孕期能喝柠檬水。
孕妇可以根据自己的喜好，适量喝些柠檬水。其含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇的免疫力及补充维生素，其清香酸甜的口味，还有止吐作用，对于妊娠反应严重的孕妇有益，还能开胃、增进食欲。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。
孕妇喝柠檬水的时间在整个孕期，可以不拘时饮用柠檬水，但口味要淡，避免太酸，以免刺激肠胃。便秘时，可在柠檬水加入适量蜂蜜，能达到润肠通便功效。肠胃不适的孕妇，不宜空腹饮用柠檬水，以免引起胃酸分泌过多，引发胃部不适。
孕期喝柠檬水的好处补充营养
柠檬中除了维生素C含量丰富之外，还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收营养物质，有助于孕期母体和胎儿健康。
促进食欲
柠檬是酸味食物，能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，有增加食欲，健脾消化的功效。
提高免疫力
孕妇在孕期生病的话，是不能随意吃药的，所以不妨试试喝些柠檬水来提高身体免疫力，缓解轻微的流鼻涕，咳嗽有痰等问题，因为柠檬中所含的维生素C能起到抗菌，提高免疫力的功效，而且在温热的柠檬水中加少量食盐还有祛痰作用。
改善孕期皮肤问题
柠檬水中的维生素C有抗氧化作用，能防止和消除皮肤色素沉着，有效美白肌肤。 柠檬中的柠檬酸等物质还可以破坏铅在皮肤上发生化学反应，帮助保持皮肤光滑。
孕妈妈喝柠檬水要注意事项孕妈妈适当的喝柠檬水可以，但柠檬较酸，榨汁后应该用开水稀释到一定浓度再喝，以免刺激胃部，导致不适。
柠檬水不适宜长期饮用，更不宜空腹饮用。胃酸过多的人群尤其要注意。
柠檬水每星期喝两次就够了，一天最好不要超过两倍，以免影响到身体酸碱平衡。
柠檬水最好是自己买新鲜柠檬回来做，不要喝外面奶茶店卖的柠檬汁，因为那种经过加工的饮料不但不新鲜，而且所含的营养物质少，多喝无益。
孕妇喝柠檬水的做法简易柠檬水：将柠檬洗净，横切成2毫米厚的片，去种子后直接放入杯中，沏凉开水，加入适量蜂蜜或冰糖即可饮用。能行气，祛痰，健胃，治咳喘。
加盐鲜柠檬水：鲜柠檬汁，加盐少许。温开水送服。能生津解暑。
蜜渍柠檬水：柠檬一个，蜂蜜适量。柠檬切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。能美白、助消化。
怀孕前期注意什么饮食，刚怀孕不到一个月饮食
孕妇可以每天喝柠檬水，喝柠檬水的好处：柠檬汁带有丰富多彩的维他命，能预防和清除皮肤色素沉着，具有美白祛斑的效果。产妇在怀孕期经常会孕吐反应，没有食欲，吃的食物也少，柠檬汁中丰富多彩的维他命，能够及时补充孕妈妈人体里的维他命，针对产妇和孕妈妈肚子里的宝宝都有很多的益处。除此之外，产妇在怀孕期，因为人体中激素变化的危害，许多孕妇皮肤会下降，这极易让一些爱美的孕妈妈造成心理落差，造成心情郁闷。
但是，产妇在怀孕期许多护肤产品都不能应用，此刻能缓解肌肤情况温馨白的维他命，毫无疑问会使孕妈妈们高兴。最终，青柠檬酸酸甜甜的口味，也很容易健脾开胃，能让没有食欲的孕妇多吃一些东西，进而填补一些营养成分。它带有比较丰富的维他命C和维生素p、柠檬酸钠这些。这种成分能够协助孕妈妈缓解孕吐反应的反映，能够预防和解决肌肤的色素沉淀，有抑菌，增强人体的免疫能力，帮助骨胶原蛋白形成这些。这一维他命C和维生素p，也提升孕妈妈的毛细血管的延展性和韧性，协助预防高血压和心梗这些。
柠檬酸钠还可以被胎宝宝非常好的消化吸收，有利于胎儿的发育。可是，要是孕妈妈自身反映过重，或者胃里有灼热感较为严重的，不推荐太多喝。因为这个酸碱性的会进一步推动胃液的分泌量，加剧胃里的灼热感和痛疼。喝柠檬水要少量。不必一次性喝过多，提议喝温补的柠檬汁。不必喝冰的。有肠胃问题，胃酸反流的宝妈提议不喝或是少喝，此外，喝柠檬水不能当水喝，关键补水保湿提议为温开水。
在孕晚期也需要留意营养与膳食的调养，尽可能留意少吃多餐，维持大便通畅，孕晚期要防止出现严重便秘，并且也需要准时搞好孕检，随时随地观查胎宝宝的详细情况。与此同时不必太过于焦虑不安，保持良好心态。与此同时提议防止强烈的活动，防止经常熬夜疲劳，维持心情愉快。
怀孕可以喝柠檬水吗？怀孕后多吃什么食物比较好？
大家都知道在怀孕的早期，孕妇体内的激素波动会使孕妇产生早孕反应，其中包括恶心，呕吐，食欲不振，头晕，水肿等，这些症状虽然没有太大的危害，但是有些人如果太过于敏感的话，还是会产生一系列的不舒适，而孕妇的身心不舒适就必然会造成孕妇及胎儿的不良影响，所以应该怎样去采取措施来改善这些症状呢?
怀孕前期注意什么饮食
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：孕妇必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
孕吐厉害吃什么能缓解
为缓解孕吐症状，吐得厉害的孕妇可以喝一些止吐或者预防孕吐的果汁，或者孕妇也可以吃一些有益的食物。那准吗吐得厉害吃什么能缓解呢？
1、苹果柠檬汁
准备苹果、柠檬，清洗干净，削皮放进榨汁机中榨取果汁喝。柠檬具有健脾消食的功效，苹果酸甜爽口，可促进消化，缓解孕吐。
2、火龙果雪梨汁
准备火龙果、雪梨各一个，削皮，切成小块，放进榨汁机中，榨取火龙果雪梨汁喝。火龙果具有消肠通便的功效，雪梨具有除烦解渴、清肺润燥的功效，两者结合在一起，有助于改善胃口，缓解孕吐。
3、柚子香橙蜜汁
准备柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水，柚子削皮取出果肉，香橙削皮切块，放进榨汁机中榨取果汁。柚子香橙蜜汁具有止咳、解痰的功效，也有助于缓解孕吐。
4、鲜柠檬汁
将鲜柠檬去皮，切成小块，用小火煨，再放入榨汁机中榨取果汁，每日喝1次，能缓解孕吐症状。
怀孕后可以喝柠檬水，它能为孕妇身体补充营养促进胎儿发育，怀孕后多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜水果蔬菜以及适量的干果比较好。
柠檬水味道略酸，能开胃消食，而且能缓解孕吐，孕妇在怀孕期间是可以适量喝些柠檬水的，喝柠檬水以后能增加食欲，加快身体对其他食物的消化与吸收。孕妇在怀孕期间适量喝些柠檬水能吸收丰富维生素C和柠檬酸还能吸收一些苹果酸这些物质，对维持孕妇身体健康和腹中胎儿发育都有极大的好处。
孕妇在怀孕期间适量喝些柠檬水，还能净化血液，促进血液循环，更能维持心血管健康，防止血压升高。柠檬水中含有的丰富维生素C被孕妇身体吸收以后，能提高孕妇身体的免疫力，防止感冒发烧等多种常见疾病出现。怀孕期间可以喝柠檬水，但不能过量，不然会让身体吸收过多酸性成分，也会对孕妇身体造成不良影响。
怀孕期间适合多吃一些富含优质蛋白的食物，鱼肉，瘦肉和鸡蛋等，都含有丰富的优质蛋白，能满足孕妇怀孕期间对蛋白质的需要，对腹中胎儿发育有良好促进作用。鱼肉和瘦肉中不但含有优质蛋白，更含有丰富的微量元素和矿物质，这些物质也是胎儿发育是必需的重要营养，而鸡蛋的蛋黄中则含有丰富卵磷脂，它能促进胎儿大脑发育。
怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，新鲜的蔬菜和水果中，不但含有膳食纤维，还含有丰富维生素和丰富的水分能满足孕妇怀孕期间对不同营养的需要也能润肠通便，清肠排毒，可防止他们在怀孕期间出现便秘。孕妇怀孕期间多吃一些干果对身体也有极大好处，杏仁，开心果，核桃等都可以多吃一些这些干果，既能维持孕妇身体健康，又能促进腹中胎儿大脑和神经系统发育，会让胎儿出生后更健康。
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