众所周知，叶酸是怀孕时必不可缺的一种营养物质，补充叶酸的目的主要是预防胎儿神经管畸形，一般在备孕前三个月和备孕后三个月是补充叶酸的最佳时间，如果女性做好备孕前的工作，提前补充叶酸，更有利于胎儿的健康发育，那么，整个孕期都可以服用叶酸吗？
整个孕期都可以服用叶酸片吗？一、关于整个孕期是否都可以服用叶酸是因人而异的，如果叶酸不怎么缺乏，叶酸比较充足的情况下，不需要整个孕期补充叶酸，只要从怀孕前三个月以及怀孕后的三个月补充即可，整个孕期远离辐射环境，避免使用各种致畸形的药物，保持良好的生活习惯，也是能降低胎儿畸形的发生率。
二、叶酸是人体所需的一种营养素，孕期补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如果有条件的话整个孕期都是可以补充叶酸的，尤其是对于那些严重缺乏叶酸的孕妇来说，需要整个孕期都补充叶酸，需要在医生的指导下正确服用，不能过量服用。
三、叶酸主要是通过胎盘传递给胎儿的，随着胎盘与子宫的不断增长，叶酸的需求量也会越来越大，孕期如果不能持续的补充叶酸，会让叶酸含量减少人体，不能自己产生叶酸，需要从食物中加以吸收，容易导致孕妇缺乏叶酸，因此，怀孕期间，可以多吃叶酸含量高的食物，以便吸收更多的叶酸提供给胎儿，让胎儿健康发育。
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体细胞生成繁殖的必需物质，在孕期补充叶酸是非常有必要的，一般可以从备孕期前三个月到怀孕后6个月开始补充，或者整个孕期都是可以服用叶酸的，直至哺乳期结束。
孕妇需要吃叶酸吗?
女人怀孕初期吃叶酸吗?相信在备孕期间的女性都有所了解过，叶酸对于我们女性在备孕期间和怀孕初期是极为重要的。因为叶酸不仅能够给予我们女性身体增强免疫能力。同时，还能够预防胎儿出生缺陷。孕期营养非常重要，孕妇在怀孕初期要讲究营养均衡，才能促进胎儿的发育。孕妇在饮食上不仅要均衡摄取，还要及时争取的补充营养素，特别是叶酸。来看看怀孕初期吃哪种叶酸好吧!
女人怀孕初期吃叶酸吗
什么是叶酸?叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证[1]，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。孕妇在怀孕早期不宜服用大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。最好在医生的指导下，在怀孕前三个月至妊娠早期每天口服叶酸片0.4毫克。怀孕初期是可以用叶酸片的，对身体没有什么影响的。但是一般正常情况来说，叶酸片最好是在怀孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕后三个月为止的效果会比较好的。叶酸就是在怀孕初期防止胎儿先天性神经管畸形的，过了三个月以后就可以补充其他的物质了，钙铁锌什么的都可以补充了。
怀孕初期没吃叶酸会影响胎儿吗
育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.
怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。
1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。
5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。
整个孕期都要吃叶酸吗
怀孕期间孕妇需要补充很多营养，以维持身体的健康。叶酸不管是在备孕期还是在怀孕期间，都是需要补充的，能够预防胎儿畸形，那么，怀孕期间要一直吃叶酸吗？
怀孕期间不要一直吃叶酸。叶酸虽然是孕期必备的营养物质，但并不是补充越多越好。如果补充过多的叶酸，孕妇可能会出现恶心、腹胀、食欲不振等症状，胎儿也会出现发育迟缓，体重减轻，甚至引起神经系统疾病。因此，孕妇每天补充叶酸的剂量应该控制在0.4毫克，其他营养物质通过食物补充即可。
叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形。孕妇在怀孕前期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。等胎儿三个月后，神经系统就已经定型了，这个时候吃太多的叶酸也不好，吃再多也没有效用。
怀孕期间不止可以吃叶酸补充营养物质，还能吃一些其他的食物满足母体所需的营养。铁元素对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长特别重要，孕期所需的铁是平时的两倍，如果缺铁将会导致贫血。此外，锌能够确保胎儿出生后的正常发育，所以孕妇在孕期也要补充充足的铁元素和锌元素。
叶酸片，对于孕妇和备孕期间的女性来说，吃叶酸片是很重要的，这对于防止宝宝出现畸形很关键，当然，每个人可以依据自身情况选择性吃叶酸片，那么， 整个孕期都要吃叶酸吗 ？一起来了解一下。
整个孕期都要吃叶酸吗我国目前对准妈妈补充叶酸的建议是：整个孕期都可以一直补充，每天400微克。在怀孕中晚期补充叶酸是为了预防贫血(巨幼细胞性贫血)及妊娠的其他合并症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等疾病。因此，即使已经过了孕早期，准妈妈也还是要坚持吃叶酸哦。 宝宝树官方提醒的。 之前都听说孕后三个月可以不吃了，结果我三个月去做叶酸代谢障碍检查时，医生说还要继续吃。我跟医生说，听说三个月不用吃已经停了，医生看着我苦笑一下，让继续吃。孕酮我也停了，医生倒是说孕酮停了就算了。
补充叶酸的注意事项有哪些
1、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
2、注意从食物中补充叶酸
专家指出，宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，随着胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。人体内叶酸总量约5-6毫克，但人体不能自己合成叶酸，需要从食物中摄取，加以消化吸收。
叶酸是一种水溶性的维生素，在动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高。但是，要注意烹饪方法，不要将蔬菜长时间高温炒、煮，或将食物油炸烹调，以免将叶酸丢失。
备孕期间如何补充叶酸叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。那么，怀孕前如何补充叶酸?
1、孕前3个月开始补充叶酸
建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。
1、每天补充叶酸400微克
专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。
3、多吃富含叶酸的食物
有些食物富含叶酸，可以增加每天叶酸的摄入量：麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等。
4、准爸爸也需要补充叶酸
叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常。所以在备孕期间，准爸爸也需要补充叶酸来提高精子的活性，让准妈妈更好地受孕。
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