花鲢鱼头火锅
原料:花鲢鱼头1只(约800克),猪瘦肉、冬笋、水发粉丝和白菜各250克,川芎和白芷各15克,豆芽75克,熟猪油50克,鲜汤3000克,姜片、葱段、味精和精盐各适量。
味碟:糖、醋。可根据个人口味配制,每人一碟。
花鲢鱼头火锅的做法
1.将花鲢鱼头洗净,从头部斩成两片,放少许精盐和料酒;川芎和白芷洗净后切成片;猪瘦肉、白菜和冬笋分别洗净后切成片;水发粉丝洗净后切成段;豆芽择洗干净。以上各料除鱼头外,装盘上桌,置于火锅周围。
2·炒锅置火上,放入猪油烧热,投入鱼头炸一下,再下姜、葱煸炒出香味,倒入鲜汤烧沸,加入川芎和白芷煮15分钟,倒入点燃的火锅中,撇去浮沫,撒入精盐和味精,即可烫食及饮汤。可直接食用或佐餐,也可配味碟蘸食。
特点:味道鲜美,四季均宜,镇静止痛,活血行气,祛风温补。
鲢鱼营养分析
营养成分:每loo克鲢鱼中含有水分77.8克,蛋白质17。8克,脂肪3.6克,灰分1.2克,维生素A20微克,硫胺素O.03毫克,核黄素0。07毫克,尼克酸2.5毫克,钾277毫克,钠57.5毫克,钙53毫克,镁23毫克,铁1.4毫克,锰O.09毫克,锌1.17毫克,铜0.06毫克,磷190毫克,硒15.68微克。
药用功效:温中散寒,补中益气,营养肌肤。主治胃寒腹痛、腹胀、风寒咳嗽、肌肤无光润。
饮食禁忌:鲢鱼性温,便秘、疮疡者应慎食。
谁有鲢鱼火锅的简单做法~
鲢鱼火锅是比较特色的火锅,味道是很不错的,适合冬天吃,那么鲢鱼火锅的做法是什么呢?
鱼头洗净放入不粘锅煎至两面金黄关火。汤锅加热放入葱姜,再放入半个鱼头,冲入适量的开水,加少许白酒煮至鱼塘奶白,加盐,胡椒粉调味成为白汤备用。锅中油烧热放入火锅底料炒出香味,再放入葱姜蒜辣椒爆香,加入适量清水,加入料酒、盐、白糖,煮上5分钟出香加入鸡精,放入另外半个鱼头煮上5分钟,然后把红汤和白汤分别盛入鲢鱼火锅中,加入红枣,胡萝卜片,番茄片,枸杞。随酒精炉和配菜一起上桌,边煮边加入配菜就好了。
或者起油锅,加入生姜与大蒜爆出香味,再把鱼头放进去,先煎一边,然后再翻个身,把另一边也煎一下,再加入适量的清水、料酒、盐,用大火烧至汤变的浓白,加入香葱、胡萝卜片,把豆腐皮切成条,然后把冬瓜去皮,切成块,把金针菇洗干净,把肉丸子用温水浸泡一下,把菠菜洗干净了,把鱼头连汤一起放进火锅里,放在电磁炉上面,然后就可以烫菜了。
主料:鲢鱼1500克
调料:植物油1.5汤匙、淀粉15克、香油15克、豆瓣酱1勺、干辣椒1个、花椒25粒、泡菜100克、泡椒12个、泡姜1块、姜1块、蒜15个、八角2个、香果1个、山奈1个、醋10毫升、料酒8毫升、食盐4克、白糖4克、鸡精2克
做法步骤:
1.白鲢让店家宰杀后,片成鱼片,回家后用流动水反复冲洗干净,再用盐抓匀,腌制片刻
2.腌制好的白鲢,冲洗干净后,用适量淀粉、香油抓匀,二次腌制
3.自家的泡菜、泡姜、泡椒切碎; 如果是外面买的泡菜,最好用流动水冲洗干净,再切碎
4.老姜洗净,切丝,大蒜去掉蒜衣,一分为二
5.油锅烧热后,放入豆瓣酱炒香,随后放入干辣椒、花椒煸香;放入泡菜系列,炒香
6.倒入适量清水,放入姜、蒜、八角、香果、山奈;调入适量醋;调入适量料酒、白糖,汤汁滚开后,再煮一会儿
7.放入鱼头,煮1至2分钟
8.依次放入鱼排(带鱼刺的中间部分)、鱼片,煮开后,再煮1分钟
9.调入鸡精,关火,轻微地翻炒均匀
10.起锅,撒葱花
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