题？时间与水温应该如何掌握？

我们每天都需要洗澡，因为我们身体可能会流汗，这样就比较脏。而在夏天洗澡时可以直接用冷水洗澡，但是在冬天的时候，需要用到热水洗澡。对于怀孕女性来说，洗澡的时候用的热水温度可能高一点，因为害怕不小心着凉。但是现在很多人觉得孕妇洗澡水温度不能过高，容易影响到胎儿。所以，孕期洗澡水温辟谣，怀孕了洗澡水温高了对胎儿有什么影响呢？

首先，孕妇在孕期洗澡水的温度不能过高，可能会影响到胎儿的大脑神经发育。特别在怀孕的三个月内，是胎儿大脑发育的重要阶段。这时候如果水温过高，洗澡的时间过长，会影响到胎儿的神经系统发育。

其次，孕妇洗澡时洗澡水过高，可能会使孕妇出现缺氧、头晕，从而影响到胎儿发育。而且水温过高还可能还会使孕妇皮肤出现干燥瘙痒的情况，所以孕妇洗澡的时候水温不宜过高，一般需要把温度控制在人体的体温左右，这样不仅不会着凉而且温度也比较适宜。

然而，在冬天的时候温度可以适当高一点，但洗澡的时间也不宜过长，容易导致室内缺氧的情况出现。毕竟胎儿在体内发育比较复杂，孕妈妈稍有不注意就会影响到胎儿，所以孕妈妈在洗澡的时候要多加注意才行。

孕妇洗澡的时候需要注意什么问题？时间与水温应该如何掌握？注意好室内防滑，避免坐浴，孕妇应选择合适的洗澡方式。坐浴、泡泡浴不卫生，孕妇不宜用这种方式洗澡。时间与水温应该如何掌握？水温应该在38℃以下。时间15 ~ 20分钟为佳。孕妇洗澡时间不宜过长。

1.注意好室内防滑，之前小编的一位朋友就是在怀孕的时候不小心在浴室里滑倒，所幸没有伤到宝宝但是大腿和手都被撞伤了，搞得她洗澡的时候都有了阴影。所以，浴室洗澡的安全也是我们需要注意的问题，毕竟孕妇摔倒很容易会伤及宝宝，问题可大可小。

2.避免坐浴:孕妇应选择合适的洗澡方式。坐浴、泡泡浴不卫生，孕妇不宜用这种方式洗澡。淋浴更适合孕妇，因为孕期抵抗力下降，坐浴的脏水会进入阴道引起炎症感染。孕妇不仅要坐浴，还要在公共浴池洗澡。

3.水最好是温热的，和体温差不多或者略高。一般来说，水温应该在38℃以下。如果水温或室温过高，很可能会导致胎儿缺氧发育不良。怀孕后期不能洗很烫的澡，洗澡时间也不宜过长，否则容易导致缺氧窒息，还可能导致胎儿缺氧，甚至死胎。一些女性在淋浴时混合使用冷热水来护肤。这种方法对于孕妇来说很容易影响子宫和胎儿。孕妇不宜采取这种淋浴方法。

4.时间:15 ~ 20分钟为佳。孕妇洗澡时间不宜过长。孕妇洗澡时容易出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室空气逐渐减少，温度高，供氧相对不足。热水的刺激会引起全身表面毛细血管的扩张，导致孕妇大脑供血不足。同时，还会出现胎儿缺氧和胎心率下降，严重时会对胎儿神经系统的发育造成不利影响。所以建议孕妇洗澡10到20分钟左右，女性洗澡时间较长，很多人每次洗澡都要半个小时以上。但怀孕后，洗澡时间不宜过长。一方面，在相对封闭的浴房里长时间洗澡，孕妇在水蒸气和温度的作用下，容易头晕胸闷。

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