拉大便，拉出羊屎状的大便，可以肯定的是，这是便秘了。其次，大便结节，像羊屎，粪便的形状不正常，表示粪便质量较差，会比较干硬，这个时候的肠道，也会比较干燥。
整体上看，这其实就是肠道的问题，太干太燥，动力不够，不能让大便被肠胃给推走，而造成大便长时间积压在肠道里，被细菌反复分解，大便里的水分也不断地被肠道吸收，导致大便越来越干硬，就好像裸露在室外的牛粪一样，时间越长，就越干。
这类便秘，想要改善，需要从三个方向入手
喝水的主要目的，在于润肠、润滑大便，让大便有水分不干硬。
但这个水，不是我们常喝的凉白开，这种水喝得再多，对便秘的改善并没有实际效用。
需要在水里，加上一勺初榨火麻油。
初榨火麻油的原料，是以前常用来治便秘的材料，可以让肠道的蠕动变得更强，改善肠动力不够的情况。现在压榨成油，营养保留不变，作用也延承了下来。油里还含有比较多的亲水因子，能保证肠道、大便足够顺滑，方便粪便通过自然的蠕动溜出来。
建议每天喝上这样的一杯水，可以慢慢改善便秘的情况。如果嫌寡淡无味的，可以把这种油，加在酸奶里，拌匀了吃。
大鱼大肉，饭菜的荤素比例不对，也容易让人排便困难，主要原因是肠道的正常运作收到了食物的影响，比方说，只吃肉不吃菜，这时候食物过于油腻，肠胃需要大量的时间和精力才能消化掉它们，很容易使肠胃负担过重，而陷入瘫痪状态。
所以平时一日三餐，要做好配比，一份肉三份菜，饭后适当吃点水果。
按时睡觉，可以让肠胃有比较正常、规律、充足的时间来修复、休息，迎接第二天的工作。
运动可以帮助肠胃蠕动，适量减轻一些肠胃的压力。
吃完饭后，不要立马坐下或躺下，站一会，让食物顺着肠胃的排序慢慢被消化吸收，不至于积压。空余时，可以揉一揉腹部，也有助于肠胃消化，缓解、减轻便秘的情况。
饮食过少，食品过精、过细，食物中的纤维素以及水份的不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推到直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力来刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
饮食不规律，长期熬夜加班，睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，都会造成结肠的蠕动失常、痉挛性收缩而引起便秘。
现在的年轻人喜欢宅，不喜欢户外活动，久坐不动也会导致胃肠道蠕动次数减少，粪便在肠道内停留太久，水分吸收过多粪便变得干硬、体积变小难以排出。另外由于水分补充的少肠道会补充吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。
根据您的描述，存在肠炎消化不良，会出现大便干结或是便秘的现象，首先饮食方面注意，规律用餐，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，可以吃些益生菌调理。
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这种拉大便的表现一般是便秘的表现，导致便秘最常见的原因是胃肠道病变，但朋友们不必太担心，便秘不一定都是疾病导致的，可能的原因如下:
①进食不足，比如减肥控制饮食的女性朋友，另外因为疾病导致进食不足。
②平时比较喜欢吃大鱼大肉，而进食新鲜蔬菜水果以及粗粮等富含纤维素的食物不足，纤维素食物不足可以引起肠道蠕动减弱。
③平时生活节奏过快，工作紧张，心情不好打乱了平时规律的大便习惯。
④功能性胃肠道病变，如肠易激综合征，除了腹泻以外部分患者可以出现便秘。
⑤伴随年龄逐渐增大，肠道蠕动减弱，腹腔肌肉和盆腔肌肉张力下降， 越来越不想活动，均可以引起便秘。
⑥结肠冗长和怀孕的朋友逐渐增大的子宫压迫肠道也可以导致便秘。
①常见的能够导致便秘的药物有含有钙和镁的抗酸药物，阿托品、山莨菪碱等抗胆碱药物，氨氯地平等钙拮抗药物等。
②肠道疾病导致的便秘:常见有各种原因导致的肠道梗阻、肠扭转、肠粘连、溃疡性结肠炎、克罗恩病、痔疮、肛裂、小肠肿瘤、大肠肿瘤、皮肌炎及部分尿毒症及糖尿病。
③各种原因引起的腹水刺激、腹腔或者盆腔肿瘤压迫等均可以引起便秘。
拉大便难受，根据您描述的状况，大概就是便秘了。
便秘是因为肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。
1、运动
运动可以增强胃肠蠕动，减少便秘的发生。
2、多吃膳食纤维类的食物
膳食纤维可以促进肠道蠕动，缩短粪便停留在大肠的时间，使大便通畅。膳食纤维丰富的食物有：红薯、燕麦、芹菜、韭菜等。
平时的饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。
3、调理身体
合理的饮食+运动+ 养生 是调理好身体的关键。知道 养生 、践行 养生 、方可远离亚 健康 ，少病少灾。
拉大便难受，拉出羊屎状粪便是因为你便秘了，便秘是因为肠壁收缩功能减弱，活动减少，膳食纤维和水分摄入减少，消化、排泄功能降低导致的大便排便困难。长期的便秘会导致食欲不振，引发肛肠问题，口臭体臭。
便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。建议你通过服用含青春双歧杆菌的益生菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。
便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏 体育 锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律，适当参加 体育 锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，可以经常吃火龙果，香蕉，苹果等水果有助于排便，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。
一个正常人的粪便是比较湿润的，像香蕉一样，而且排大便是也是比较轻松。如何排便比较困难，拉出来的大便是羊屎状，那就说明存在便秘，最经常见的就是功能性便秘，这种情况常常发生在一些老年人以及小孩子的身上。
我们要知道，一般情况下，食物从吃进胃里开始消化吸收，再排泄出来，一般需要19~36小时，即是1天~1.5天。而便秘的人因为某些原因使粪便在肠道里停留的时间过长，可能3天，也可能5天，从而使粪便失去水分，变得干燥，从而造成排便困难。
1、从中医的角度来讲，之所以出现羊屎便的原因就是因为体虚内热，使肠内津液不足，从而造成大便干结所致。
2.从西医的角度来讲，有以下几个原因：
【1】因为胃肠道消化功能不好，消化不良；
【2】肠道蠕动缓慢，粪便在体内存留时间过长，加上水分过少过于干燥；
【3】饮食中食入过多的肉食及辛辣刺激的食物，缺乏蔬菜或纤维素所致；
【4】由于肠道出现肿瘤、肠套叠、肠息肉等疾病的患者也会出现羊屎便；
【5】由于痉挛性便秘，由于肠道神经末梢刺激过度，导致大肠的肠壁肌肉痉挛收缩或过度紧张，从而使得大便成为小粒状。
总的来说出现羊屎状的大便，主要都是由于粪便在肠道里面停留的时间过长，使去了水分，造成粪便干燥，从而造成排便困难，即使排除，也是像羊屎便一样。
说到改善便秘的方法，其实中医的方法是最好的，如果能够辨症施治，既可以治标又可以治本，只要肠道里的津液充足就可以改善便秘。西药里用泻药或者开塞露等方法也只是治标不治本，即使顺利排出来，还是会存在便秘的问题。 当然，除了用药之外，我们还可以通过以下几种方法来达到改善便秘的目的。
1、平时要保证每天适量的饮水，多吃新鲜的水果、蔬菜，增加纤维素，少吃油腻、辛辣刺激性强的食物，避免便秘加重。
2、适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等，促进肠道蠕动，有利于排便。
3、可以进食一些有助于排便的食物，如香蕉、火龙果、洋葱、蜂蜜水等。
4、注意劳逸的结合，保持心情舒畅，养成定时排便的习惯。
5、适当参加 体育 运动，可以促进血液循环，增强胃肠蠕动功能。
6、可以按摩腹部。腹部按摩也有助于排便，具体由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。
拉大便难受，拉出羊屎状的粪便是便秘的症状。出现这种情况的时候，我们首先要看这种情况持续多长时间了，如果时间不长的话，那就只是简单的上火，只需要吃一些清火排毒的药物就可以了。比如像三黄片或者黄连上清片这一类的。
但如果已经持续了很长一段时间，就要考虑肠道有炎症。如果持续的时间达到一个月以上，就是慢性便秘了，出现慢性便秘以后就需要调理一段时间。这种调理我们可以选择通过食疗来进行。
1、平时多吃蔬菜水果，比如香蕉、猕猴桃，以及含粗纤维比较多的食物，每天早上喝一杯酸奶。
2、喝蜂蜜水。 每天早上空腹时先喝一杯温开水，既可以起到清洗胃肠道的作用，又可以温养胃肠。紧接着，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜既可以滋阴润燥、润肠通便，还可以补气，对于体虚便秘的人群来说是非常适合的。
3、决明子泡水喝。 决明子是一味中药，它有清热泻火、润肠通便的作用。我们可以在开水中加入少量的的决明子，反复冲泡当茶饮，就可以有效地缓解便秘。
除此以外，我们生活中常见的很多东西都可以缓解便秘，比如荷叶、芦荟都是很不错的，都可以用来泡茶喝以缓解便秘。
引起便秘的原因有许多种，当我们出现这种情况时，一定要找到自己的病因，对症下药，才能治其根本！
拉大便难受，拉出羊屎状的粪便，是大便干燥的表现，大便干燥是因为肠道蠕动慢动力不足、缺少水分导致的，所以，要着力提升肠道蠕动力和肠道水分，软化大便改善大便湿度，关键还是在饮食和排便习惯上。
建议饮食清淡，适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等，温开水、蜂蜜等也有助于排便，尤其是早上起来空腹喝，润肠通便哦。吃一些富含膳食纤维的食物，比如青菜、红薯、糙米、燕麦等，促进肠道蠕动，增加大便体积和吸水性，软化大便。
排便顺畅要从帮助建立肠道良性循环、肠道良性菌群环境开始，日常食用含青春双歧杆菌的益生菌，青春双歧杆菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。还要注意吃饭要有规律有节制，不能吃太多过饥过饱也不能暴饮暴食，最好是细嚼慢咽、三餐定时。 当然，除了饮食上要注意外，在生活上要注意劳逸结合，不要过度劳累，经常保持心情舒畅，参加 体育 运动，促进肠道蠕动。
拉大便难受，拉出羊屎状的粪便是典型的便秘表现，常见于进食过少、食物残渣不足，由于缺乏纤维，对结肠运动的刺激减少；排便习惯受到干扰，由精神状况、生活规律改变、长途旅行等因素造成。
便秘是因为肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。服用常康乐益生菌可以调节菌群失调，帮助消化吸收、使排便畅通
便秘的患者多吃点膳食纤维的食物，膳食纤维可以促进肠道蠕动，缩短粪便停留在大肠的时间，使大便通畅。膳食纤维丰富的食物有：红薯、燕麦、芹菜、韭菜等。
羊屎大便是什么病呀?
大便一粒一粒的像羊屎，这是大便秘结的表现，这类患者最好要养成规律的排便习惯，因为人体吃的食物在大肠里面会形成糟粕，停滞在大肠内，会不断的将糟粕内的水分吸收，使糟粕越来越干燥。也就是说这些废物在体内停留的时间越长，大便会越干燥。
患者要注意平时多喝温开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，来促进大肠的蠕动。
为什么拉屎像羊屎
许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能（如正在上课、工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕，强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉。经过检查，肠道、肛门没有器质性病变。
长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。
◎怎样预防便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
◎怎样根治便秘:
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。
药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
◎治疗便秘验方
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。
参考资料：
回答者：garyjacrilp - 秀才 三级
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。
便秘在临床上有多种分类方式:
按病程或起病方式，可分为急性便秘和慢性便秘
按有无器质性病变，可分为器质性便秘和功能性便秘
按粪块积留部位，可分为结肠性便秘和直肠性便秘。
有学者把便秘按急、慢性分类，将急性便秘分为暂时性单纯性便秘和症候性便秘，将慢性便秘分为习惯性便秘与症候性便秘，而习惯性便秘又可分为结肠性便秘与直肠性便秘。
参考资料：
便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。
便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。
由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。
预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。
【处方】
1．老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
2．锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。
3．便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。
4．使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
5．不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。
便秘即大便干燥，每次排泄量极少，而且过于干硬，大便间隔时间过长，排泄时困难。如是正常人，摄入的食物，经过消化吸收，形成粪便排出体外，约需24—48小时，若超过则视为便秘。当然，由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同，也有很大差异，隔2—3天排便，不一定都属便秘。三天一次或一天三次都有可能是正常。治疗便秘除了适当做做运动，在饮食上多做调理，作用会更大。便秘是由多种原因引起的，如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠癌等。便秘一般可分为以下几类：
神经性由于神经系统功能失调。致肠壁狭窄，使大便难于通过而产生便秘。膳食中粗纤维过多，也可引起肠壁痉挛，而产生便秘。
机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞，或在肠梗阻的情况下，肠内容物运行受阻，产生便秘。
饮食性由于膳食过于精细、长期缺乏食物纤维，食物残渣对肠粘膜刺激不足，不能产生便意；也可因年老体弱、慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便。
另外，饮食不足、饮水过少、脂肪过少，均可引起便秘。
便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的。便秘病人应找出病因，针对病因，给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性便秘，可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便。
对于饮食性便秘，可从膳食着手： 1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。 2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。 3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。 4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。 5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅。
便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可辅以下列食疗方法： 1、菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。 2、猪心柏子汤 取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁纳入猪心内，清水炖熟，隔2天服1次。 3、蔗浆粥 取蔗浆汁lOO毫升，粳米50克。将新鲜甘蔗洗净，榨浆备用、粳米加水400毫升，米煮至开花后，兑入蔗浆汁。每日早、晚温热服食。 4、黄芪蜜荼 将黄芪15克入沙锅，加清水500毫升，煎至300毫升，去渣取汁，加蜂蜜30克和匀，煮l—2沸，代荼饮。 5、木耳海参炖猪肠取木耳15克，海参30克，猪大肠150克。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，入盐、酱油及味精少许，出锅即可食用。 6、郁李仁粥 将郁李仁lO克浸泡，褪皮，研为膏；粳米50克煮粥，待粥熟后，入郁李仁膏，加姜汁、蜂蜜各适量。空腹食之。 7、决明润肠荼 取草决明30克炒至适度、研碎，用沸水冲泡5—10分钟，每日l剂代茶饮。
便秘即大便秘结不通。指排便间隔时间延长，或虽不延长而排便困难者。
便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致。 西医相关病症 西医相关病症：习惯性便秘，肠神经官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直肠炎。 症候分型 1．热秘：症见大便干结，小便短赤，面红心烦，或有身热，口干口臭，腹胀或痛，舌红苔黄燥。治宜清热润肠。可用麻子仁丸。
2．气秘：症见排便困难，大便干结或不干，嗳气频作，胁腹痞闷胀痛。治宜顺气导滞。可用六磨汤。
3．气虚便秘：症见大便非干硬，虽有便意而临厕努挣乏力，难于排出，挣则汗出，短气，便后疲乏，面白神疲，肢倦懒言，舌淡嫩。治宜补气健脾。可用黄芪汤。
4．血虚便秘：症见大便干结，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。治宜养血润燥。可用润肠丸。
5．阴虚便秘：症见大便干结，形体消瘦；或见颧红，眩晕耳鸣，心悸怔忡，腰膝酸软，大便如羊屎状。治宜滋阴补肾。可用六味地黄汤。
6．冷秘：症见大便干或不干，排出困难，小便清长，面色青白，手足不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊冷重。治宜温润通便。可用济川煎。 预防 1．饮食上避免过度煎炒、酒类、辛辣，亦不可过食寒凉生冷，宜多食粗粮蔬菜； 2．避免过度七情刺激，保持精神舒畅。 3．便秘不可滥用泻药。
便秘是指粪便在大肠内滞留时间过长，水分大量被肠壁吸收，粪块变得干硬，而不易排出体外。引起便秘的原因大多数为年老体弱，营养不良，腹肌、肛提肌无力收缩，进食中缺乏纤维素，水分不足，肠外肿瘤压迫肠道，直肠肛门疾患等。其主要临床表现为大便干结难解或数日不解，并可伴有头痛、头晕、食欲减退、疲乏、腹胀、腹痛，甚至发热等。
养生指南:
一.应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁
达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
三.选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
四.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
五.尽早就医，找出引起便秘的原因，明确诊断，针对病因治疗。
治疗便秘三法
选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
完整版请看这里：http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/xiaohua/bianmi.htm" http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/xiaohua/bianmi.htm
上厕所大便像羊屎一样怎么回事
病情分析：
你好 你这属于大便干燥,与饮食及生活习惯有很大关系,我给你几点建议,希望对你有帮助 一定要多吃含纤维素多的食物 这些食物可以使大便软化
指导意见：
1,养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.
2,调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动.芝麻和核桃仁有润肠作用,.
3,适当多饮水
天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水.
4,适当参加体育运动
应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力.家人可给做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动
生活护理：
多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能使大便软化 .每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动
你好，便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物。平时应做到生活有规律,排便有时间，有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物，如香蕉，红薯。蜂蜜等。
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